Melounový salát s olivami a rukolou
Teplé a slunečné dny doslova vybízí k odlehčení jídelníčku. Na řadu tak přichází osvěžující saláty plné zeleniny a ovoce. Inspirujte se tímto receptem a připravte si skvělý zeleninový salát s kousky sladkého melounu. Zálivkou pak jen podtrhnete dokonalost chutí.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 506 kJ / 121 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,00 g |
| Tuky | 11,00 g |
| Vláknina | 3,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 50 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 3,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Okurku rozkrojíme, vnitřek vydlabeme a nakrájíme ji na malé kousky. Přidáme nakrájený meloun, nakrájené olivy, omyté a okapané lístky rukoly a máty.
Krok 2: Do misky dáme trochu olivového oleje, citronové šťávy, med nebo cukr, sůl a pepř.
Krok 3: Zálivkou pak zalejeme a ochutíme salát. Množství všech surovin dáme podle chuti.
Zveřejněno 3. 5. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Melounový salát s olivami a rukolou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/73Xy8
Moje poznámka
Melounový salát s olivami a rukolou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/73Xy8
Nejnovější recepty
Pečená jablka na grilu podle Honzy Punčocháře
Přidáno před 2 hodinami
Sýrové kuličky v ředkvičkovém salátu
Přidáno před 3 hodinami
Jablečné babky z listového těsta
Přidáno před 4 hodinami
Brokolice, batát, květák a brambory s vejcem a sýrem
Přidáno před 4 hodinami
Pečený květák na grilu se salsou z pečených paprik podle Honzy Punčocháře
Přidáno před 4 hodinami
Vepřové maso s fazolemi
Přidáno před 5 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Tortilla moučná
simca_zemca před 57 minutami
Rychlé krůtí prsní kousky s česnekovou omáčkou
wimra před 1 hodinou
Královské žampiony
Limek před 3 hodinami
Rajčatová polévka s nudlemi
Kajkajak před 3 hodinami
Jemné knedlíky z toustového chleba
Yuumiko před 4 hodinami
Domácí noky s kuřecím masem a špenátem na smetaně
Panova před 4 hodinami
Strouhaný koláč s banánovou náplní
[email protected] před 4 hodinami
Nedělní srnčí polévka s fritátovými nudlemi
Zuzka1973 před 4 hodinami
Srnčí ragú na špeku
Zuzka1973 před 5 hodinami
Hlávkový salát jako špenát
Kava 2 před 5 hodinami
Suroviny:
meloun,
olivy černé,
okurka salátová,
máta,
rukola,
šťáva citronová,
olej olivový,
med,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (1)