Špenátové tofu karbanátky
Suroviny
- Mražený špenát (ale lze i čerstvý)
- 1/2 tvarohu
- tofu natural
- cibule
- hodně česneku (dle chuti, ale já dala 4 velké stroužky)
- 2 vejce
- sůl
- provensálské koření
- strouhanka
- olej
Postup přípravy receptu
Nakrájíme nadrobno cibuli, dáme ji lehce osmažit na lžičku oleje a přidáme špenát. Dusíme ve vlastní šťávě cca 10 minut. Necháme vychladnout.
Přimícháme půlku tvarohu, nastrouhaný tofu sýr, dochutíme nasekaným česnekem, solí a provensálským kořením. Nakonec vmícháme 2 vejce.
Z hmoty tvarujeme karbanátky, které před smažením obalíme lehce ve strouhance. Smažíme na oleji.
Sdílejte recept s přáteli
Alternativy k tomuto receptu
Komentáře k receptu Špenátové tofu karbanátky
-
Moc dobré, také jsem je dělala v troubě. Super
-
Tak jsem udělala z dvojite davky, 2 sačky mraženého špenatu albert, tofu česnekové+uzené, a na pekáč a do trouby. Zrovna jsem dojedla, úúúúúúúúžasné, děkuji za inspiraci
-
Evi, moc pěkný receptík
-
Ještě jsem nevečeřela, ale tohle bych si klidně dala........
-
Dala jsem půlku pytlíku mraženého špenátu (celý pytlík má 350 g), ale připadalo mi to málo špenátové, já bych napříště dala klidně celý špenát. Díky za milá hodnocení.
-
Jůů, pecka! Taktéž šoupnu do trouby, zcela dietní!!!
-
Můj vegetarián by je určitě ocenil
. Prosím o upřesnění kolik asi toho špenátu?
-
Hezký recept
+2Asi bych také dělala v troubě na peč.papíru,nebo silikonuale dobrota to bude tak,nebo tak
-
Blikni (Evo)
to vypadá moc dobře. Tofu mám ráda a podobné tofu karbanátky jsem už někde viděla a chtěla jsem vyzkoušet. Recept ukládám a půjdu do něho. Jen je asi nebudu smažit, ale upeču je - nějak jsme opustili smažené pokrmy a raději je připravujeme na přírodno v troubě.
-
vďaka za každý podobný recept +1
