Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 103 kJ / 742 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 32,20 g |
| Tuky | 38,40 g |
| Vláknina | 40,00 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Sodík | 100 mg |
| Sůl | 0,26 g |
| Sacharidy | 46,80 g |
Postup přípravy
Krok 1: Celou směs připravíme den předem, jelikož chia semínka musí bobtnat několik hodin. Nejlepší je to připravit večer a ráno máte snídani.
Krok 2: Smícháme chia semínka, sirup či med a mléko. To vše můžeme dát do skleniček či nechat v míse. Tak i tak musíme směs zakrýt folií.
Krok 3: Jakmile se směs nechá odležet několik hodin, tak zhoustne jako pudink. Nyní můžeme ozdobit jakkýmkoliv ovocem, oříšky, sušenými plody – záleží jen na Vaší chuti.
Zveřejněno 26. 2. 2020
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Chia puding s kaki pyré
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/R9E0
Moje poznámka
Chia puding s kaki pyré
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/R9E0
Nejnovější recepty
Sloní slzy s banánem a ořechy
Přidáno před 6 hodinami
Krémové těstoviny s opečenou klobásou
Přidáno před 6 hodinami
Mrkvovo-petrželová pomazánka na chlebíčky
Přidáno před 8 hodinami
Bramborovo-smetanové ragú
Přidáno před 12 hodinami
Fit jablečná roláda z mozzarelly
Přidáno před 13 hodinami
Vepřové ledvinky s rýží
Přidáno před 14 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vajíčkový salát s hermelínem a jablkem
Sahula před 5 minutami
Pochoutkový salát retro (podle ČSN z roku 1976)
Evellinka před 58 minutami
Mrkvová polévka
ValentineCZ před 1 hodinou
Banánová buchta s ořechovým posypem
[email protected] před 2 hodinami
Ovesné sušenky
HelenaSenfeldova před 2 hodinami
Mini listové zákusky s krémem
hoskova před 2 hodinami
Máslový korpus na dort
jahodp před 2 hodinami
Kakaový olejový korpus na dort
jahodp před 2 hodinami
„Boloňská“ omáčka ze sójového granulátu
Sada22 před 4 hodinami
Nejlepší špenát
Jirix1 před 5 hodinami
Tématické fráze:
závin nepeče se nevaří
Suroviny:
semínka chia,
mléko,
sirup,
ovoce,
ovoce sušené
Komentáře (3)