Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zdravé banánové lívanečky se skořicovým cukrem

Name: Zdravé banánové lívanečky se skořicovým cukrem
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1 dávka
Cuisine: Česká
Ingredients: 1 vejce; ovesné vločky (od oka, můžeme nahradit hladkou moukou); 1-2 zralé banány; 1 balíček skořicového cukru; olivový olej (nebo máslo)

Sladké banánové lívanečky krásně voní po skořici. Výbornou sladkou snídani budete mít za půl hodiny připravenou a je jen na vás jak je ozdobíte. Můžete je třeba promazat marmeládou, nebo Nutellou.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Cooking with Alicka

Snadný

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 15 min

25 min (10 min příprava + 15 min tepelná úprava)

Zdravé banánové lívanečky se skořicovým cukrem, Zdravé banánové lívanečky se skořicovým cukrem — Zdravé banánové lívanečky se skořicovým cukrem

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 1 dávka

podle velikosti a množství ovesných vloček

1dávka

1 1 vejce

ovesné vločky (od oka, můžeme nahradit hladkou moukou)

1-2 1-2 zralé banány

1 balíček 1 balíček skořicového cukru

olivový olej (nebo máslo)

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 280 kJ / 306 kcal
Bílkoviny	10,30 g
Tuky	7,97 g
Vláknina	4,05 g
Cholesterol	259 mg
Sodík	101 mg
Sůl	0,21 g
Sacharidy	46,70 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Do mísy vyklepneme vejce, přidáme banány, ovesné vločky (mouku) a nakonec přidáme skořicový cukr. Krok 2: Ručním šlehačem vyšleháme těsto hustší konzistence. Pokud je těsto řídké, přidáme ovesné vločky. Krok 3: Smažíme v pánvi na rozpáleném olivovém oleji (nebo másle).

Do mísy vyklepneme vejce, přidáme banány, ovesné vločky (mouku) a nakonec přidáme skořicový cukr.
Ručním šlehačem vyšleháme těsto hustší konzistence. Pokud je těsto řídké, přidáme ovesné vločky.
Smažíme v pánvi na rozpáleném olivovém oleji (nebo másle).

TIP: Jak smažit lívance?

Mám hotovo!

Zveřejněno 10. 7. 2018

Poznámka autorky Cooking with…

Doporučuji dělat na snídani, jsou velmi dobré a dietní.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (16× přidáno)

Označit jako uvařené (9× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zdravé banánové lívanečky se skořicovým cukrem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pvEp

Jablkové lívanečky se skořicovým cukrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Veroly 35 min

Banánové lívanečky s kefírem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Anna Kocikova 20 min

Lívanečky se skořicí a cukrem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Ivana41

Zdravé banánové lívanečky s kefírem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Tosiii 20 min

Zdravý koláč bez mouky a cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

nikca.h 15 min

Banánové lívanečky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lucie_1986 15 min

Zobrazit více

Jednoduché skořicové palačinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Cooking with Alicka 20 min

Zobrazit více

Sladká jídla
Bezmasá jídla
Lívance

Oběd
Večeře
Sladké chutě
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty
Rychlé recepty
Levné recepty
Běžný den
Sváteční recepty
Exotické ovoce
Smažení

Moje poznámka

Zdravé banánové lívanečky se skořicovým cukrem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pvEp

Náhodný recept

Makové přesňáky (bramborové placky, laty, lokše, patenty, hertepláky....)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

RubyRom 50 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Špalíčky s bylinkovým máslem

Přidáno před 6 hodinami

Mandlové srdce s jahodami

Přidáno před 8 hodinami

Slaná placka z cottage na plech

Přidáno před 9 hodinami

Kuřecí steaky s fazolkami a slaninou

Přidáno před 11 hodinami

Krémové těstoviny s kořeněným masem a paprikou

Přidáno před 11 hodinami

Lehká sardinková pomazánka

Přidáno 17. 6. 2026 17:04:31

Další recepty

Komentáře (1)

Cooking with Alicka přidala novou fotografii! 10. 7. 2018 15:25

Přečtěte si

Chcete křupavější bramboráky? Vyměňte jednu surovinu a rozdíl poznáte hned

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Zdravé mlsání: I bez bílého cukru a mouky si můžete pochutnat na sladkém dezertu Hodnocení 14×

Zdravé mlsání: I bez bílého cukru a mouky si můžete pochutnat na sladkém dezertu

Nastrouhejte cuketu do koláče: Na chuti ji nepoznáte, těsto ale díky ní zůstane vláčné několik dní

Znáte hadí mord? Ze zapomenuté zeleniny vaří i v luxusních restauracích, nejlepší je ale podle receptů od babiček

Na čem smažit lívance? Lahodnou dobrotu usmažíte několika způsoby Hodnocení 205×

Na čem smažit lívance? Lahodnou dobrotu usmažíte několika způsoby

Znáte pajda chleba? Tradiční pokrm horalů se stal hvězdou polského rychlého občerstvení

Lívance s ovesnými vločkami: Připravte si zdravou snídani bez cukru podle videoreceptu Hodnocení 2×

Lívance s ovesnými vločkami: Připravte si zdravou snídani bez cukru podle videoreceptu

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Koláč z jablkového těsta s tvarohem, ovocem a drobenkou

Ennia před 52 minutami

Okurky - rychlé

magdalenka před 1 hodinou

Květák smažený v troubě Videorecept

Květák smažený v troubě

Milerka před 1 hodinou

Nejlepší špenát Videorecept

Nejlepší špenát

annabelsonova před 1 hodinou

Smetanová bramboračka se žampiony

JanaPav před 3 hodinami

Třešňový kompot

Luluna před 3 hodinami

Banánová bábovka s kokosem

Majhan před 4 hodinami

Máslové sušenky

rosee před 5 hodinami

Kuře na paprice (i pro začátečníky) Videorecept

Kuře na paprice (i pro začátečníky)

[email protected] před 6 hodinami

Rizoto

SarkaZdrazilova před 7 hodinami

Tématické fráze:
zdravé lívanečky, lívanečky zdravé, banánové lívanečky s ovesných vloček, zdravé lívanečky z ovesných vloček, zdravé banánové lívanečky s ovesnymi vlockami, banánové livanecky recepty, zdravé lívanečky s ovocem, zdravé lívanečky z ovesných vloček s banánem, livanecky cukr skorice

Suroviny:
vejce, vločky ovesné, banán, cukr skořice, olej olivový

]

Zdravé banánové lívanečky se skořicovým cukrem

Suroviny pro 1 dávka

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Cooking with…

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno