Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Cizrna - suroviny a ingredience

Cizrna

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 314 kJ /
314 kcal
Bílkoviny20,00 g
– z toho živočišné bílkoviny0,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny20,00 g
Tuky6,00 g
– nasycené0,80 g
– nenasycené4,80 g
–– mononenasycené1,80 g
–– polynenasycené3,00 g
––– omega 30,16 g
Vláknina34,00 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 10 mg
Sůl0,02 g
Sacharidy28,00 g
– cukry2,00 g
––– laktóza0,00 g

Recepty s touto surovinou

Pomazánka z cizrny

Pomazánka z cizrny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Cizrna je celosvětově třetí nejvýznamnější luštěninou po hrachu a fazolích. Obsahuje řadu živin, včetně bílkovin, které jsou nezbytné pro zdraví kostí, svalů a kůže.…

toprecepty.cz

15 min

Křupavá cizrna Videorecept

Křupavá cizrna

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Cizrna je skvělou luštěninou, má velmi podobnou chuť oříškům, je přirozeně bezlepková a obsahuje mnoho tělu prospěšných látek. V tomto receptu najdete inspiraci na slané…

toprecepty.cz

25 min

Křupavá cizrna Videorecept

Křupavá cizrna

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Cizrna je skvělou luštěninou, má velmi podobnou chuť oříškům, je přirozeně bezlepková a obsahuje mnoho tělu prospěšných látek. V tomto receptu najdete inspiraci na slané…

toprecepty.cz

25 min

Cuketové kari s cizrnou

Cuketové kari s cizrnou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Čas od času není od věci připravit bezmasý pokrm. V období sklizně cuket z nich můžete uvařit skvělé kari s cizrnou, které je plné chuti, krásně voní a zároveň je velice…

Cizrnová krémová polévka Videorecept

Cizrnová krémová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Cizrnu namočíme a necháme nabobtnat, (nejlépe přes noc). Vodu slijeme a luštěninu řádně propláchneme. Dáme vařit do studené vody asi na 1 až 1 1/2 hodiny - každopádně do…

Pořádná chlapská polévka

Pořádná chlapská polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Hutná, vydatná a plná poctivých ingrediencí – to je pořádná chlapská polévka, která zasytí a zahřeje. Ideální volba pro ty, kdo mají rádi výrazné chutě a nekompromisní…

Cizrna na paprice s pórkem Videorecept

Cizrna na paprice s pórkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Vegetariánské jídlo nemusí být vůbec nudné a jednotvárné. Ochucení vstupních surovin dělá divy a z obyčejných potravin dá vzniknout luxusnímu pokrmu. Cizrna je navíc…

veganotic

90 min

Cizrnové placičky

Cizrnové placičky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Den předem namočenou a uvařenou cizrnu (15 až 20 minut) rozmačkáme čímkoliv co máme po ruce a smícháme s ostatními surovinami dle chuti. Lžící děláme placičky na pečící…

Cizrnový guláš

Cizrnový guláš

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Na oleji orestujeme cibuli, mrkev, celer, kapustu, ke konci přidáme pokrájený česnek, 1 lžíci sl. papriky, trošku mletého kmínu, rajčata (protlak),podlejeme vodou (nebo…

Falafel Videorecept

Falafel

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Cizrnové placičky falafel dobře znají návštěvníci kebabáren i arabských zemí, protože tam je to běžná součást nabídky jídel. Zjednodušená verze ze sterilované cizrny…

Eliza

35 min

Hummus - základní recept

Hummus - základní recept

Recept ještě nebyl hodnocen 3,8

Arabský cizrnový hummus je velmi chutný jednoduchý pokrm plný vitamínů. Podává se tradičně s chlebovou plackou nebo se syrovou zeleninou (např. mrkev, řapíkatý celer,…

petram

80 min

Zeleninová polévka s cizrnou

Zeleninová polévka s cizrnou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Zeleninová polévka je hezky barevná a výživná i díky cizrně. Její uvaření není složité a zvládnou ji i začátečníci. V zeleninové polévce s cizrnou můžete různě obměňovat…

maris

45 min

Cizrnové karbanátky Videorecept

Cizrnové karbanátky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Výborné karbanátky vonící česnekem a majoránkou na kterých si pochutná celá rodina. Jako přílohu můžete zvolit vařené brambory a zeleninový salát. Kdo by měl pocit, že…

jirka66

70 min

Jednoduchý salát z cizrny

Jednoduchý salát z cizrny

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Cizrnu den předem namočíme, poté uvaříme doměkka a scedíme.Ještě teplou ji smícháme se stroužkem česneku, utřeného se solí a necháme vychladnout.Cibuli nakrájíme na…

Eliza

80 min

Nachos party

Nachos party

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Guacamole: Avokádo rozpůlíme, odstraníme pecku, lžící vydlabeme dužninu a vidličkou ji trochu rozmačkáme. Rajče rozpůlíme a odstraníme tekutý vnitřek (můžeme si ho…

Cizrnová polévka se zeleninou

Cizrnová polévka se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Cícer namočíme na pár hodín, dáme variť do vody s polovičkou cibule. Zemiak a koreňovú zeleninu nakrájame. Keď je cícer do polovice uavrený, pridáme zemiak a zeleninu a…

Španělská cizrna

Španělská cizrna

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Jednoduchý pokrm z cizrny s rajčaty a španělskou klobásou chorizo vám určitě zachutná. Cizrna s lehce oříškovou chutí se s rajčaty a pikantní klobásou skvěle doplňuje,…

past1978

120 min

1 2 3 18

Naposledy jste si prohlédli