Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 792 kJ / 428 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 20,82 g |
| Tuky | 12,99 g |
| Vláknina | 10,20 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 119 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 52,22 g |
Postup přípravy
Krok 1: Banán rozmačkáme a všechny ingredience smícháme do těsta, popřípadě přidáme malinko vody, dle potřeby .
Krok 2: Těsto vlijeme do hrnečku a dáme do mikrovlnné trouby na maximální výkon, na cca 3 minuty. Povrch by měl byt lehce nedodělaný, ale ne tekutý.
Krok 3: Vyklopíme na talíř a zdobíme jogurtem, ovocem dle chuti.
Zveřejněno 22. 5. 2020
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kokosový mug cake
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/A3r1
Moje poznámka
Kokosový mug cake
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/A3r1
Nejnovější recepty
Zapečené vepřové medailonky s broskví
Přidáno před 3 hodinami
Řecké masové kuličky (Kaftedakia)
Přidáno před 7 hodinami
Smetanové řezy s mandarinkami
Přidáno před 8 hodinami
Červená čočka s batátem, mrkví a špenátem
Přidáno před 10 hodinami
Jednohubky s celkem dietní zeleninovou pomazánkou
Přidáno před 22 hodinami
Knedlíky se zelím a uzeným masem
Přidáno před 22 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Škvarková pomazánka jako od řezníka
magdalenka před 5 minutami
Rychlá dršťková polévka
magdalenka před 20 minutami
Buřtguláš samotáře Rermora
Darwin před 29 minutami
Velikonoční mazanec
Kramolisova před 48 minutami
Chutné vafle
terezavankova630 před 56 minutami
Václavkový guláš
magdalenka před 1 hodinou
Polévka z kroupového jelítka - "prdelačka"
Nanina před 1 hodinou
Čokoládovo-banánové muffiny
bint2103 před 2 hodinami
Smažený sýr bez smažení
Andyzvesnice před 3 hodinami
Vločková polévka
Kajkajak před 3 hodinami
Suroviny:
banán,
vločky ovesné,
protein,
kokos,
kakao,
skořice,
vejce
Komentáře (2)