Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Vločková kaše s uzeným tofu
Tofu má v kuchyni rozličné využití a připravit jej můžeme na různé způsoby. Ovesná kaše s restovanou mrkví a uzeným tofu je opravdu plná bílkovin, dodá energii a opravdu spolehlivě zasytí.
Postup přípravy
Krok 1: Vločky propláchneme v sítu studenou vodou, dáme do hrnce, zalijeme vodou a necháme chvíli stát.
Krok 2: Mezitím oškrábeme mrkev a nastrouháme ji. Tofu nakrájíme na malé kostičky a zprudka ho opečeme na oleji.
Krok 3: Po chvíli přidáme nastrouhanou mrkev a vše opékáme, dokud mrkev nezměkne. Pak směs ochutíme solí a pepřem.
Krok 4: K vločkám přidáme špetku soli, za stálého míchání přivedeme k varu a povaříme je asi 5 minut.
Krok 5: Pak přidáme směs mrkve a tofu a porce ozdobíme ředkvičkami a čerstvými bylinkami.
Zveřejněno 30. 4. 2025
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Vločková kaše s uzeným tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/1wBJ3
Moje poznámka
Vločková kaše s uzeným tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/1wBJ3
Nejnovější recepty
Jahodový džem s mandlemi
Přidáno před 1 hodinou
Třešňovo-kakaový moučník
Přidáno před 2 hodinami
Srbská fazolová polévka s koprem
Přidáno před 4 hodinami
Jahodový jogurt
Přidáno před 19 hodinami
Lotus poháry s ovocem
Přidáno 13. 6. 2025 14:31
Rýže s brokolicí, kapií, žampiony a kukuřicí
Přidáno 13. 6. 2025 08:39
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Brambory s brynzou a smetanou
Ana_Kreb před 21 minutami
Velikonoční hlavička
ivka315 před 1 hodinou
Zapečené žampiony s Nivou
oligarda před 2 hodinami
Kedlubnové zelí
vanilj před 2 hodinami
Kefírové muffiny s borůvkami
Denade před 4 hodinami
Vaječná pomazánka
Valis před 4 hodinami
Nejlepší vaječný koňak
Fitulka před 4 hodinami
Květáková polévka s koprem
Valis před 5 hodinami
Jednoduché langoše
Veronika_1 před 5 hodinami
Jihočeská kulajda
misak2 před 6 hodinami
Suroviny:
vločky,
voda,
mrkev,
tofu uzené,
olej řepkový,
sůl,
pepř mletý,
bylinky zelené,
ředkvičky
Komentáře (1)
K receptu nejsou žádné komentáře.