Vločková kaše s uzeným tofu
Tofu má v kuchyni rozličné využití a připravit jej můžeme na různé způsoby. Ovesná kaše s restovanou mrkví a uzeným tofu je opravdu plná bílkovin, dodá energii a opravdu spolehlivě zasytí.
Postup přípravy
Krok 1: Vločky propláchneme v sítu studenou vodou, dáme do hrnce, zalijeme vodou a necháme chvíli stát.
Krok 2: Mezitím oškrábeme mrkev a nastrouháme ji. Tofu nakrájíme na malé kostičky a zprudka ho opečeme na oleji.
Krok 3: Po chvíli přidáme nastrouhanou mrkev a vše opékáme, dokud mrkev nezměkne. Pak směs ochutíme solí a pepřem.
Krok 4: K vločkám přidáme špetku soli, za stálého míchání přivedeme k varu a povaříme je asi 5 minut.
Krok 5: Pak přidáme směs mrkve a tofu a porce ozdobíme ředkvičkami a čerstvými bylinkami.
Zveřejněno 30. 4. 2025
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Vločková kaše s uzeným tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/1wBJ3
Moje poznámka
Vločková kaše s uzeným tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/1wBJ3
Nejnovější recepty
Medové vafle s kakaem
Přidáno před 8 hodinami
Houbové karbanátky s ovesnými vločkami
Přidáno před 8 hodinami
Linecký koláč s tvarohem a jostou
Přidáno před 9 hodinami
Špagety se smaženou cuketou a parmazánem
Přidáno před 9 hodinami
Dalmácké čufty po bosensku
Přidáno před 9 hodinami
Květákovo-zeleninové karbanátky
Přidáno před 10 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Pikantní kotlety od kolegyně Jeleny
Eduska před 4 hodinami
Náš cuketový perník (hrnkový)
Evajira před 5 hodinami
Hummus pomazánka
Liborec před 5 hodinami
Rybí pomazánka s česnekem a cibulí
Limek před 7 hodinami
Roláda s pečeným čajem
Milumar před 7 hodinami
Pečený čaj na zkoušku
Milumar před 7 hodinami
Pečený zázvorový čaj s citrusy
Milumar před 7 hodinami
Pikantní salát à la Provence
mika59 před 7 hodinami
Plněné papriky s rajskou omáčkou
Merylas před 8 hodinami
Výpečky SAMBAL OELEK
Milumar před 8 hodinami
Suroviny:
vločky,
voda,
mrkev,
tofu uzené,
olej řepkový,
sůl,
pepř mletý,
bylinky zelené,
ředkvičky
Komentáře
K receptu nejsou žádné komentáře.