Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Domácí oříšková granola/müsli
Domácí oříšková granola je lahodná směs plná křupavých ořechů, vloček a jemného medového aroma, která vás každé ráno povzbudí. Připravte si ji přesně podle své chuti – s lískovými oříšky, mandlemi, nebo i semínky, a vychutnejte si ji s jogurtem, mlékem nebo jen tak jako zdravý snack.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 12 682 kJ / 3 031 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 66,14 g |
| Tuky | 156,80 g |
| Vláknina | 47,05 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 172 mg |
| Sůl | 0,38 g |
| Sacharidy | 315,33 g |
Postup přípravy
Krok 1: Nejprve jsem smíchala suché suroviny ovesné a žitné vločky, mandle, lískové ořechy, chia semínka, slunečnicová semínka a kakao. Vše jsem promíchala. Nakonec jsem přilila kokosový olej a med. Rukama jsem směs důkladně promíchala, aby bylo vše obaleno medem.
Krok 2: Hotovou směs jsem vysypala na plech vyložený pečicím papírem, rozprostřela po plechu a vložila do předem vyhřáté trouby na 160 °C. Granolu jsem pekla 30 minut ve vyhřáté troubě. Alespoň dvakrát promíchala.
Krok 3: Po upečení jsem nechala granolu zcela vychladnout a poté ji přendala do uzavíratelné sklenice.
Zveřejněno 19. 1. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Domácí oříšková granola/müsli
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/zjRq
Moje poznámka
Domácí oříšková granola/müsli
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/zjRq
Nejnovější recepty
Květákové karí placičky
Přidáno před 14 hodinami
Chuťovka z červené řepy a brynzy
Přidáno před 15 hodinami
Kedlubnová polévka
Přidáno 3. 5. 2025 06:00
Pavučinkový makový závin.
Přidáno 2. 5. 2025 18:49
Pizza Valencia
Přidáno 2. 5. 2025 15:03
Kuře na šalvěji pečené v mléce
Přidáno 2. 5. 2025 11:01
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Valašské frgály
bodie před 9 hodinami
Kapr na zelenině
Blofas před 11 hodinami
Mokrá kokosová buchta
Surmei před 11 hodinami
Kuřecí stehna s bylinkami a šunkou
E. J. K. před 13 hodinami
Rebarborový koláč se sněhovou čepicí
chocho před 13 hodinami
Malinový koláč s pudinkem
Kamil1 před 13 hodinami
Povidlové koláče z kynutého jogurtového těsta
zujara14 před 13 hodinami
Honzovy kynuté buchty
Marcela0123 před 14 hodinami
Výborné lasagne
Hansenka před 14 hodinami
Jogurtová bábovka
Cerpes před 14 hodinami
Tématické fráze:
oříšková granola,
granola recept,
domácí granola recepty,
domácí granola kakaova,
granola tycinka recept,
granola musli recepty,
recept na domácí müsli,
domácí müsli s medem,
oriskova granula,
domácí granola s medem,
domácí granola doba trvanlivost,
domácí granola,
granola oříšková,
oříšková granola recept,
granola recept cz,
domácí granola recept,
oriskova domaci čokoláda recept,
odomácí oříšková tyčinka,
domácí müsli recept,
kakaové domácí müsli
Suroviny:
vločky ovesné,
vločky žitné,
med,
ořechy lískové,
semínka slunečnicová,
mandle plátkové,
semínka chia,
olej kokosový,
kakao
Komentáře (1)