Zdravý koláč bez mouky a cukru
Suroviny 10 porcí
- 100 g mletých vlašských ořechů
- 100 g jemných ovesných vloček
- 200 g strouhaného kokosu
- 200 g másla
- 100 g medu
- 2 vejce
- 1 nastrouhané jablko (nahrubo)
- 3 banány
- špetka soli
- špetka skořice
Postup přípravy receptu
Vymažeme pečící formu, kterou vysypeme ovesnými vločkami.
Všechny suroviny smícháme dohromady a vlijeme do formy.
Dáme péct do vyhřáté trouby na 170 °C a pečeme po dobu 50 min.
Poznámka od kuchařky
Nakonec si koláč můžete upravit dle své chuti , např. ovoce, tvaroh,...
Repect určený pro ty, kteří se chtějí vyvarovat rafinovanému cukru a zároveň si zamlsat :-)
Kuchařka: nikca.h
Sdílejte recept s přáteli
Alternativy k tomuto receptu
