Cizrnové šišky se zeleninou

Dietní recepty Redukční Doba přípravy: 30 min 5 názorů

Dietní recepty Redukční Doba přípravy: 30 min 5 názorů

Suroviny 3 porce

1/2 sáčku suché cizrny
1 lžička sušeného libečku
sůl
pepř
2 vejce
50 g strouhaného sýru (Eidam 30%)
Zelenina:
1 pytlík mraženého hrášku s mrkví
1 cibule
1 červená paprika
1 žlutá paprika
kousek pórku
2 PL sojové omáčky
sůl
pepř

Postup přípravy receptu

  1. Namočíme cizrnu na noc, pak ji slijeme a dáme přibližně vařit do hrnce s vodou na 1 hodinu.

  2. Scedíme, propláchneme studenou vodou, necháme okapat.

  3. Na struhadle na hrubo nastrouháme, když nám proklouzne pár zrníček celých tak nevadí /nebo můžeme rozmixovat/.

  4. Do nastrouhané cizrny přidáme vejce, sýr, sůl, pepř, libeček.

  5. Smícháme dohromady a tvarujeme šištičky, které pokládáme na plech vyložený pečícím papírem.

  6. Pečeme ve vyhřáté troubě 200 st. přibližně 15 - 18 min. Dle toho jak šištičky děláme tlusté.

  7. Zelenina:cibulku, papriky, porek nakrájíme na kostičky. Orestujeme je, a až jsou téměř měkké papriky přidáme zmraženou zeleninu a restujeme do měkka, přidáme sojovou omáčku koření a trochu povaříme a máme hotovo.

Poznámka od kuchařky

inspirovala sem se z různých receptů na netu

Upozorňuji, že šišky jsou trochu víc sušší. Přidala bych do šišek alespoň 1 lžičku plnotučné hořčice. Vyzkoušené to bohužel nemám, jelikož se suchotou jsem tak nějak vůbec nepočítala :O

Komentáře k receptu Cizrnové šišky se zeleninou

  • Klariska Klariska

    eurka: Nemám nic proti strouhání, ale sama bych se do něj nepustila a hned mě napadlo šťouchání :-).

    Odpovědět

  • eurka eurka(autorka receptu)

    Klariska:
    mixér se mi včera rozbil :-O tudíž proto sem to řešila tímto způsobem. trvalo to tak 5min než to bylo nastrouhané, ale popravdě mě nenapadlo je rozšťouchat :-8

    Odpovědět

  • Klariska Klariska

    Pěkné cizrnové šištičky :yes::-K. Jestli nemáte mixér, určitě by šla uvařená cizrna i rozšťouchat.

    Odpovědět

  • whitecat whitecat

    Zní to zajímavě, určitě zkusím:yes:

    Odpovědět

  • 1974andrea 1974andrea

    Jednou jsem kdysi dávno, to už je let;-)., dělala cizrnové karbanátky, byli dobré, ale takové suché a drobivé. Tady si nějak nedovedu představit, jak ty kuličky nastrouhat, asi bych spíš zvolila ten mixér. Ale jinak podle ingrediencí to bude dobré:-p:yes:

    Odpovědět

Tématické fráze: cizrnové kuličky cizrna se zeleninou recepty se zeleninou šišky karbanatky z cizirnove mouky cizrnové dietní recepty cizrna s houbami a zeleninou cizrnové kuličky se sýrem zeleninové kuličky cizrna zeleninové kuličky cizrnové recept na cizrnove kulicky zeleninove recept cizrna zeleninove kulicky cizrnove karbanatky s bramborem veganska hlivova omačka cizrnové kouličky cizrnové kuličky s mrkvi cizrnové karbanátky se zeleninou cizrnove karbanatky na plechu vařená cizrna zmrazená cizrna mrkev paprika sojová omáčka cizirnové kuličky