Salát z červeného zelí s kukuřicí a kuřecím masem
Salát z červeného zelí s kukuřicí a kuřecím masem je svěží a barevná kombinace, která spojuje křupavost zelí, sladkost kukuřice a šťavnatost kuřecího masa. Tento lehký a výživný salát je plný vitamínů a bílkovin, což z něj dělá ideální volbu pro zdravý oběd nebo večeři.
Suroviny pro 3 porce
3porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 072 kJ / 973 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 64,53 g |
| Tuky | 30,75 g |
| Vláknina | 9,30 g |
| Cholesterol | 163 mg |
| Sodík | 1,24 g |
| Sůl | 2,92 g |
| Sacharidy | 104,95 g |
Postup přípravy
Krok 1: Zelí zbavíme vrchních listů, části košťálu a postupně odebereme potřebné množství listů (zbylou část uchováme pro další použití, vydrží déle než rozkrojená půlka hlávky). Kukuřici slijeme a necháme na sítu okapat.
Krok 2: Očištěné zelí nakrájíme nebo nastrouháme na jemné proužky a dáme do mísy.
Krok 3: Přidáme nasekanou bílou část cibulky, okapanou kukuřici a maso nakrájené na velikost soust. Můžeme použít i čerstvé kuřecí prso, které nakrájíme na nudličky, okořeníme podle chuti a orestujeme na oleji.
Krok 4: V misce prošleháme vidličkou zálivku, majonézu nebo její část můžeme nahradit bílým jogurtem a vše promícháme.
Krok 5: Salát podáváme posypaný nasekanou petrželkou a zelenou částí cibulky.
Zveřejněno 19. 1. 2020
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Salát z červeného zelí s kukuřicí a kuřecím masem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kEN6
Moje poznámka
Salát z červeného zelí s kukuřicí a kuřecím masem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kEN6
Nejnovější recepty
Řecké rajčatovo-cuketové placičky s fetou a bylinkami
Přidáno před 5 hodinami
Pečené chuťovky s párky a sýrem
Přidáno před 10 hodinami
Paella s kuřecím masem a mořskými plody
Přidáno před 11 hodinami
Buchta s tvarohovou vrstvou a borůvkami
Přidáno před 11 hodinami
Salát caprese s těstovinami
Přidáno před 13 hodinami
Šunková pěna z mozzarelly
Přidáno před 17 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Pita chleby
Lenak před 6 hodinami
Segedínský guláš
nikol123.cczz před 8 hodinami
Třešňový koláč z tvarohového těsta
Alamatej před 9 hodinami
Těstovinový salát
Sydner před 11 hodinami
Rychlá bábovka šlehačková
brtna před 14 hodinami
Kuře na paprice
niccron4 před 16 hodinami
Pivovarská pochoutka
JanaPav před 19 hodinami
Lečo
moravectomasek před 19 hodinami
Zamotané koláče
AnnyWally před 20 hodinami
Zapékané brambory s uzeninou
Hanafialova 25. 6. 2026 22:17
Tématické fráze:
recept na salát z červeného zelí,
kuřecí salát,
salát s kuřecím masem a červeným zelím,
kuřecí maso s červeným zelím,
salat s červenym zelim kuřecim s kuřecím masem,
jablečný salát s s kuřecím kuřecím masem,
salát s červeným zelím,
čerstvezeli z kuřecim s kuřecím masem,
salát z červeného zelí a pečeného kuřete
Suroviny:
zelí červené,
maso kuřecí,
kukuřice sterilovaná,
cibulka jarní,
majonéza,
šťáva citronová,
ocet,
cukr,
sůl,
pepř mletý,
petrželka zelená
Komentáře (12)