Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 287 kJ / 786 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 21,44 g |
| Tuky | 22,25 g |
| Vláknina | 18,10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 28 mg |
| Sůl | 0,26 g |
| Sacharidy | 115,86 g |
Postup přípravy
Krok 1: Ve sklenici s trochou vody rozmícháme lžíci chia semínek a necháme je v lednici nabobtnat.
Krok 2: Do hrnce nalijeme mléko, přidáme špetku soli, lžíci medu a amarant. Vaříme cca 25 minut.
Krok 3: Amarant neuvaříte nikdy úplně doměkka, a proto se nebojte, že zůstane po uvaření stále trošku křupavý.
Krok 4: Nakonec do amarantu vmícháme kakao, skořici, vanilkové aroma a zgelovatělá chia semínka. Takto připravený amarantový pudink necháme vychladit v lednici, ozdobíme čerstvým ovocem a můžeme podávat.
Zveřejněno 30. 4. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Amarantový chia pudink
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nk9Y
Moje poznámka
Amarantový chia pudink
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nk9Y
Nejnovější recepty
Kuřecí sendvič
Přidáno před 5 hodinami
Křupavé wrapy z HF
Přidáno před 5 hodinami
Hermelínová pomazánka se šunkou a pažitkou
Přidáno před 14 hodinami
Pivní sekaná
Přidáno před 14 hodinami
Jahodový mixík
Přidáno před 15 hodinami
Jemné kynuté jahodové knedlíky
Přidáno před 15 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Bábovka s tvarohem
habis před 7 minutami
Játrová omáčka
LenkaMarikova před 22 minutami
Pesto z medvědího česneku a vlašských ořechů
Patnikarka před 45 minutami
Kefírový koláč
Wikki před 1 hodinou
Bublanina s jogurtem
Jitka Z před 1 hodinou
Cibulová omáčka od babičky
curling3v před 2 hodinami
Krůtí nudličky v zakysané smetaně
Leni1970 před 2 hodinami
Koláč s rebarborou a tvarohem
Pavla P. před 3 hodinami
Kuře na paprice
kneblovaemma1 před 3 hodinami
Borůvkový koláč s tvarohem
Veronika_1 před 3 hodinami
Tématické fráze:
amarant pudinkem,
amarontový pudink,
chia s amarantem,
chia recept blog,
amarantový pudink bez mléka,
alternativa k pudinkum amarant
Suroviny:
amarant,
mléko ovesné,
med,
semínka chia,
kakao,
skořice,
vanilkové aroma,
sůl
Komentáře
K receptu nejsou žádné komentáře.