Salát z červeného zelí s kukuřicí a kuřecím masem
Salát z červeného zelí s kukuřicí a kuřecím masem je svěží a barevná kombinace, která spojuje křupavost zelí, sladkost kukuřice a šťavnatost kuřecího masa. Tento lehký a výživný salát je plný vitamínů a bílkovin, což z něj dělá ideální volbu pro zdravý oběd nebo večeři.
Suroviny pro 3 porce
3porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 072 kJ / 973 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 64,53 g |
| Tuky | 30,75 g |
| Vláknina | 9,30 g |
| Cholesterol | 163 mg |
| Sodík | 1,24 g |
| Sůl | 2,92 g |
| Sacharidy | 104,95 g |
Postup přípravy
Krok 1: Zelí zbavíme vrchních listů, části košťálu a postupně odebereme potřebné množství listů (zbylou část uchováme pro další použití, vydrží déle než rozkrojená půlka hlávky). Kukuřici slijeme a necháme na sítu okapat.
Krok 2: Očištěné zelí nakrájíme nebo nastrouháme na jemné proužky a dáme do mísy.
Krok 3: Přidáme nasekanou bílou část cibulky, okapanou kukuřici a maso nakrájené na velikost soust. Můžeme použít i čerstvé kuřecí prso, které nakrájíme na nudličky, okořeníme podle chuti a orestujeme na oleji.
Krok 4: V misce prošleháme vidličkou zálivku, majonézu nebo její část můžeme nahradit bílým jogurtem a vše promícháme.
Krok 5: Salát podáváme posypaný nasekanou petrželkou a zelenou částí cibulky.
Zveřejněno 19. 1. 2020
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Salát z červeného zelí s kukuřicí a kuřecím masem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kEN6
Moje poznámka
Salát z červeného zelí s kukuřicí a kuřecím masem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kEN6
Nejnovější recepty
Rýžová kaše s čokoládou a oříšky
Přidáno před 12 hodinami
Odpalované švestkové knedlíky
Přidáno před 12 hodinami
Vepřová krkovička pečená na červeném víně
Přidáno před 12 hodinami
Modravské koláče
Přidáno před 13 hodinami
Toustový chleba se špaldovou moukou
Přidáno před 16 hodinami
Filé z tresky na rozmarýnu se smetanovou polentou a rajčaty
Přidáno před 20 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Domácí tagliatelle s houbovou omáčkou
Sahula před 11 hodinami
Citronový koláč s hruškami
verkop před 11 hodinami
Cuketová buchta
AlexandraCz75 před 13 hodinami
Vepřová pečeně s omáčkou Robert
Chabal před 17 hodinami
Závitek z krkovice s kysaným zelím
MartinaDvorakova před 18 hodinami
Pražský guláš
Jirka127 před 18 hodinami
Hermelínové knedlíčky do polévky
Fitulka před 19 hodinami
Cuketový perník
Gabriele před 19 hodinami
Masové koule na žampionech
Gabriele před 19 hodinami
Netradiční hrachová polévka
Fitulka před 19 hodinami
Tématické fráze:
recept na salát z červeného zelí,
kuřecí salát,
salát s kuřecím masem a červeným zelím,
kuřecí maso s červeným zelím,
salat s červenym zelim kuřecim s kuřecím masem,
jablečný salát s s kuřecím kuřecím masem,
salát s červeným zelím,
čerstvezeli z kuřecim s kuřecím masem,
salát z červeného zelí a pečeného kuřete
Suroviny:
zelí červené,
maso kuřecí,
kukuřice sterilovaná,
cibulka jarní,
majonéza,
šťáva citronová,
ocet,
cukr,
sůl,
pepř mletý,
petrželka zelená
Komentáře (12)