Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 427 kJ / 102 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 7,57 g |
| Tuky | 1,72 g |
| Vláknina | 4,96 g |
| Cholesterol | 13 mg |
| Sodík | 61 mg |
| Sůl | 0,08 g |
| Sacharidy | 12,37 g |
Postup přípravy
Krok 1: Kotletky osolíme a okoreníme. Na rozohriatom oleji opekáme kotletky z oboch strán cca 6-8 minút (3-4 min z každej strany, podľa hrúbky). Potom ich vyberieme, dáme na tanier a udržiavame v teple.
Krok 2: Do výpeku dáme fazuľkové strúčiky, jemne osolíme a pridáme prelisovaný cesnak. Krátko, asi 4 min, restujeme.
Krok 3: Do jogurtu pridáme cesnak, trošička soli a mätové lístky a rozmixujeme.
Krok 4: Fazuľky dáme na tanier ku kotletkám a prelejeme mätovou omáčkou.
Ihneď podávame.
Ihneď podávame.
Zveřejněno 20. 7. 2020
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Jehněčí s mátovým jogurtem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/gmOr
Moje poznámka
Jehněčí s mátovým jogurtem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/gmOr
Nejnovější recepty
Špenátový wrap z domácí tortilly
Přidáno před 7 hodinami
Šunkové rolky jako jednohubky
Přidáno před 8 hodinami
Těstoviny se šunkou a hráškem
Přidáno před 8 hodinami
Játrové kung-pao
Přidáno před 12 hodinami
Česnekové houstičky s camembertem
Přidáno před 17 hodinami
Jablečnoborůvkový koláček
Přidáno před 17 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Krémová pórková polévka
DaLuPi před 2 hodinami
Koka bábovka
Abracadabra před 3 hodinami
Srbské rizoto z mletého masa
Chris146 před 4 hodinami
Řezy z ovesných vloček a banánu, bez mouky
Merry87 před 6 hodinami
Špagety v nivě
rula77 před 6 hodinami
Housky na hamburger
Pajinice před 7 hodinami
Bublanina III
habis před 7 hodinami
Banánové muffiny s čokoládou
marketasadovska před 7 hodinami
Jemná brokolicová polévka
magdalenka před 8 hodinami
Špenátová roláda s lososem
magdalenka před 8 hodinami
Suroviny:
pepř,
sůl,
olej,
lusky fazolkové,
česnek,
jogurt bílý,
česnek,
máta,
sůl
Komentáře (5)
Dala bych sto bodíků...( moc nechápu, proč jich je jen pět....)
Terezko - upřesni v postupu asi - těch 6 minut asi dohromady, ne z každé strany?