Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Porce: 2-3
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 525 kJ / 842 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 40,51 g |
| Tuky | 37,82 g |
| Vláknina | 24,18 g |
| Cholesterol | 14 mg |
| Sodík | 321 mg |
| Sůl | 1,69 g |
| Sacharidy | 74,13 g |
Postup přípravy
Krok 1: Jako první vsypeme kuskus do misky a zalijeme ho vroucí vodou z rychlovarné konvice. Přiklopíme a necháme nabobtnat.
Krok 2: Na sádle zpěníme na jemno nasekanou cibulku, vsypeme špenát a povaříme. Pak sporák vypneme a přidáme lžíci tahini pasty a řádně zamícháme. Nakonec vmícháme sezamová semínka, ochutíme solí a můžeme podávat.
Zveřejněno 27. 2. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kuskusový tahini špenát se sezamovými semínky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/gWO6
Moje poznámka
Kuskusový tahini špenát se sezamovými semínky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/gWO6
Nejnovější recepty
Květákové karí placičky
Přidáno před 14 hodinami
Chuťovka z červené řepy a brynzy
Přidáno před 15 hodinami
Kedlubnová polévka
Přidáno 3. 5. 2025 06:00
Pavučinkový makový závin.
Přidáno 2. 5. 2025 18:49
Pizza Valencia
Přidáno 2. 5. 2025 15:03
Kuře na šalvěji pečené v mléce
Přidáno 2. 5. 2025 11:01
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Valašské frgály
bodie před 9 hodinami
Kapr na zelenině
Blofas před 11 hodinami
Mokrá kokosová buchta
Surmei před 11 hodinami
Kuřecí stehna s bylinkami a šunkou
E. J. K. před 13 hodinami
Rebarborový koláč se sněhovou čepicí
chocho před 13 hodinami
Malinový koláč s pudinkem
Kamil1 před 13 hodinami
Povidlové koláče z kynutého jogurtového těsta
zujara14 před 13 hodinami
Honzovy kynuté buchty
Marcela0123 před 14 hodinami
Výborné lasagne
Hansenka před 14 hodinami
Jogurtová bábovka
Cerpes před 14 hodinami
Tématické fráze:
brokolicové karbanátky,
recept na jídlo se sezamovým semínkem,
tahini pasta z čeného sezamu recept,
tahiny se špenátem,
granulovany špenat recepty,
kde koupím tahini,
špenát granulovaný,
recepty s pastou tahini,
tahini pasta recepty,
tahini pasta těstoviny s brokolicí,
jak zahustit omacku tahini pastou,
cuketa tahini pasta recept,
tahini pasta do salátů
Suroviny:
špenát,
kuskus,
cibule,
sádlo,
tahini,
semínka sezamová,
sůl
Komentáře (4)