Špenátové tofu karbanátky

Suroviny

Mražený špenát (ale lze i čerstvý)
1/2 tvarohu
tofu natural
cibule
hodně česneku (dle chuti, ale já dala 4 velké stroužky)
2 vejce
sůl
provensálské koření
strouhanka
olej

Postup přípravy receptu

  1. Nakrájíme nadrobno cibuli, dáme ji lehce osmažit na lžičku oleje a přidáme špenát. Dusíme ve vlastní šťávě cca 10 minut. Necháme vychladnout.

  2. Přimícháme půlku tvarohu, nastrouhaný tofu sýr, dochutíme nasekaným česnekem, solí a provensálským kořením. Nakonec vmícháme 2 vejce.

  3. Z hmoty tvarujeme karbanátky, které před smažením obalíme lehce ve strouhance. Smažíme na oleji.

Komentáře k receptu Špenátové tofu karbanátky

  • Dagmar Čápová Dagmar Čápová(neregistrovaný)

    Moc dobré, také jsem je dělala v troubě. Super:yes:

    Odpovědět

  • AgataSikora AgataSikora

    Tak jsem udělala z dvojite davky, 2 sačky mraženého špenatu albert, tofu česnekové+uzené, a na pekáč a do trouby. Zrovna jsem dojedla, úúúúúúúúžasné, děkuji za inspiraci:-8:-8

    Odpovědět

  • Iljusa Iljusa

    Evi, moc pěkný receptík ;-):yes:

    Odpovědět

  • vseumel vseumel

    Ještě jsem nevečeřela, ale tohle bych si klidně dala........:yes:

    Odpovědět

  • blikni blikni (autorka receptu)

    Dala jsem půlku pytlíku mraženého špenátu (celý pytlík má 350 g), ale připadalo mi to málo špenátové, já bych napříště dala klidně celý špenát. Díky za milá hodnocení. :-)

    Odpovědět

  • Kamila Kamila(neregistrovaná)

    Jůů, pecka! Taktéž šoupnu do trouby, zcela dietní!!! :yes:

    Odpovědět

  • Klariska Klariska

    Můj vegetarián by je určitě ocenil :yes::-K. Prosím o upřesnění kolik asi toho špenátu?

    Odpovědět

  • Anna Kocikova Anna Kocikova

    Hezký recept:-p+2:yes:Asi bych také dělala v troubě na peč.papíru,nebo silikonu:-)ale dobrota to bude tak,nebo tak;-):-p

    Odpovědět

  • mirca75 mirca75

    Blikni (Evo):-) to vypadá moc dobře:-p. Tofu mám ráda a podobné tofu karbanátky jsem už někde viděla a chtěla jsem vyzkoušet:-p. Recept ukládám a půjdu do něho. Jen je asi nebudu smažit, ale upeču je - nějak jsme opustili smažené pokrmy a raději je připravujeme na přírodno v troubě:-8.

    Odpovědět

  • tejaja tejaja (moderátorka)

    :yes::yes::yes: vďaka za každý podobný recept ;-) +1

    Odpovědět

Tématické fráze: špenátové karbánatky tofu karbanátky tofu se špenátem spenatove karbenatky karbanátky z tofu se špenátem tofu se špenatym špenátový karbenátek tofu recepty recept na tofu karbanatky tofu špenát karbanátky se špenátem špenátové placky s tofu špenátové placičky s tofu špenátový karbanátek tofu v troube tofu karbanátky v troubě tofu recept špenátové recepty recepty tofu špenát tofu