Zdravé banánové lívanečky s kefírem
Suroviny 3 porce
- 1 banán
- 2 vejce
- 1 lžíce mletého lněného semínka s kešu Semix
- 1/2 šálku kefírového mléka
- 1 šálek celozrnných ovesných vloček
- kokosový olej nebo ghí na smažení
Postup přípravy receptu
Banán rozmačkáme a ovesné vločky rozmixujeme na mouku.
Vidličkou promícháme vejce s banánem, přidáme lněné semínko, kefír a postupně přidáváme ovesnou mouku, dokud není hmota hustší konzistence jako u lívanců.
Smažíme na vymazané rozpálené pánvi.
Hotové lívanečky můžeme podávat s jogurtem, tvarohem, medem, čokoládou a ovocem. Nebo je namažeme oblíbenou marmeládou.
Poznámka od kuchařky
Bohatá energetická snídaně.
Kuchařka: Tosiii
Sdílejte recept s přáteli
Alternativy k tomuto receptu
Komentáře k receptu Zdravé banánové lívanečky s kefírem
K receptu nejsou žádné komentáře.
