Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 792 kJ / 428 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 20,82 g |
| Tuky | 12,99 g |
| Vláknina | 10,20 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 119 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 52,22 g |
Postup přípravy
Krok 1: Banán rozmačkáme a všechny ingredience smícháme do těsta, popřípadě přidáme malinko vody, dle potřeby .
Krok 2: Těsto vlijeme do hrnečku a dáme do mikrovlnné trouby na maximální výkon, na cca 3 minuty. Povrch by měl byt lehce nedodělaný, ale ne tekutý.
Krok 3: Vyklopíme na talíř a zdobíme jogurtem, ovocem dle chuti.
Zveřejněno 22. 5. 2020
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kokosový mug cake
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/A3r1
Moje poznámka
Kokosový mug cake
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/A3r1
Nejnovější recepty
Kakaová pěna s tvarohem
Přidáno před 2 hodinami
Vanilkový máslový korpus
Přidáno před 4 hodinami
Květákové karbanátky s mozzarellou
Přidáno před 6 hodinami
Hokaido krémová polévka s kokosovým mlékem
Přidáno před 8 hodinami
Bramborové taštičky se švestkovými povidly
Přidáno před 21 hodinami
Maminčina bažantí stehna
Přidáno 20. 10. 2025 14:05:01
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rajská omáčka (jednoduchá a rychlá)
VeronikaRob před 9 minutami
Vločkový nákyp s jablky neboli jablkový vločkovec
Masulka1967 před 2 hodinami
Kanellbular - skořicové šneky
FranTisket před 2 hodinami
Přírodní kotlet s žampiony
DavidVolvo před 2 hodinami
Salámová rychlá pomazánka
DavidVolvo před 2 hodinami
Tvarohové muffiny s ovocem
Petra.21 před 3 hodinami
Buřtguláš samotáře Rermora
Dogys před 4 hodinami
Kuřecí čína
Cikitaka před 4 hodinami
Švestková buchta
ctomala před 5 hodinami
Suroviny:
banán,
vločky ovesné,
protein,
kokos,
kakao,
skořice,
vejce
Komentáře (2)