Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 006 kJ / 718 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 28,56 g |
| Tuky | 15,65 g |
| Vláknina | 25,00 g |
| Cholesterol | 25 mg |
| Sodík | 519 mg |
| Sůl | 1,02 g |
| Sacharidy | 112,24 g |
Postup přípravy
Krok 1: Kuskus zalejeme vriacou vodou a zakrytý necháme 5 minút stáť.
Krok 2: Tofu, cibuľu, vňať, horčicu, solamyl a kuskus rozmixujeme. Dochutíme sójovou omáčkou, soľou a korením.
Krok 3: Z masy tvoríme mokrými rukami guľôčky s priemerom asi 3 cm a ihneď ich vkladáme do horúceho oleja a vyprážame.
Krok 4: Na taniere rozložíme narezanú zeleninu a vypražené guľôčky na ňu rozložíme.
Krok 5: Podávame s cesnakovou omáčkou ( pemiešame jogurt s prelisovaným cesnakom, olejom a soľou ).
Zveřejněno 2. 2. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Tofu kuličky na zelenině
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/YNkO
Moje poznámka
Tofu kuličky na zelenině
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/YNkO
Nejnovější recepty
Jablečný salát s fenyklem a celerem
Přidáno před 12 hodinami
Cuketové rizoto se šafránem a sušenými rajčaty
Přidáno před 13 hodinami
Barevná hnízdečka
Přidáno před 14 hodinami
Vaječné muffiny se zeleninou
Přidáno před 14 hodinami
Pikantní pečená vepřová žebírka
Přidáno před 14 hodinami
Řezy s meruňkovým krémem a šlehačkou
Přidáno před 16 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kuřecí nudličky na pivu a balsamiku
Martin87 před 25 minutami
Indické kari s bulgurem
Lada Kašparová před 10 hodinami
Uzený vývar s krupicovo-česnekovými noky
Jan Nemec před 10 hodinami
Květáková polévka s mrkví
Nikovka před 10 hodinami
Rychlá bábovka šlehačková
Houmicek před 11 hodinami
Drůbeží játra na cibulce s rýží
Eva_H před 11 hodinami
Bábovka se zakysanou smetanou 2
Denade před 11 hodinami
Bůčková roláda s nádivkou
Sahula před 11 hodinami
Barevná bůčková roláda
Sahula před 11 hodinami
Brambory "na loupačku"
Kajkajak před 12 hodinami
Tématické fráze:
tofu kulicky,
tofu recepty,
recepty z tofu,
recepty z tofu se zeleninou,
kuličky z tofu,
tofu na zelenině,
zeleninové kuličky recept,
tofu recept,
recept na tofu,
kulicky z s tofu,
recept z tofu,
zeleninové kuličky,
tofu kuskus kuličky,
zeleninové kuličky recept,
pečené kuličky z tofu,
recepty tofu,
recept zeleninové kuličky z tofu,
sójové kostky recepty,
tofu v solamylu,
solamyl tofu
Suroviny:
tofu lahůdkové,
kuskus,
solamyl,
cibule,
nať petrželová,
hořčice,
omáčka sojová,
pepř mletý,
sůl,
jogurt,
česnek,
olej olivový,
sůl,
salát,
rajče,
paprika čerstvá červená,
Komentáře (6)