Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Čočková pomazánka s vejci
Čočka je skvělým zástupcem luštěnin a zdrojem bílkovin a dalších potřebných minerálů. Spolu s vajíčky, smetanou, hořčicí a česnekem z ní připravíme chutnou a vydatnou pomazánku, která zasytí celou rodinu.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 865 kJ / 446 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 22,98 g |
| Tuky | 30,69 g |
| Vláknina | 6,36 g |
| Cholesterol | 563 mg |
| Sodík | 317 mg |
| Sůl | 0,70 g |
| Sacharidy | 18,15 g |
Postup přípravy
Krok 1: Čočku scedíme, lehce rozmixujeme. Cibuli nakrájíme nadrobno a na oleji dozlatova usmažíme.
Krok 2: Přidáme sůl, pepř, uvařená nastrouhaná vejce a smaženou cibuli.
Krok 3: Dále přidáme prolisovaný česnek, hořčici a smetanu. Promícháme, podáváme.
Zveřejněno 7. 3. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Čočková pomazánka s vejci
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/0R05N
Moje poznámka
Čočková pomazánka s vejci
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/0R05N
Nejnovější recepty
Sýrové papriky
Přidáno před 8 hodinami
Zapečené houby se zeleninou
Přidáno před 16 hodinami
Salsiccia s křenem a hořčicemi
Přidáno před 17 hodinami
Kuličky ze salsiccie se špenátovou rýží
Přidáno před 18 hodinami
Lehká cuketová polévka
Přidáno před 18 hodinami
Polévka z rajčat se smetanou
Přidáno 5. 8. 2025 17:17:07
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Švestková čokoláda
sulckax612 před 4 hodinami
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
dalida před 7 hodinami
Brynzovníky
Jan Nemec před 8 hodinami
Cuketová polévka s kuskusem
TondaJ před 10 hodinami
Cuketa v sýrovém těstíčku - pečená v troubě
olca1983 před 10 hodinami
Zemlbába - žemlovka
capramo před 11 hodinami
Rajská polévka s rýží
Kajkajak před 11 hodinami
Jihočeská kulajda
Martina 2552 před 12 hodinami
Koprové špagety z jedné pánve
cismondan.p@gmail.com před 12 hodinami
Bílá zelňačka s koprem
lukyvesely18@seznam.cz před 12 hodinami
Suroviny:
čočka,
cibule,
olej,
sůl,
pepř mletý,
česnek,
hořčice,
vejce,
smetana
Komentáře (5)