Vločková kaše s uzeným tofu
Tofu má v kuchyni rozličné využití a připravit jej můžeme na různé způsoby. Ovesná kaše s restovanou mrkví a uzeným tofu je opravdu plná bílkovin, dodá energii a opravdu spolehlivě zasytí.
Postup přípravy
Krok 1: Vločky propláchneme v sítu studenou vodou, dáme do hrnce, zalijeme vodou a necháme chvíli stát.
Krok 2: Mezitím oškrábeme mrkev a nastrouháme ji. Tofu nakrájíme na malé kostičky a zprudka ho opečeme na oleji.
Krok 3: Po chvíli přidáme nastrouhanou mrkev a vše opékáme, dokud mrkev nezměkne. Pak směs ochutíme solí a pepřem.
Krok 4: K vločkám přidáme špetku soli, za stálého míchání přivedeme k varu a povaříme je asi 5 minut.
Krok 5: Pak přidáme směs mrkve a tofu a porce ozdobíme ředkvičkami a čerstvými bylinkami.
Zveřejněno 30. 4. 2025
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Vločková kaše s uzeným tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/1wBJ3
Moje poznámka
Vločková kaše s uzeným tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/1wBJ3
Nejnovější recepty
Staročeská skleněná polévka
Přidáno před 1 hodinou
Babiččiny beleše
Přidáno před 4 hodinami
Kuřecí prsa v sýrové omáčce s brokolicí
Přidáno před 4 hodinami
Smažák z hrnečku
Přidáno před 19 hodinami
Tlačenkový salát
Přidáno před 20 hodinami
Rozhuda z domácího tvarohu
Přidáno před 23 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Šťavnaté zapečené kotlety
olivka před 3 minutami
Polévka z červené čočky s česnekem
Priserka před 19 minutami
Fazolový salát se sušenými rajčaty
TondaJ před 33 minutami
Borůvkový koláč s tvarohem
Ivana_Eignerova před 54 minutami
Vepřové pečené na cibuli
Vytvarnik před 1 hodinou
Jednoduchý domácí chleba
Annacook před 2 hodinami
Hrachová polévka z uzených žeber
magdalenka před 2 hodinami
Kuřecí nudličky na celeru
cestovka před 2 hodinami
Salát Coleslaw
albatevi před 2 hodinami
Banánové lívance
Sob před 3 hodinami
Suroviny:
vločky,
voda,
mrkev,
tofu uzené,
olej řepkový,
sůl,
pepř mletý,
bylinky zelené,
ředkvičky
Komentáře
K receptu nejsou žádné komentáře.