Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Tofu s fazolkami

Name: Tofu s fazolkami
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 400 g fazolky; 1 cibule; 2 stroužky česneku; pepř; sůl; olej; 250 g tofu; 1 lžička kurkumy; 2 lžíce sezamu; 2 lžíce sójové omáčky; na topinky:; starší chléb; máslo; česnek

Pro možnost hodnocení
se prosím přihlašte

tejaja

3 názory

Doba přípravy 30 min

30 min (30 min příprava)

15. 10. 2013 17:57

Naše kuchařky
právě v prodeji

Naše kuchařka

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie	3 509 kJ / 839 kcal
Bílkoviny	56,05 g
Tuky	44,63 g
Vláknina	32,66 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	1,82 g
Sůl	4,23 g
Sacharidy	38,85 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Na troške oleja opražíme narezanú cibuľu, pridáme narezané fazuľky, osolíme, okoreníme a dusíme vo vlastnej šťave 10 minút. Ochutíme prelisovaným cesnakom.
V druhej panvici na troške oleja za stáleho miešania opražíme asi 2 minúty sezam, kurkumu a vložíme na kocôčky narezané tofu. Opäť za stáleho miešania restujeme asi 3 minúty. Ochutíme sójovou omáčkou.
Obe zmesi zmiešame a spolu za stáleho miešania opražíme asi 5 minút. Hneď podávame spolu s nasucho opečenými hriankami potretými slabulinko maslom (len štipka) a rozotretým cesnakom.

Uvařeno

Přidat do oblíbených (7x)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Fazolové lusky s uzeným tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Michaela.Koc

Opečené tofu na fazolkách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

HankaPu

Fazolky na slanině

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

sunnylee 20 min

Načíst další

Komentáře

hanes24

16. 10. 2013 03:45

Bod jest, snědl bych, ale v obchodě vždycky zapomenu na tofu, abych ho koupil. Mám z toho radostRaději mám fazolky s klobásou nebo vejci. Ale zdravější jsou tak jak je v receptu.