Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Porce: 3 porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 325 kJ / 78 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,89 g |
| Tuky | 0,41 g |
| Vláknina | 0,63 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 2,66 g |
| Sůl | 6,38 g |
| Sacharidy | 15,31 g |
Postup přípravy
Krok 1: Tofu nakrájíme na plátky a na oleji ho z obou stran opečeme.
Krok 2: Na jiné pánvi na oleji krátce osmahneme žampióny zalité sójovou omáčkou.
Krok 3: Pak přidáme opečené tofu, nakrájenou okurku na proužky, pórek a část vody, nebo vývaru.
Obsah pánve nemícháme. Krok 4: Na povrch vyklopíme fazolové lusky a vše necháme asi 5 min.povařit.
Přidáme sůl a kmín. Krok 5: Do pánve dolijeme zbylý vývar, nebo vodu a škrob rozmíchaný v trošce vody. Krok 6: Ani teď nemícháme, jen lehce protřeseme pánví a necháme omáčku zhoustnout.
Obsah pánve nemícháme. Krok 4: Na povrch vyklopíme fazolové lusky a vše necháme asi 5 min.povařit.
Přidáme sůl a kmín. Krok 5: Do pánve dolijeme zbylý vývar, nebo vodu a škrob rozmíchaný v trošce vody. Krok 6: Ani teď nemícháme, jen lehce protřeseme pánví a necháme omáčku zhoustnout.
Zveřejněno 29. 10. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Opečené tofu na fazolkách
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/k0EJ
Moje poznámka
Opečené tofu na fazolkách
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/k0EJ
Nejnovější recepty
Brynzová pěna
Přidáno před 2 hodinami
Placičky z tresky a hrášku
Přidáno před 6 hodinami
Hermelín zapečený v zelenině
Přidáno před 16 hodinami
Koláčky s hruškovými povidly
Přidáno před 16 hodinami
Cuketová buchta s čokoládou Margot
Přidáno před 16 hodinami
Nepečená roláda s kiwi
Přidáno před 17 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Velikonoční nádivka z letáku Albert
radekfiala před 2 hodinami
Sýrová pomazánka na topinky à la tatarák
Didi07 před 3 hodinami
Buchta z jogurtu
husarikovalenka před 4 hodinami
Těstovinový salát s tuňákem a vejcem
Lucie1001 před 4 hodinami
Hrášková polévka podle Pohlreicha
Verunka 81 před 4 hodinami
Salát Coleslaw
bublinka.1 před 6 hodinami
Kuřecí plátky v bylinkové omáčce
RomanaMonika před 6 hodinami
Bublanina II
Frana74 před 7 hodinami
Řezy se zakyskou
Koffi před 9 hodinami
Bábovka...
Marcela0123 před 9 hodinami
Tématické fráze:
opečené tofu,
tofu opecene,
opečené uzené tofu,
fazolky s tofu,
tofu s fazolemi,
uzené tofu s s fazolemi,
tofu fazolky,
recepty z opečeného tofu,
fazolové lusky tofu,
recepty opecene tofu,
opeceme tofu recepty,
fazolové lusky s tofu,
uzené tofu s fazolky,
opecene fazole,
recept opečené tofu,
uzené tofu opečené
Suroviny:
tofu uzené,
žampióny,
lusky fazolové,
okurka salátová,
pórek,
kmín mletý,
omáčka sojová,
škrob kukuřičný,
olej,
sůl
Komentáře (2)