Melounový salát s olivami a rukolou
Teplé a slunečné dny doslova vybízí k odlehčení jídelníčku. Na řadu tak přichází osvěžující saláty plné zeleniny a ovoce. Inspirujte se tímto receptem a připravte si skvělý zeleninový salát s kousky sladkého melounu. Zálivkou pak jen podtrhnete dokonalost chutí.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 506 kJ / 121 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,00 g |
| Tuky | 11,00 g |
| Vláknina | 3,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 50 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 3,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Okurku rozkrojíme, vnitřek vydlabeme a nakrájíme ji na malé kousky. Přidáme nakrájený meloun, nakrájené olivy, omyté a okapané lístky rukoly a máty.
Krok 2: Do misky dáme trochu olivového oleje, citronové šťávy, med nebo cukr, sůl a pepř.
Krok 3: Zálivkou pak zalejeme a ochutíme salát. Množství všech surovin dáme podle chuti.
Zveřejněno 3. 5. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Melounový salát s olivami a rukolou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/73Xy8
Moje poznámka
Melounový salát s olivami a rukolou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/73Xy8
Nejnovější recepty
Čokoládový banánový chlebíček
Přidáno před 5 hodinami
Mandlové kuličky s kakaem
Přidáno před 8 hodinami
Rajčata plněná mozzarellou
Přidáno před 10 hodinami
Těstovinový salát s křupavým kuřetem
Přidáno před 11 hodinami
Grilované masové závitky v cuketovém kabátku
Přidáno před 13 hodinami
"Marry me" orzo z jedné pánve
Přidáno před 13 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
České buchty
Vendy98 před 30 minutami
Rybízový sirup
janik62 před 1 hodinou
Špagety à la carbonara
Chris146 před 1 hodinou
Kuskus se sýrem cottage a zeleninou
Bazilisek57 před 3 hodinami
Kuskus s restovanou zeleninou a tuňákem
Bazilisek57 před 3 hodinami
Rybízový hrnečkový koláč s drobenkou
CitrusM před 6 hodinami
Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem
rybarka007 před 6 hodinami
Holandský mletý řízek se sýrem
Limek před 7 hodinami
Jednoduchá "svíčková " z papiňáku
[email protected] před 8 hodinami
Suroviny:
meloun,
olivy černé,
okurka salátová,
máta,
rukola,
šťáva citronová,
olej olivový,
med,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (1)