Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 9 834 kJ / 2 350 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 95,36 g |
| Tuky | 205,94 g |
| Vláknina | 6,36 g |
| Cholesterol | 300 mg |
| Sodík | 440 mg |
| Sůl | 1,16 g |
| Sacharidy | 25,83 g |
Postup přípravy
Krok 1: Maso nakrájíme na kostky.
Krok 2: Posypeme kořením na ryby a osolíme.
Krok 3: V misce si připravíme marinádu. Smícháme olej, protlak, papriku a česnek.
Krok 4: Rybu naložíme do marinády.
Krok 5: Mezitím se nám vaří brambory ve slupce, které pak rozpůlíme.
Krok 6: Rybí kostky po hodině marinování napícháme na špejli a prokládáme paprikami. Poté grilujeme.
Krok 7: Brambory přidáme na gril k rybě spolu s cuketou. Na brambory jsem si ještě rozmíchala v oleji bylinkovou sůl a potírala i cuketu.
Krok 8: Na dresink si smícháme jogurt, hořčici, sůl, pepř, petrželku a citronovou štávu.
Krok 9: Na talíř dáme špíz, brambory, grilovanou cuketu a dresink.
Krok 10: Horký špíz ještě pokapeme citronovou štávou.
Zveřejněno 28. 4. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Rybí špíz
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rvjp
Moje poznámka
Rybí špíz
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rvjp
Nejnovější recepty
Kapr na křenu
Přidáno před 7 hodinami
Sváteční vánočka podle Zdeňka Pohlreicha
Přidáno před 14 hodinami
Kokosky ze tří surovin podle Kamily Nývltové
Přidáno před 15 hodinami
Topinamburový krém podle Honzy Punčocháře
Přidáno před 16 hodinami
Vlašský salát podle ČSN
Přidáno před 16 hodinami
Vosí hnízda s matcha a pistáciovou náplní
Přidáno 10. 12. 2025 14:21:35
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vánoční bramborový salát se sojanézou
puppystaff1993 před 1 hodinou
Celerová pomazánka s nádechem česneku
Olympus před 2 hodinami
Šlehačkové cukroví
KekkyPetra před 2 hodinami
Vánočka II
Sojkal před 3 hodinami
Citronové rohlíčky
Terka39 před 4 hodinami
Nejlepší nadýchané muffiny
VerunkaBerunka před 4 hodinami
Uherská pěna
Daami před 6 hodinami
Zelňačka z hlávkového zelí
Kajkajak před 7 hodinami
Mandlové laskonky
IRBONA před 7 hodinami
Tématické fráze:
rybí špíz,
rybi spizy,
recept rybí špíz,
špíz rybí,
rybí špízy na gril,
rybí špíz gril,
rybi na gril,
spizy z ryby,
recept na rybí špízy,
rybí špíz na gril,
okoun nilský špíz,
rybí špíz s,
rybi špiz s cuketou,
rybi spiz na salatu,recept,
rybí špíz na grilu
Suroviny:
okoun nilský,
koření na ryby,
sůl,
paprika čerstvá červená,
paprika čerstvá zelená,
paprika čerstvá žlutá,
protlak,
olej,
paprika sušená uzená,
pasta česneková,
brambory,
jogurt bílý,
petrželka,
hořčice dijonská,
šťáva citronová
Komentáře (5)
Už vím,co bude tuto neděli na oběd!