Tilapie na cuketě, žampionech a hrášku

Name: Tilapie na cuketě, žampionech a hrášku
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1 porce
Ingredients: 200 g tilapie; 200 g cukety; 100 g žampionů; 20 g hrášku; 1 menší cibule; 2 lžičky olivového oleje; 1 lžička másla; sůl; pepř; rybí koření

Hodnocení receptu je 4,6 (6×)

JanaDorazinova

Snadný

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 25 min

25 min (25 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 636 kJ / 391 kcal
Bílkoviny	34,24 g
Tuky	18,11 g
Vláknina	13,60 g
Cholesterol	134 mg
Sodík	257 mg
Sůl	0,60 g
Sacharidy	18,18 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Rybu osušíme, osolíme, posypeme kořením na ryby a necháme cca 1/2 hodiny postát bokem. Krok 2: Na lžičce olivového oleje orestujeme cibuli, přidáme na plátky nakrájené žampiony a chvilinku vše opékáme. Pak přidáme nastrouhanou nebo na spiralizéru na špagety nakrájenou cuketu, osolíme, opepříme, podlijeme malým množstvím vody a dusíme asi 15 minut Krok 3: Do nepřilnavé pánve dáme roztopit 1 lžičku másla a 1 lžičku olivového oleje. Přidáme tilapii a opečeme ji z obou stran dorůžova.
Podáváme na podušené cuketě s hráškem a žampiony.

Rybu osušíme, osolíme, posypeme kořením na ryby a necháme cca 1/2 hodiny postát bokem.
Na lžičce olivového oleje orestujeme cibuli, přidáme na plátky nakrájené žampiony a chvilinku vše opékáme. Pak přidáme nastrouhanou nebo na spiralizéru na špagety nakrájenou cuketu, osolíme, opepříme, podlijeme malým množstvím vody a dusíme asi 15 minut
Do nepřilnavé pánve dáme roztopit 1 lžičku másla a 1 lžičku olivového oleje. Přidáme tilapii a opečeme ji z obou stran dorůžova.
Podáváme na podušené cuketě s hráškem a žampiony.

Mám hotovo!

Zveřejněno 27. 2. 2017

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (10× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (6 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Tilapie na cuketě, žampionech a hrášku

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/lWl6

Tilapie na slanině a žampionech

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

JanaDorazinova 20 min

Tilapie

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

suslajda 30 min

Tilápie na rozmarýnu s česnekem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Colombo65 40 min

Tilapie pod peřinkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Jikotka 45 min

Tilápie po Lyonsku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

alokinka

Tilapie v těstíčku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Eliza

Zobrazit více

Mazanec Videorecept

Mazanec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

JanaDorazinova 70 min

Tatarák Videorecept

Tatarák

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JanaDorazinova 30 min

Srbské rizoto z vepřové plece Videorecept

Srbské rizoto z vepřové plece

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

JanaDorazinova 70 min

Ovocná buchta ze zakysané smetany

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

JanaDorazinova 50 min

Tatarák z olomouckých tvarůžků Videorecept

Tatarák z olomouckých tvarůžků

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

JanaDorazinova 15 min

Koláč s rebarborou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

JanaDorazinova 60 min

Zobrazit více

Ryby

Oběd
Restování
Pečení
Snadné recepty
Dušení

Moje poznámka

Tilapie na cuketě, žampionech a hrášku

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/lWl6

Náhodný recept

Rozmarýnová krkovička, podávaná na smetanových kroupách s houbami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Nikina

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Bylinkové pesto

Přidáno před 16 hodinami

Grilovaný chřest s pikantním přelivem a sezamem

Přidáno před 21 hodinami

Vepřová směs se zeleninou a hranolkami

Přidáno před 22 hodinami

Kuřecí prsa se zeleninou z jednoho pekáče

Přidáno před 22 hodinami

Bulgur s restovanou zeleninou, sýrem a klíčky

Přidáno 6. 5. 2025 10:13

Rychlé kynuté knedlíky s rebarborou

Přidáno 6. 5. 2025 05:13

Další recepty

Komentáře (1)

radiator 28. 2. 2017 16:11

Já bych si pochutnala

Přečtěte si

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

Filo těsto je tvárné a variabilní. Přesvědčte se ve videonávodu Hodnocení 3×

Filo těsto je tvárné a variabilní. Přesvědčte se ve videonávodu

Jak upéct dokonalý mazanec? Podle jednoho z našich 15 top receptů to půjde samo

Svíčková na smetaně tak, jak se má dělat: Štavnaté maso v lahodné jemně nakyslé omáčce potřebuje dostatek času a pár fíglů

Jak na dokonalou domácí vánočku? Máme pro vás rady a tipy od Josefa Maršálka Hodnocení 270×

Jak na dokonalou domácí vánočku? Máme pro vás rady a tipy od Josefa Maršálka

15 receptů na odlehčená jídla: Dodržte své novoroční předsevzetí a jezte zdravěji

Hitem TikToku je vietnamská káva s osolenou šlehačkou a kondenzovaným mlékem: Chutná fantasticky

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Nejnovější články

9 foto
Hitem TikToku je vietnamská káva s osolenou šlehačkou a kondenzovaným mlékem: Chutná fantasticky

Bramborový gulášek: Na dokonale sladěnou harmonii výrazných chutí a vůní stačí pár ingrediencí, důležité je nešetřit cibulí

28 foto
Legendární lahůdkářství Zlatý Kříž opět otevřelo: Tradiční chlebíček stojí 49 Kč, v nabídce je ale i verze vepřo-knedlo-zelo

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Kuřecí stehna na hlávkovém zelí

Moanka před 28 minutami

Polévka z hlávkového zelí

Moanka před 28 minutami

Koláčky jako kynuté, ale bez kynutí

Moanka před 28 minutami

Carbonara špagety

Moanka před 29 minutami

Rebarborový koláč s mandlemi, vločkami, kokosem a tvarohem

Moanka před 33 minutami

Kanellbular - skořicové šneky Videorecept

Kanellbular - skořicové šneky

Moanka před 34 minutami

Nekynuté svatomartinské rohlíčky s ořechovou náplní Videorecept

Nekynuté svatomartinské rohlíčky s ořechovou náplní

Moanka před 34 minutami

Jednohubky na párty

Moanka před 35 minutami

Restovaná zelenina se žampiony a omáčkou

Moanka před 35 minutami

Vepřová bratislavská plec Videorecept

Vepřová bratislavská plec

Moanka před 35 minutami

Tématické fráze:
tilápie ryba recepty, tilapie na smetaně, tilapie recept, tilápie se žampiony, recept na tilápii s žampiony, tilápie dušená na kmíně, tilapia na smetaně, recept žampiony hrášek, ryba na cuketě s hráškem, cuketa na žampionech, testoviny ze spiralizeru, ryba na cukete

Suroviny:
tilapie, cuketa, žampióny, hrášek, cibule, olej olivový, máslo, sůl, pepř, koření na ryby

Naposledy jste si prohlédli

Muffiny z Margot čokolády s krémem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Jaromira18 90 min

Drbanice - jihočeský knedlík

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

jirholu 50 min

Červená čočka v sýrové smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Eliza

Kachní prsa na jablkách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

recepty73

Domácí chléb bez hnětení Videorecept

Domácí chléb bez hnětení

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

leosek 120 min

Tilapie na cuketě, žampionech a hrášku

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

9 foto Hitem TikToku je vietnamská káva s osolenou šlehačkou a kondenzovaným mlékem: Chutná fantasticky

28 foto Legendární lahůdkářství Zlatý Kříž opět otevřelo: Tradiční chlebíček stojí 49 Kč, v nabídce je ale i verze vepřo-knedlo-zelo

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

9 foto
Hitem TikToku je vietnamská káva s osolenou šlehačkou a kondenzovaným mlékem: Chutná fantasticky

28 foto
Legendární lahůdkářství Zlatý Kříž opět otevřelo: Tradiční chlebíček stojí 49 Kč, v nabídce je ale i verze vepřo-knedlo-zelo