Rybí filé v jogurtu a rajském protlaku

Pro možnost hodnocení
se prosím přihlašte

mysulka

32 názorů

2. 2. 2012 19:20

Naše kuchařky
právě v prodeji

Naše kuchařka

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie	1 027 kJ / 245 kcal
Bílkoviny	13,84 g
Tuky	12,39 g
Vláknina	1,80 g
Cholesterol	46 mg
Sodík	131 mg
Sůl	0,13 g
Sacharidy	18,75 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Rybu trochu osolíme, opepříme a opečeme do zlatova na oleji s máslem a přendáme do zapékací misky.
Do pánve s výpekem přidáme rajský protlak a za stálého míchání trochu osmahneme. Pak zalijeme vývarem, podle chuti osolíme, opepříme a pár minut provaříme. Nakonec vmícháme nasekaný kopr.
Rybu přelijeme jogurtem, rajským protlakem s koprem a posypeme strouhaným sýrem. Dáme do trouby rozpálené na 180°c a pečeme 15 - 20 min.

Poznámka autorky receptu

Zdroj - časopis Gurmet.

Uvařeno (3x)

Přidat do oblíbených (171x)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Rybí filety podle Aarona

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

tejaja 35 min

Rybí filé s rajskou majonézou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

o9o9judit

Rybí filé s chřestem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

maris

Načíst další

Komentáře

mysulka

29. 11. 2021 05:53

Buchyna: Dobrý den, nechte trochu povolit. A děkuji

Buchyna

28. 11. 2021 18:02

Zdravím, Myšulko,
ráda bych rybičku dle Vašeho receptu upekla. Mám ale dotaz. Mám jen filé zmrazené. Myslíte, že ho mohu dát zmražené do pekáčku, nebo trochu nechat povolit. Děkuji, dávám zasloužený bodík

lenkavozihnojova

14. 10. 2021 10:50

Výborné jídlo

Cheetah79

25. 4. 2021 22:36

Výborné! A jak zde už někdo psal, ta šťáva s rozmačkanými bramborami je luxusní Dala jsem mnohem více sýra.

blondcka

10. 12. 2016 12:32

famózní s vařenými brambory,když se rozmačkají do šťávy

Kristýna

3. 3. 2015 18:00

Moc veliká mňamka! Do omáčky jsem přidala přepůlená malá rajčátka a vlastně toho bylo málo!! Určitě budeme vařit častěji!!

dexulka

11. 2. 2014 11:40

Tak tahle úprava ryby mne velmi mile překvapila Podávala jsem s bylinkovou polentovou kaší a zeleninkou na másle a moc jsme si pochutnali Určitě zopakuji Posílám foto i bod

lemeL

18. 1. 2014 21:06

Vynikající

Pajaja

6. 2. 2012 12:23

Krásný receptík! Vyzkouším, doufám, že nic nezkazím tím, když vynechám ten kopr. . . +

ivulinka

4. 2. 2012 17:03

mysulka

3. 2. 2012 13:45

všem moc děkuji za milé komentáře

mysulka

3. 2. 2012 13:44

chocolate: máš pravdu, ale záleží na protlaku, každý je jiný, ale není problém trošku cukru přidat

chocolate

3. 2. 2012 11:18

Moc hezké, v jednoduchosti je krása.Dělala jsem podobný recept a bylo nutné přidat špetku cukru, protože jogurt s protlakem byl dohromady (tedy pro nás) poměrně kyselý.