Rybí filé v jogurtu a rajském protlaku

mysulka Kuchařka: mysulka

4 porce Ryby 28 názorů

Suroviny

4 porce rybího filé - podle vlastní chuti
1 polévková lžíce oleje
1 lžíce másla
4 lžíce rajského protlaku
150 ml vývaru - nejlépe zeleninový
2 lžíce nasekaného kopru
200 ml bílého jogurtu
50g tvrdého sýra - gouda, eidam
sůl
pepř
Recept si zatím oblíbilo 33 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Rybu trochu osolíme, opepříme a opečeme do zlatova na oleji s máslem a přendáme do zapékací misky.

  2. Do pánve s výpekem přidáme rajský protlak a za stálého míchání trochu osmahneme. Pak zalijeme vývarem, podle chuti osolíme, opepříme a pár minut provaříme. Nakonec vmícháme nasekaný kopr.

  3. Rybu přelijeme jogurtem, rajským protlakem s koprem a posypeme strouhaným sýrem. Dáme do trouby rozpálené na 180°c a pečeme 15 - 20 min.

Poznámka

Zdroj - časopis Gurmet.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 1 108 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Rybí filé v jogurtu a rajském protlaku

  • blondcka blondcka

    :yes:<3<3<3 famózní s vařenými brambory,když se rozmačkají do šťávy <3

    Odpovědět

  • Kristýna Kristýna(neregistrovaná)

    Moc veliká mňamka! Do omáčky jsem přidala přepůlená malá rajčátka a vlastně toho bylo málo!! :-) Určitě budeme vařit častěji!!

    Odpovědět

  • dexulka dexulka

    Tak tahle úprava ryby mne velmi mile překvapila :-8 Podávala jsem s bylinkovou polentovou kaší a zeleninkou na másle a moc jsme si pochutnali :-p Určitě zopakuji ;-) Posílám foto i bod :yes:

    Odpovědět

  • lemeL lemeL

    Vynikající :yes::-p

    Odpovědět

  • Pajaja Pajaja

    Krásný receptík! :yes: Vyzkouším, doufám, že nic nezkazím tím, když vynechám ten kopr. . . :-p+

    Odpovědět

  • ivulinka ivulinka(moderátorka)

  • mysulka mysulka(autorka receptu)

    :-K všem moc děkuji za milé komentáře;-):-K

    Odpovědět

  • mysulka mysulka(autorka receptu)

    chocolate: máš pravdu, ale záleží na protlaku, každý je jiný, ale není problém trošku cukru přidat;-):-K

    Odpovědět

  • chocolate chocolate

    Moc hezké, v jednoduchosti je krása.Dělala jsem podobný recept a bylo nutné přidat špetku cukru, protože jogurt s protlakem byl dohromady (tedy pro nás;-)) poměrně kyselý.

    Odpovědět

  • janiczka janiczka

    bodik :-K

    Odpovědět

  • cathleen cathleen(moderátorka)

    :-pChutná krása, Leni:yes:

    Odpovědět

  • Dana61 Dana61(neregistrovaný)

    tak na tohle musí dostat chuť i odpůrci rybího masa:yes::-D

    Odpovědět

  • Jiri V. Jiri V.

    :-p:yes: posílám 13. bodík, pěkné, dostávám chuť :-p:-p:-K

    Odpovědět

  • Colombo65 Colombo65

  • eva hubova eva hubova

    Krásný receptík:-p:yes:12

    Odpovědět

1 2

Tématické fráze: ryba v jogurtu rybí filé recepty rybi file s jogurtem rybi file zapečené rybí filé s jogurtem filé recept rybí salát s rajským protlakem recepty rybí filé rybí file zapečené v jogurtu ryby v jogurtu ryba na jogurtu filé recepty rybí file s rajským protlakem recept na rybí file rybí filé recept ryby filety recepty filé s rajským protlakem rybí recepty rybí filé-recepty recept rybí filé

Zapomněl/a jsem heslo