Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 287 kJ / 786 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 21,44 g |
| Tuky | 22,25 g |
| Vláknina | 18,10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 28 mg |
| Sůl | 0,26 g |
| Sacharidy | 115,86 g |
Postup přípravy
Krok 1: Ve sklenici s trochou vody rozmícháme lžíci chia semínek a necháme je v lednici nabobtnat.
Krok 2: Do hrnce nalijeme mléko, přidáme špetku soli, lžíci medu a amarant. Vaříme cca 25 minut.
Krok 3: Amarant neuvaříte nikdy úplně doměkka, a proto se nebojte, že zůstane po uvaření stále trošku křupavý.
Krok 4: Nakonec do amarantu vmícháme kakao, skořici, vanilkové aroma a zgelovatělá chia semínka. Takto připravený amarantový pudink necháme vychladit v lednici, ozdobíme čerstvým ovocem a můžeme podávat.
Zveřejněno 30. 4. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Amarantový chia pudink
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nk9Y
Moje poznámka
Amarantový chia pudink
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nk9Y
Nejnovější recepty
Koláč s medovými ořechy
Přidáno před 1 hodinou
Majonézové langoše
Přidáno před 2 hodinami
Teplý salát z červené řepy s rybou
Přidáno před 3 hodinami
Kněždubské krajance s bramborovou omáčkou
Přidáno před 3 hodinami
Rohlíčky s povidly a kakaem
Přidáno před 4 hodinami
Piškot s ovocem
Přidáno před 4 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Boršč
Svojka2024 před 1 hodinou
Báječná jatýrka na slanině
rici.cochtan před 2 hodinami
Loupáčky zadělané v domácí pekárně
Petaja před 2 hodinami
Perníčky naší Haničky
mirsyla před 3 hodinami
Buchta Himálaje
Jenn17 před 3 hodinami
Hrnečková litá borůvková buchta na plech
Emmar před 6 hodinami
Klasická čočková polévka s opečenou klobásou
bonkova před 6 hodinami
Křupavé kousky rybího filé v tempura těstíčku
Limek před 7 hodinami
Zapečené brambory s hlávkovým zelím
zpravodaj1 před 10 hodinami
Banánové lívance
snejkee před 14 hodinami
Tématické fráze:
amarant pudinkem,
amarontový pudink,
chia s amarantem,
chia recept blog,
amarantový pudink bez mléka,
alternativa k pudinkum amarant
Suroviny:
amarant,
mléko ovesné,
med,
semínka chia,
kakao,
skořice,
vanilkové aroma,
sůl
Komentáře (1)