Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zdravé banánové lívanečky se skořicovým cukrem

Name: Zdravé banánové lívanečky se skořicovým cukrem
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1 dávka
Cuisine: Česká
Ingredients: 1 vejce; ovesné vločky (od oka, můžeme nahradit hladkou moukou); 1-2 zralé banány; 1 balíček skořicového cukru; olivový olej (nebo máslo)

Sladké banánové lívanečky krásně voní po skořici. Výbornou sladkou snídani budete mít za půl hodiny připravenou a je jen na vás jak je ozdobíte. Můžete je třeba promazat marmeládou, nebo Nutellou.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Cooking with Alicka

Snadný

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 15 min

25 min (10 min příprava + 15 min tepelná úprava)

Zdravé banánové lívanečky se skořicovým cukrem, Zdravé banánové lívanečky se skořicovým cukrem — Zdravé banánové lívanečky se skořicovým cukrem

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 1 dávka

podle velikosti a množství ovesných vloček

1dávka

1 1 vejce

ovesné vločky (od oka, můžeme nahradit hladkou moukou)

1-2 1-2 zralé banány

1 balíček 1 balíček skořicového cukru

olivový olej (nebo máslo)

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 280 kJ / 306 kcal
Bílkoviny	10,30 g
Tuky	7,97 g
Vláknina	4,05 g
Cholesterol	259 mg
Sodík	101 mg
Sůl	0,21 g
Sacharidy	46,70 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Do mísy vyklepneme vejce, přidáme banány, ovesné vločky (mouku) a nakonec přidáme skořicový cukr. Krok 2: Ručním šlehačem vyšleháme těsto hustší konzistence. Pokud je těsto řídké, přidáme ovesné vločky. Krok 3: Smažíme v pánvi na rozpáleném olivovém oleji (nebo másle).

Do mísy vyklepneme vejce, přidáme banány, ovesné vločky (mouku) a nakonec přidáme skořicový cukr.
Ručním šlehačem vyšleháme těsto hustší konzistence. Pokud je těsto řídké, přidáme ovesné vločky.
Smažíme v pánvi na rozpáleném olivovém oleji (nebo másle).

TIP: Jak smažit lívance?

Mám hotovo!

Zveřejněno 10. 7. 2018

Poznámka autorky Cooking with…

Doporučuji dělat na snídani, jsou velmi dobré a dietní.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (16× přidáno)

Označit jako uvařené (10× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zdravé banánové lívanečky se skořicovým cukrem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pvEp

Jablkové lívanečky se skořicovým cukrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Veroly 35 min

Banánové lívanečky s kefírem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Anna Kocikova 20 min

Lívanečky se skořicí a cukrem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Ivana41

Zdravé banánové lívanečky s kefírem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Tosiii 20 min

Zdravý koláč bez mouky a cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

nikca.h 15 min

Banánové lívanečky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lucie_1986 15 min

Zobrazit více

Jednoduché skořicové palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Cooking with Alicka 20 min

Zobrazit více

Sladká jídla
Bezmasá jídla
Lívance

Oběd
Večeře
Sladké chutě
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty
Rychlé recepty
Levné recepty
Běžný den
Sváteční recepty
Exotické ovoce
Smažení

Moje poznámka

Zdravé banánové lívanečky se skořicovým cukrem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pvEp

Náhodný recept

Kadlíkovy smažené holubinky s novýma brambůrkama

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Kadlik 60 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Vepřová kotleta plněná šunkou s pečeným celerem

Přidáno před 5 hodinami

Polévka z pečeného květáku a pečeného česneku

Přidáno před 6 hodinami

Zapečené špagety s masem, zeleninou a sýrem

Přidáno před 7 hodinami

Česnekové kuře s žampionovou nádivkou

Přidáno před 7 hodinami

Čokoládový dezert s ostružinami v rumu

Přidáno před 7 hodinami

Kuřecí prsa na mrkvi a cuketě

Přidáno před 9 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Cooking with Alicka přidala novou fotografii! 10. 7. 2018 15:25

Přečtěte si

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Krémy z tvarohu, jogurtu a kysané smetany: Mají svěží chuť a v kombinaci s ovocem patří neodmyslitelně k létu Hodnocení 106×

Krémy z tvarohu, jogurtu a kysané smetany: Mají svěží chuť a v kombinaci s ovocem patří neodmyslitelně k létu

Mražený tvarohový krém v létě osvěží, dodá bílkoviny a připravený je během chvilky

Jak odstranit zápach v lednici přírodně a bez chemie: Pomůže obyčejný bobkový list, citron i mletá káva

Zmrzlinové sendviče podle Josefa Maršálka: Domácí jogurtové gelato mezi kakaovými pláty ochladí i v největším horku

I zelenina se má jíst ve správnou dobu. Jednoduchá změna může vylepšit zdraví a usnadnit hubnutí

Recept na hrnkovou bábovku z pomazánkového másla: Co udělat, aby byla vláčná a šla dobře vyklopit

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Pikantní kuřecí maso na zelenině

MaxBai před 4 hodinami

Kuřecí prsa s omáčkou Videorecept

Kuřecí prsa s omáčkou

Dagmarek před 5 hodinami

Kuřecí tajine s lilkem, cizrnou a meruňkami

Dede. před 6 hodinami

Nutrie (králík) pečená v marinádě

Barbora.Pet před 7 hodinami

Pikantní vepřové nudličky se žampiony

Slavista62 před 7 hodinami

Domácí kečup Videorecept

Domácí kečup

Hana1234 před 8 hodinami

Jednoduchý chléb pro začátečníky (světlý)

magdalenka před 8 hodinami

Pečená kuřecí stehna se zakysanou smetanou

[email protected] před 10 hodinami

Kuře na paprice (i pro začátečníky) Videorecept

Kuře na paprice (i pro začátečníky)

TedUL před 10 hodinami

Sluníčková meruňková bublanina z jogurtu

Jirka127 před 10 hodinami

Tématické fráze:
zdravé lívanečky, lívanečky zdravé, banánové lívanečky s ovesných vloček, zdravé lívanečky z ovesných vloček, zdravé banánové lívanečky s ovesnymi vlockami, banánové livanecky recepty, zdravé lívanečky s ovocem, zdravé lívanečky z ovesných vloček s banánem, livanecky cukr skorice

Suroviny:
vejce, vločky ovesné, banán, cukr skořice, olej olivový

]

Zdravé banánové lívanečky se skořicovým cukrem

Suroviny pro 1 dávka

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Cooking with…

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

12 foto Mražený tvarohový krém v létě osvěží, dodá bílkoviny a připravený je během chvilky

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

12 foto
Mražený tvarohový krém v létě osvěží, dodá bílkoviny a připravený je během chvilky