Špagety s tofu a brokolicí

Hodnocení receptu je 5,0 (1×)

Lenka Škulinová

Snadný

Doba přípravy cca 40 minut s přípravou

cca 40 minut s přípravou

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	11 351 kJ / 2 713 kcal
Bílkoviny	134,73 g
Tuky	89,74 g
Vláknina	58,62 g
Cholesterol	101 mg
Sodík	2,02 g
Sůl	4,84 g
Sacharidy	314,23 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Nakrájíme brokolici a uvaříme ji ve slané vodě do změknutí. Mezitím dáme vařit těstoviny dle návodu na obalu. Krok 2: Tofu nakrájíme na kostičky a spolu s na tenké plátky nakrájeným česnekem a nadrobno nasekanou cibulkou necháme na másle v pánvi osmahnout. Poté přidáme nakrájené papriky a necháme chvilku oprahnout. Přidáme bylinky a sýr, povaříme než se sýr rozpustí. Krok 3: Nakonec vše smícháme s těstovinami, důsledně promícháme. Na závěr můžeme posypat nastrouhaným parmezánem.

Nakrájíme brokolici a uvaříme ji ve slané vodě do změknutí. Mezitím dáme vařit těstoviny dle návodu na obalu.
Tofu nakrájíme na kostičky a spolu s na tenké plátky nakrájeným česnekem a nadrobno nasekanou cibulkou necháme na másle v pánvi osmahnout. Poté přidáme nakrájené papriky a necháme chvilku oprahnout. Přidáme bylinky a sýr, povaříme než se sýr rozpustí.
Nakonec vše smícháme s těstovinami, důsledně promícháme. Na závěr můžeme posypat nastrouhaným parmezánem.

Mám hotovo!

Zveřejněno 7. 6. 2021

Poznámka autorky Lenka Škulinová

Místo bezlepkových špaget samozřejmě můžeme použít i klasické lepkové dle vlastního výběru.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (8× přidáno)

Označit jako uvařené (5× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (1 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Špagety s tofu a brokolicí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/5BLR

Quinoa s brokolicí a uzeným tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

petram

Tofu makhani

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

veganotic

Špíz z tofu a zeleniny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

terezicka1 60 min

Brokolice s rajčaty, vejci a tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mysulka 25 min

Brokolice s tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

tejaja

Tofu s brokolicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

tejaja

Zobrazit více

Dančí gulášek

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Lenka Škulinová 80 min

Vepřová kýta na houbách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Lenka Škulinová 100 min

Domácí bramboračka bez hub

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Lenka Škulinová 60 min

Kuřecí guláš s bramborovými knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Lenka Škulinová 55 min

Studený čočkový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 3,9

Lenka Škulinová 60 min

Jelení ragú

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Lenka Škulinová 150 min

Zobrazit více

Bezlepkové recepty
Ostatní

Oběd
Večeře
Vaření
Restování
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty
Vegetariánské recepty
Zdravé recepty
Běžný den

Moje poznámka

Špagety s tofu a brokolicí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/5BLR

Náhodný recept

Ledový jablkový dort

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

marki87 25 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Pečená uzená krkovice s květákem a salátem z kysaného zelí

Přidáno před 2 hodinami

Pečený hermelín s jablíčky z horkovzdušné fritézy

Přidáno před 3 hodinami

Andílek pro štěstí

Přidáno před 3 hodinami

Jednohubky s pomazánkou z loveckého salámu

Přidáno před 3 hodinami

Mandlovo-čokoládová kolečka

Přidáno před 4 hodinami

Linecká barevná kolečka

Přidáno před 4 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

Lenka Škulinová 7. 6. 2021 05:29

magdalenka: Ano, asi by šla použít i Veselá kráva, já jsem zvolila Kiri :)

magdalenka 7. 6. 2021 05:28

Prosím, Kiri syr je tavený syr?

Lenka Škulinová přidala novou fotografii! 7. 6. 2021 04:10

Přečtěte si

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Rychlé pudinkové vějířky: Jednoduché cukroví voní ořechy a skořicí a do půlhodinky je na stole

Tradiční marokánky plné ovoce a mandlí: Chutnají božsky a díky fíglu se lžičkou se neroztečou

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Desatero o španělské kuchyni: Pokrmy ovlivňuje horko, moře a španělský temperament Hodnocení 2×

Desatero o španělské kuchyni: Pokrmy ovlivňuje horko, moře a španělský temperament

Laďka Něrgešová upekla dokonalé housky plněné sýrem: Křupavé a vláčné pečivo zvládne každý, mimo chutí oslní i vzhledem

Vánoce s Josefem Maršálkem: Plněné ořechy s jablečným karamelem voní máslem a skořicí a chutnají fantasticky

Jak marinovat tofu? Uplatní se jako chuťovka i při vaření dalších jídel Hodnocení 19×

Jak marinovat tofu? Uplatní se jako chuťovka i při vaření dalších jídel

Nejnovější články

Drážďanská štóla, polský bigos i ohnivý punč: Adventní trhy u sousedů lákají na delikatesy i pohádkovou atmosféru

Rychlé pudinkové vějířky: Jednoduché cukroví voní ořechy a skořicí a do půlhodinky je na stole

Nejčastější chyby při pečení cukroví: Dejte si pozor, jak vysoko máte plech v troubě i zda nepoužíváte zbytečně horkovzduch

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Boloňské špagety Videorecept

Boloňské špagety

jtrecepty před 1 hodinou

Lasagne s boloňskou omáčkou

Kristofer před 1 hodinou

Domácí kmínový chleba Videorecept

Domácí kmínový chleba

boomgo před 3 hodinami

Křenová omáčka s uzeným

Sahula před 5 hodinami

Kyselo

Kajkajak před 5 hodinami

Pomazánka ze zbylých bílků Videorecept

Pomazánka ze zbylých bílků

Pecka před 5 hodinami

Kuře na paprice (i pro začátečníky) Videorecept

Kuře na paprice (i pro začátečníky)

Lucinka85 před 5 hodinami

Kuličky z medového těsta

jeklovav před 7 hodinami

Jednoduché řezy s krémem ze zakysané smetany a šlehačky

Miky30 před 7 hodinami

Perníčky, které jsou hned měkké Videorecept

Perníčky, které jsou hned měkké

Majkas před 8 hodinami

Suroviny:
těstoviny špagety, tofu marinované, sýr, cibule, paprika čerstvá bílá, česnek, libeček, majoránka, máslo, brokolice, sůl, pepř, sýr parmazán strouhaný

Naposledy jste si prohlédli

Gulášovka trochu jinak

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

dominickaa 40 min

Tuňák po chunansku

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Dooga 30 min

Piškotové a mandlové kuličky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

yoghurtt 30 min

Kančí po cikánsku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

JanaDorazinova 100 min

Vejce "Monte Carlo"

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Meszarosovabolya 15 min