Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Cizrna - suroviny a ingredience

Cizrna

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 314 kJ /
314 kcal
Bílkoviny20,00 g
– z toho živočišné bílkoviny0,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny20,00 g
Tuky6,00 g
– nasycené0,80 g
– nenasycené4,80 g
–– mononenasycené1,80 g
–– polynenasycené3,00 g
––– omega 30,16 g
Vláknina34,00 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 10 mg
Sůl0,02 g
Sacharidy28,00 g
– cukry2,00 g
––– laktóza0,00 g

Recepty s touto surovinou

Pomazánka z cizrny

Pomazánka z cizrny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Cizrna je celosvětově třetí nejvýznamnější luštěninou po hrachu a fazolích. Obsahuje řadu živin, včetně bílkovin, které jsou nezbytné pro zdraví kostí, svalů a kůže.…

toprecepty.cz

15 min

Křupavá cizrna Videorecept

Křupavá cizrna

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Cizrna je skvělou luštěninou, má velmi podobnou chuť oříškům, je přirozeně bezlepková a obsahuje mnoho tělu prospěšných látek. V tomto receptu najdete inspiraci na slané…

toprecepty.cz

25 min

Křupavá cizrna Videorecept

Křupavá cizrna

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Cizrna je skvělou luštěninou, má velmi podobnou chuť oříškům, je přirozeně bezlepková a obsahuje mnoho tělu prospěšných látek. V tomto receptu najdete inspiraci na slané…

toprecepty.cz

25 min

Cizrnové karbanátky Videorecept

Cizrnové karbanátky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Výborné karbanátky vonící česnekem a majoránkou na kterých si pochutná celá rodina. Jako přílohu můžete zvolit vařené brambory a zeleninový salát. Kdo by měl pocit, že…

jirka66

70 min

Zeleninová polévka s cizrnou

Zeleninová polévka s cizrnou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Zeleninová polévka je hezky barevná a výživná i díky cizrně. Její uvaření není složité a zvládnou ji i začátečníci. V zeleninové polévce s cizrnou můžete různě obměňovat…

maris

45 min

Cizrnové placičky

Cizrnové placičky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Den předem namočenou a uvařenou cizrnu (15 až 20 minut) rozmačkáme čímkoliv co máme po ruce a smícháme s ostatními surovinami dle chuti. Lžící děláme placičky na pečící…

Cizrnový teplý salát s rybou

Cizrnový teplý salát s rybou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Pestrý cizrnový salát s rybím filé zvládnete připravit i v průběhu pracovního týdne. Je plný zeleniny, voňavý po bylinkách a velmi výživný. Zeleninu restujte postupně,…

Cizrnový teplý salát s rybou

Cizrnový teplý salát s rybou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Pestrý cizrnový salát s rybím filé zvládnete připravit i v průběhu pracovního týdne. Je plný zeleniny, voňavý po bylinkách a velmi výživný. Zeleninu restujte postupně,…

Cizrnová krémová polévka Videorecept

Cizrnová krémová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Cizrnu namočíme a necháme nabobtnat, (nejlépe přes noc). Vodu slijeme a luštěninu řádně propláchneme. Dáme vařit do studené vody asi na 1 až 1 1/2 hodiny - každopádně do…

Falafel -  jak ho dělám já

Falafel - jak ho dělám já

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Falafel jsou malé kuličky nebo i placičky z cizrny. Toto je recept ze syrové cizrny tak, jak je pravděpodobně původní. Klidně nechte cizrnu namočenou až 36 hodin, půjde…

magdalenka

40 min

Cuketové kari s cizrnou

Cuketové kari s cizrnou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Čas od času není od věci připravit bezmasý pokrm. V období sklizně cuket z nich můžete uvařit skvělé kari s cizrnou, které je plné chuti, krásně voní a zároveň je velice…

Hummus - základní recept

Hummus - základní recept

Recept ještě nebyl hodnocen 3,8

Arabský cizrnový hummus je velmi chutný jednoduchý pokrm plný vitamínů. Podává se tradičně s chlebovou plackou nebo se syrovou zeleninou (např. mrkev, řapíkatý celer,…

petram

80 min

Salát z cizrny

Salát z cizrny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lehký cizrnový salát s opečenou cuketou s domácím dresingem z dobře ochucené smetany, vám přijde na mysl nejen v letních dnech, ale i pokud chcete něco malého k jídlu a…

mysulka

30 min

Rychlá pomazánka z tofu a cizrny

Rychlá pomazánka z tofu a cizrny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Cizrnu, tofu a olej lehce rozmixujeme tyčovým mixérem.Přilijeme vodu na požadovanou hustotu.Přidáme jablečný ocet, sůl a sezamová semínka.Vše dobře promícháme, případně…

HankaPu

10 min

Cizrna na kari se zeleninou

Cizrna na kari se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Cizrna na kari se zeleninou je lahodný a výživný pokrm, který potěší milovníky exotických chutí. Tento vegetariánský recept spojuje měkkou cizrnu s pestrou směsí…

LuciePe

120 min

Cizrnový dortík

Cizrnový dortík

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Nejprve je potřeba slít cizrnu od nálevu. Ten jsem ale nevylila do umyvadla jako obvykle, nýbž jsem si ho ponechala. Zjistila jsem totiž naprosto šokující informaci -…

1 2 3 18

Naposledy jste si prohlédli