Kuskusový pudink
Jednoduchá a zároveň zdravá svačinka nebo snídaně, kterou připravíme v jednom hrnci. Chutná malým i velkým strávníkům. Potřebujeme jen kuskus, mléko a oblíbené ovoce. Na závěrečné ozdobení můžeme použít ovoce a piškoty.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 565 kJ / 613 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 19,24 g |
| Tuky | 15,96 g |
| Vláknina | 13,70 g |
| Cholesterol | 49 mg |
| Sodík | 202 mg |
| Sůl | 0,36 g |
| Sacharidy | 91,25 g |
Postup přípravy
Krok 1: Mléko nebo vodu spolu s kuskusem a 1/2 lžičky skořice dáme vařit do hrnce. Jak začne tekutina bublat, stáhneme z plotny.
Krok 2: Do dalšího kastrolu dáme do vody (100 ml) rozvařit jablka se skořicí.
Krok 3: Vše následně dáme do mixéru a rozmixujeme, dáme do misky a necháme cca 1,5 hodiny ztuhnout.
Krok 4: Kdo chce, může ozdobit ještě navrch ovocem a piškoty.
Zveřejněno 30. 1. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kuskusový pudink
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/5y85Z
Moje poznámka
Kuskusový pudink
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/5y85Z
Nejnovější recepty
Snídaňové palačinky
Přidáno před 8 hodinami
Hlíva ústřičná po asijsku s černým česnekem
Přidáno před 9 hodinami
Palačinkový dort s bezinkovým krémem
Přidáno před 11 hodinami
Strapačky sypané čtyřmi druhy sýrů
Přidáno před 13 hodinami
Dort s mascarpone, jahodovým rozvarem a čerstvým ovocem
Přidáno před 14 hodinami
Zapečená krkovice s brambory z jednoho pekáče
Přidáno před 15 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vejce s mozarellou
JiruHusak před 2 hodinami
Zadělávané kuře
Sahula před 4 hodinami
Jiggly castella cake (roztřesený dortík)
Sofinecka před 5 hodinami
Meruňkový koláč z kefíru
lenkaandelova180 před 6 hodinami
Citronová bábovka
Kacullka98 před 6 hodinami
Čalamáda moc dobrá
Mominek před 9 hodinami
Česneková pomazánka "šakalí dech"
magdalenka před 10 hodinami
Fazolová polévka s klobáskou
Zliska před 10 hodinami
Prosedlá buchta s tvarohem a povidly
Panova před 11 hodinami
Nivová pomazánka II
Panova před 12 hodinami
Suroviny:
kuskus,
mléko plnotučné,
voda,
jablko,
skořice,
ovoce,
piškoty
Komentáře (1)