Zdravý koláč bez mouky a cukru

Suroviny 10 porcí

100 g mletých vlašských ořechů
100 g jemných ovesných vloček
200 g strouhaného kokosu
200 g másla
100 g medu
2 vejce
1 nastrouhané jablko (nahrubo)
3 banány
špetka soli
špetka skořice

Postup přípravy receptu

  1. Vymažeme pečící formu, kterou vysypeme ovesnými vločkami.

  2. Všechny suroviny smícháme dohromady a vlijeme do formy.

  3. Dáme péct do vyhřáté trouby na 170 °C a pečeme po dobu 50 min.

Poznámka od kuchařky

Nakonec si koláč můžete upravit dle své chuti , např. ovoce, tvaroh,...

Repect určený pro ty, kteří se chtějí vyvarovat rafinovanému cukru a zároveň si zamlsat :-)

Komentáře k receptu Zdravý koláč bez mouky a cukru

  • Janja Janja

    Líbí se mi, že koláč je přirozeně bezlepkový. A opravdu není třeba prášek do pečiva nebo soda? Ani bílky se nešlehají.....

    Odpovědět

  • JanaDorazinova JanaDorazinova

Tématické fráze: pečeme bez cukru a mouky peceni bez mouky a cukru zdravé moučníky bez cukru pečeme bez cukru tvarohový kolač bez mouky a cukru recepty bez mouky a cukru koláč bez mouky pečení bez cukru recepty pečeme bez mouky a cukru zdravý tvarohový moučník bez mouky tvarohovy kolac bez mouky koláč bez cukru peceni bez cukru a mouky moučníky bez cukru a mouky pečení bez cukru koláč z kokosové mouky pečeme bez mouky kolac bez pečení moučník bez mouky a cukru ovesný koláč bez mouky