Zapečená růžičková kapusta II

Name: Zapečená růžičková kapusta II
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 1 pytlík růžičkové kapusty mražené; 1 pytlík francouzské mražené zeleniny; 1 cibule; 2 stroužky česneku; 4 plátky 20% sýra; olej; sůl; pepř

Pro možnost hodnocení
se prosím přihlašte

eurka

12 názorů

Doba přípravy 20 min

20 min (20 min příprava)

10. 10. 2011 13:12

1 pytlík 1 pytlík růžičkové kapusty mražené

1 pytlík 1 pytlík francouzské mražené zeleniny

1 1 cibule

2 stroužky 2 stroužky česneku

4 plátky 4 plátky 20% sýra

olej

sůl

pepř

Nutriční hodnoty

Energetická hodnota	233 kJ / 56 kcal
Bílkoviny	1,82 g
Tuky	0,22 g
Vláknina	2,24 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	8 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	10,50 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Pytlík růžičkové kapusty krátce povaříme v osolené vodě tak 3-5 minut (já je nechala nejdříve trochu rozmrznout), pak scedíme a necháme odkapat.
Mezitím si nakrájíme nadrobno cibulku, pak ji orestujeme na menším množství oleje. Až je tak trochu dohněda, tak přidáme rozmrazenou francouzskou zeleninu spolu s prolisovaným česnekem, osolíme, opepříme, chvilku restujeme (kdo chce může to zakápnout sojovou omáčkou).
Zapékací misky potřeme trochou oleje, nasypeme tam růžičkové kapusty a zasypeme je orestovanou zeleninu s cibulkou.
Poklademe plátkovým sýrem a dáme do vyhřáté trouby. Zapékáme tak dlouho než se sýr rozteče. Mně to na 180°C trvalo tak 10 minut.

Poznámka autorky receptu

Podáváme s otrubovým toustem a nebo s celozrnným pečivem.

Uvařeno

Přidat do oblíbených (17x)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Zapečená růžičková kapusta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

christynka20

Zapečený celer s kapustou, šunkou a mozzarelou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

JanaDorazinova 20 min

Lasagne s houbami, kapustou a bešamelem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

veganotic

Načíst daší

Komentáře

tejaja

4. 2. 2014 10:40

RAZIEL:
1. Ak je navrchu syr, tak po zapečení to nemôže vyzerať inak.
2. Mrazená zelenina obsahuje podstatne viac vitamínov a minerálov ako zelenina skladovaná v skladoch dlhé mesiace, ktoré sa plnia plynom, aby tá zelenina vyzerala aj po polroku ako čerstvo vybraná zo zeme.
3. Zelenina síce chutná aj surová, to je pravda, ale nemožno vždy jesť len surovú zeleninu. Varené jedlo ješ iba mäso?!?
4. S tým povarením súhlasím. Mrazenú zeleninu nikdy nerozmrazujem ( nič mrazené sa nemá najprv rozmrazovať ), ale používam tak ako je, teda zmrazenú. Orestovať cibuľu pre lepšiu chuť nie je problém.

RAZIEL

4. 2. 2014 10:07

Nechci urazit, ale shlédnuto jinýma očima: nevypadá to dobře. jíme i očima a tohle opravdu nevypadá dobře.

za druhé. všechno mražené.
Zelenina je jedna z mála věcí která chutná i syrová.
o to víc je to špatně první zamrazit a pak povařit a pak natlačit HMOTU.

dal bych 4- ( a to jenom kvuli tomu, že je tam zelenina)

Anna Kocikova

13. 10. 2011 19:34

Pajaja

12. 10. 2011 11:34

Krásná rychlovka! Zdravé k tomu. Jen ten otrubový toust, to už by bylo na mně moc zdravé, dala bych si to klidně s bramborem. +

rebeka

11. 10. 2011 12:50

to bych mohla

mysulka

11. 10. 2011 09:11

mňam

fb.lib

10. 10. 2011 22:20

Francouzskou zeleninu prodávají v Kauflandu (mraženou)Pozor na celer,je alergení,spoustě lidí je po něm těžko a někdo může mít i silné alergení reakce.

eurka

10. 10. 2011 19:12

Jana Pá:
určitě jakoukoliv zeleninu :) můžeš použít jakoukoliv kde je mrkev, celer, petržel :D jen tahle je nakrájená na proužky

Jana Pá

10. 10. 2011 18:00

kapustu máme rádi, ráda také vařím z růžičkové, která je dnes k dispozici denně (tedy u nás), ale neznám uvedenou zeleninu,, jinak, nemám problém snad to půjde i z jiné zeleniny