Zapečená paprika s rýží a tofu s mořskou řasou

eurka Kuchařka: eurka

Doba přípravy: 20 min 2 porce Dietní recepty , Redukční 4 názory

Suroviny

3 menší zelené papriky
1 šálek rýže (uvařené v osolené vodě)
1 malá čerstvá cibulka
kousek pórku
1 balíček TOFU s mořskou řasou nakrájené na nudličky
2 cherry rajčátka
plátkový sýr (nebo strouhaný sýr na posypání)
sůl
pepř
sojová omáčka
olej
Recept si zatím oblíbili 3 kuchaři

Postup přípravy receptu

  1. Cibulku a kousek pórku nakrájíme najemno a orestujeme na trošce oleje, přidáme najemno nakrájená rajčátka, chvilku restujeme a pak přidáme tofu, prohřejeme a dáme rýži. Vše osolíme, opepříme, zakápneme sojovou omáčkou dle chuti.

  2. Poté zeleninu s tofu sejmeme s ohně a připravíme si papriky, které omyjeme, rozkrojíme podélně napůl. Obě půlky naplníme směsí zeleniny, tofu a rýže z pánve. A buď posypeme strouhaným sýrem a nebo na to položíme plátek plátkového sýra.

  3. Zapékáme v troubě 180 St. přibližně tak 20min.

Poznámka

inspirace z netu: http://www.zdrava-vyziva.net/zapecena-paprika.phphttp://www.zdrava-vyziva.net/zapecena-paprika.php

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 5 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Zapečená paprika s rýží a tofu s mořskou řasou

  • Jana Jana(neregistrovaná)

    Dnes jsem tofu s řasou koupila ve Sparu v Mostě, určitě tento recept zkusím, vypadá bezvadně:-)

    Odpovědět

  • Klariska Klariska

    Zizalko, my pro něj s přítelem chodíme do Globusu ;-).

    Odpovědět

  • JanaDorazinova JanaDorazinova

    Bezva!:yes:

    Odpovědět

  • zizala zizala

    Hm...to vypadá taky dobře, tofu s mořskou řasou jsem ještě neviděla, ale vyzkoušíme :yes:

    Odpovědět

Tématické fráze: rýže s tofu zapečené plněné papriky s tofu recepty s mořskými řasami tofu s rýží zapečená paprika zapecena sladká rýže s jablky tofu na paprice tofu a rýží paprika s tofu recepty s morskymi rasy recept s řasou recepty s řasami rýže s mořskými řasami recept s mořskými řasami ředkev bílá recepty papriky plněné tofu a nudličky s rýží rýže s paprikou a s tofu platky ras s ryzi recept tofu s rasama zavitky v rase