Ovesná kaše přes noc s dýní
Ovesná kaše přes noc s dýní je jednoduchou snídaní, kterou si z větší části připravíte už večer. Jemné vločky s chia semínky přes noc změknou v mléce, zatímco dýně podušená v pomerančové šťávě dodá kaši ovocnou sladkost. Skořice a mandlové máslo příjemně doplní její chuť.
Postup přípravy
Krok 1: Ovesné vločky nasypeme do misky nebo uzavíratelné sklenice. Přidáme chia semínka, skořici a mléko. Vše důkladně promícháme, podle chuti osladíme a uložíme přes noc do lednice.
Krok 2: Máslovou dýni oloupeme, odstraníme semínka a dužinu nakrájíme na malé kostičky.
Krok 3: V menším hrnci rozehřejeme ghí nebo kokosový olej a dýni na něm krátce orestujeme. Přilijeme pomerančovou šťávu, přidáme skořici a podle chuti osladíme.
Krok 4: Dýni dusíme na mírném ohni přibližně 10 minut, dokud nezměkne a část tekutiny se neodpaří. Poté ji necháme vychladnout.
Krok 5: Ráno kaši promícháme. Pokud je příliš hustá, přilijeme trochu mléka. Podle chuti ji můžeme ohřát v mikrovlnné troubě přibližně 1–1,5 minuty.
Krok 6: Kaši doplníme připravenou dýní a případně lžičkou mandlového másla.
Zveřejněno 30. 10. 2026
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Ovesná kaše přes noc s dýní
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/yPNqn
Moje poznámka
Ovesná kaše přes noc s dýní
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/yPNqn
Nejnovější recepty
Ovesná kaše přes noc s dýní
Přidáno před 48 minutami
Štrúdl bez válení
Přidáno před 14 hodinami
Lahodné mrkvové knedlíčky ze 2 surovin
Přidáno před 15 hodinami
Šneky s karamelizovanými jablky
Přidáno před 16 hodinami
Italský penicilin (Pastina)
Přidáno před 18 hodinami
Pirohy se zelím a mletým masem
Přidáno před 18 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Hrnková buchta (s čímkoliv)
tyna_0320 před 4 minutami
Jablkový piškot
Ivca-Naty před 48 minutami
Vydatná vločková polévka s česnekem
Vosats před 1 hodinou
Babiččiny blbouny
jindradvorakova1961 před 2 hodinami
Nakládané vepřové řízky
Evellinka před 13 hodinami
Panda cookies
Norowareta před 13 hodinami
Banana bread - banánový chlebíček
Sonurb před 13 hodinami
Hrušky na karamelizované cibuli s nivou
[email protected] před 14 hodinami
Panenkové medailonky dušené na špeku a cibuli
Chechtik před 14 hodinami
Hrnková bábovka s ořechy
puppystaff1993 před 15 hodinami
Suroviny:
vločky ovesné jemné,
mléko,
semínka chia,
skořice mletá,
stevie,
dýně máslová,
šťáva pomerančová,
ghee,
skořice mletá,
stevie,
máslo mandlové
Komentáře (1)