Špagety s tofu a brokolicí

Hodnocení receptu je 5,0 (1×)

Lenka Škulinová

Snadný

Doba přípravy cca 40 minut s přípravou

cca 40 minut s přípravou

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	11 351 kJ / 2 713 kcal
Bílkoviny	134,73 g
Tuky	89,74 g
Vláknina	58,62 g
Cholesterol	101 mg
Sodík	2,02 g
Sůl	4,84 g
Sacharidy	314,23 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Nakrájíme brokolici a uvaříme ji ve slané vodě do změknutí. Mezitím dáme vařit těstoviny dle návodu na obalu. Krok 2: Tofu nakrájíme na kostičky a spolu s na tenké plátky nakrájeným česnekem a nadrobno nasekanou cibulkou necháme na másle v pánvi osmahnout. Poté přidáme nakrájené papriky a necháme chvilku oprahnout. Přidáme bylinky a sýr, povaříme než se sýr rozpustí. Krok 3: Nakonec vše smícháme s těstovinami, důsledně promícháme. Na závěr můžeme posypat nastrouhaným parmezánem.

Nakrájíme brokolici a uvaříme ji ve slané vodě do změknutí. Mezitím dáme vařit těstoviny dle návodu na obalu.
Tofu nakrájíme na kostičky a spolu s na tenké plátky nakrájeným česnekem a nadrobno nasekanou cibulkou necháme na másle v pánvi osmahnout. Poté přidáme nakrájené papriky a necháme chvilku oprahnout. Přidáme bylinky a sýr, povaříme než se sýr rozpustí.
Nakonec vše smícháme s těstovinami, důsledně promícháme. Na závěr můžeme posypat nastrouhaným parmezánem.

Mám hotovo!

Zveřejněno 7. 6. 2021

Poznámka autorky Lenka Škulinová

Místo bezlepkových špaget samozřejmě můžeme použít i klasické lepkové dle vlastního výběru.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (8× přidáno)

Označit jako uvařené (5× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (1 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Špagety s tofu a brokolicí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/5BLR

Quinoa s brokolicí a uzeným tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

petram

Tofu makhani

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

veganotic

Špíz z tofu a zeleniny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

terezicka1 60 min

Brokolice s rajčaty, vejci a tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mysulka 25 min

Brokolice s tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

tejaja

Tofu s brokolicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

tejaja

Zobrazit více

Dančí gulášek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lenka Škulinová 80 min

Domácí bramboračka bez hub

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Lenka Škulinová 60 min

Studený čočkový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 3,9

Lenka Škulinová 60 min

Guláš z vepřové plece

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lenka Škulinová 90 min

Kuřecí guláš s bramborovými knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Lenka Škulinová 55 min

Kachnička pečená pomalu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Lenka Škulinová

Zobrazit více

Bezlepkové recepty
Ostatní

Oběd
Večeře
Vaření
Restování
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty
Vegetariánské recepty
Zdravé recepty
Běžný den

Moje poznámka

Špagety s tofu a brokolicí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/5BLR

Náhodný recept

Vajíčkový salát s rukolou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mika59

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Řecké masové kuličky (Kaftedakia)

Přidáno před 2 hodinami

Smetanové řezy s mandarinkami

Přidáno před 3 hodinami

Červená čočka s batátem, mrkví a špenátem

Přidáno před 4 hodinami

Jednohubky s celkem dietní zeleninovou pomazánkou

Přidáno před 16 hodinami

Míchanice ze zbytků od oběda

Přidáno před 17 hodinami

Květáková sekaná s mrkví a hráškem

Přidáno před 17 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

Lenka Škulinová 7. 6. 2021 05:29

magdalenka: Ano, asi by šla použít i Veselá kráva, já jsem zvolila Kiri :)

magdalenka 7. 6. 2021 05:28

Prosím, Kiri syr je tavený syr?

Lenka Škulinová přidala novou fotografii! 7. 6. 2021 04:10

Přečtěte si

Kynuté smetanové koláčky: Jsou nadýchané, vláčné a jemné tak, že se rozplývají na jazyku

15 receptů z vepřové kýty: Vychutnejte si ji na zelenině i v jemné smetanové omáčce

Vepřové plátky na kmíně s rýží: Poctivá domácí šťáva je základ. Poradíme, jak ji dovést k dokonalosti

Smažené rohlíky: Stačí přidat tvarohovou náplň s ovocem a i ze starého pečiva vykouzlíte skvělou sladkou snídani

Pivní polévka: Zapomenutá pochoutka z našeho národního nápoje, která potěší nejen ctitele zlatavého moku

Tahle jídla do horkovzdušné fritézy nikdy nedávejte: Jedna potravina obzvlášť překvapí

Těstoviny s rajčaty a špenátem z jednoho pekáče podle Lucie Benešové: Je to rychlé, jednoduché a skvělé, směje se herečka

Jak na zdravé palačinky ze špaldové mouky. Díky banánu můžeme vynechat i vejce Hodnocení 59×

Jak na zdravé palačinky ze špaldové mouky. Díky banánu můžeme vynechat i vejce

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Jablečné knedlíčky ze 2 ingrediencí Videorecept

Fitulka před 1 hodinou

Chlupaté knedlíky po x-té .... ale strašně dobré Videorecept

ZboSy před 2 hodinami

Křehké sýrové pečivo

Renata1809 před 2 hodinami

Suroviny:
těstoviny špagety, tofu marinované, sýr, cibule, paprika čerstvá bílá, česnek, libeček, majoránka, máslo, brokolice, sůl, pepř, sýr parmazán strouhaný

Naposledy jste si prohlédli

Rýžový salát k minutkám

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

martina 72

Špagety s tofu a brokolicí

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Lenka Škulinová

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (3)

Přečtěte si

Nejnovější články

Video Česnečka poslední záchrany podle Ozzáka: Vyprošťovací polévku od seriálového hrdiny zvládne úplně každý

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Video
Česnečka poslední záchrany podle Ozzáka: Vyprošťovací polévku od seriálového hrdiny zvládne úplně každý