Melounový salát s olivami a rukolou
Teplé a slunečné dny doslova vybízí k odlehčení jídelníčku. Na řadu tak přichází osvěžující saláty plné zeleniny a ovoce. Inspirujte se tímto receptem a připravte si skvělý zeleninový salát s kousky sladkého melounu. Zálivkou pak jen podtrhnete dokonalost chutí.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 506 kJ / 121 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,00 g |
| Tuky | 11,00 g |
| Vláknina | 3,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 50 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 3,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Okurku rozkrojíme, vnitřek vydlabeme a nakrájíme ji na malé kousky. Přidáme nakrájený meloun, nakrájené olivy, omyté a okapané lístky rukoly a máty.
Krok 2: Do misky dáme trochu olivového oleje, citronové šťávy, med nebo cukr, sůl a pepř.
Krok 3: Zálivkou pak zalejeme a ochutíme salát. Množství všech surovin dáme podle chuti.
Zveřejněno 3. 5. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Melounový salát s olivami a rukolou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/73Xy8
Moje poznámka
Melounový salát s olivami a rukolou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/73Xy8
Nejnovější recepty
Uzené maso se švestkovou omáčkou
Přidáno před 12 hodinami
Zapečené kuřecí maso
Přidáno před 13 hodinami
Chléb s burattou a fíky
Přidáno před 13 hodinami
Rychlá zapečená pečeně s bramborami
Přidáno před 13 hodinami
Zapečená vepřová pečeně se zelím, žampiony a bramborami
Přidáno před 14 hodinami
Polévka z rajčat, cukety a řapíkatého celeru
Přidáno před 14 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Dvojctihodné koláčky
marie R před 11 minutami
Citrónové muffiny
nadali před 1 hodinou
Rajčatový koláč s hermelínem
ZboSy před 1 hodinou
Kotlety po mexicku
Petra547 před 9 hodinami
Celokváskový pšenično-žitný chléb
magdalenka před 11 hodinami
Domácí noky s kuřecím masem a špenátem na smetaně
Jan Piňos před 12 hodinami
"Veršované" brambory se sýrem a houbami
Valis před 12 hodinami
Kuřecí nudličky ve smetanové omáčce
supportorlik před 12 hodinami
Cuketový perník
Bethaany před 12 hodinami
Suroviny:
meloun,
olivy černé,
okurka salátová,
máta,
rukola,
šťáva citronová,
olej olivový,
med,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (1)