Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Domácí oříšková granola/müsli
Domácí oříšková granola je lahodná směs plná křupavých ořechů, vloček a jemného medového aroma, která vás každé ráno povzbudí. Připravte si ji přesně podle své chuti – s lískovými oříšky, mandlemi, nebo i semínky, a vychutnejte si ji s jogurtem, mlékem nebo jen tak jako zdravý snack.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 12 682 kJ / 3 031 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 66,14 g |
| Tuky | 156,80 g |
| Vláknina | 47,05 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 172 mg |
| Sůl | 0,38 g |
| Sacharidy | 315,33 g |
Postup přípravy
Krok 1: Nejprve jsem smíchala suché suroviny ovesné a žitné vločky, mandle, lískové ořechy, chia semínka, slunečnicová semínka a kakao. Vše jsem promíchala. Nakonec jsem přilila kokosový olej a med. Rukama jsem směs důkladně promíchala, aby bylo vše obaleno medem.
Krok 2: Hotovou směs jsem vysypala na plech vyložený pečicím papírem, rozprostřela po plechu a vložila do předem vyhřáté trouby na 160 °C. Granolu jsem pekla 30 minut ve vyhřáté troubě. Alespoň dvakrát promíchala.
Krok 3: Po upečení jsem nechala granolu zcela vychladnout a poté ji přendala do uzavíratelné sklenice.
Zveřejněno 19. 1. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Domácí oříšková granola/müsli
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/zjRq
Moje poznámka
Domácí oříšková granola/müsli
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/zjRq
Nejnovější recepty
Jahodové noky s čokoládou
Přidáno před 1 hodinou
Žampiónová směs s mrkví a fazolemi
Přidáno před 5 hodinami
Meruňkový nákyp
Přidáno před 6 hodinami
Kuřecí plátek na rajčatech a oreganu
Přidáno před 7 hodinami
Tuňáková pomazánka s cottage a vejci
Přidáno 19. 6. 2025 16:21
Pečená kuřecí stehna se žampionovo-játrovou omáčkou
Přidáno 19. 6. 2025 15:41
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Domácí Mrkvový dort
Alena Kovarova před 23 minutami
Vláčný mrkvový dort
Alena Kovarova před 51 minutami
Blesková polévka s vaječnou jíškou
veronikamaskova@email.cz před 2 hodinami
Borůvkový koláč I.
RencaBarca před 3 hodinami
Povidlové šátečky bez kynutí
Hanina_ před 3 hodinami
Pekingská polévka
Hanina_ před 3 hodinami
Hrnková buchta s tvarohem
Jakubka před 3 hodinami
Bramborové knedlíčky do polévky
ldislav před 4 hodinami
Zapečené noky s vepřovým masem v hořčičné omáčce
Dagemar před 4 hodinami
Jablková bábovka - výborná a jednoduchá
vaclavagregrova před 4 hodinami
Tématické fráze:
oříšková granola,
granola recept,
domácí granola recepty,
domácí granola kakaova,
granola tycinka recept,
granola musli recepty,
recept na domácí müsli,
domácí müsli s medem,
oriskova granula,
domácí granola s medem,
domácí granola doba trvanlivost,
domácí granola,
granola oříšková,
oříšková granola recept,
granola recept cz,
domácí granola recept,
oriskova domaci čokoláda recept,
odomácí oříšková tyčinka,
domácí müsli recept,
kakaové domácí müsli
Suroviny:
vločky ovesné,
vločky žitné,
med,
ořechy lískové,
semínka slunečnicová,
mandle plátkové,
semínka chia,
olej kokosový,
kakao
Komentáře (2)