Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 922 kJ / 220 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 22,50 g |
| Tuky | 1,60 g |
| Vláknina | 21,95 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 90 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 18,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Očištěný košťál a mrkev povaříme ve vodě (ideálně na páře) cca 10 minut do změknutí. Rozmačkáme, nebo rozmixujeme, přidáme tuňáka, vmícháme sýr.
Krok 2: Je na nás, zda rozmixujeme, nebo jen promícháme. Zakápneme citronem a okořeníme dle chuti. Necháme uležet a mažeme na pečivo.
Zveřejněno 21. 3. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Košťálovo-mrkvová pomazánka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mjX0
Moje poznámka
Košťálovo-mrkvová pomazánka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mjX0
Nejnovější recepty
Večeře ze zbytku špaget
Přidáno před 4 hodinami
Pohankové smaženky
Přidáno před 4 hodinami
Tvarohová bábovka
Přidáno před 4 hodinami
Kávová bábovka s čokoládou
Přidáno před 4 hodinami
Banánový cheesecake
Přidáno před 7 hodinami
Lotus kuličky v bílé čokoládě
Přidáno před 7 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Pečený čaj
Fitulka před 30 minutami
Sterilované kapie II.
Martakasova před 50 minutami
Rychlý švestkový koláč
radbastim před 2 hodinami
Zapečená cuketa plněná mletým masem a sýrem
Petaas před 2 hodinami
Celozrné koláčky
Petaas před 2 hodinami
Hlíva na paprice
Petaas před 2 hodinami
Halibut v bylinkách
Petaas před 2 hodinami
Květák v sýrové omáčce
Petaas před 2 hodinami
Broskvové Himaláje
Petaas před 2 hodinami
Rajská z čerstvých rajčat
Petaas před 2 hodinami
Tématické fráze:
sýr goldessa,
mrkvová pomazánka se žervé,
goldessa pomazánka lidl,
mrkvova pomazanka z zerve,
goldessa sýr z lidlu,
mrkvová pomazánka s žervé,
goldessa lidl,
mrkvová pomazánka ze žervé,
mrkvová pomazánka ze žervé,
mrkvova omazanka zerve
Suroviny:
brokolice,
mrkev,
tuňák,
pomazánka,
šťáva citronová,
pepř čtyř barev,
sůl
Komentáře (6)