Rybí filé s bramborem a grilovanou zeleninou
Zdravé lehké letní jídlo z ryb a čerstvé zeleniny, které budete připravovat často a rádi. Ryby jsou cenným zdrojem jódu, bílkovin, vitamínů a minerálů. Proto by měli být součástí jídelníčku alespoň dvakrát týdně.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 1 655 kJ / 396 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 47,32 g |
Tuky | 11,94 g |
Vláknina | 10,29 g |
Cholesterol | 144 mg |
Sodík | 579 mg |
Sůl | 1,38 g |
Sacharidy | 21,90 g |
Postup přípravy
Zveřejněno 21. 1. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Rybí filé s bramborem a grilovanou zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/wRPR
Moje poznámka
Rybí filé s bramborem a grilovanou zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/wRPR
Nejnovější recepty
Nepečený jahodový dortík
Přidáno před 1 hodinou
Vrabec moravskočeský
Přidáno před 15 hodinami
Rybíz jako brusinky podle Petry Burianové
Přidáno 14. 7. 2025 06:30:03
Koláč s rybízem, muchovníkem a drobenkou
Přidáno 13. 7. 2025 14:35:01
Vepřové plátky pečeně v pikantní směsi
Přidáno 13. 7. 2025 14:23:11
Marinované kotlety s koriandrem
Přidáno 12. 7. 2025 18:41:50
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Pečený tvaroh s rybízem nebo jiným ovocem
Velkymlsoun před 8 minutami
Kuřecí špízy
Renata1988 před 6 hodinami
Kuře neskutečně dobré
Adrienalis před 8 hodinami
Žampiony - snadno a rychle
Kajkajak před 8 hodinami
Meruňkový koláč výborný
Ennia před 13 hodinami
Hovězí na divoko pro pamětníky
wolfboss před 14 hodinami
Rajčatovo-okurkový salát s mátou
Dasaja před 17 hodinami
Květák pečený v sýrové strouhance
ing.zdenek.trojan@seznam.cz před 17 hodinami
Brokolicový nákyp
Helen.salemiynah před 18 hodinami
Jablíčková rychlovka
Fitulka před 18 hodinami
Tématické fráze:
filé na grilu,
rybí filé s bramborem,
rybí filé se zeleninou,
grilování na kontaktním grilu,
filé na grilu recept,
filé na pánvičce,
file s bramborem,
rybí filé v alobalu,
rybí filé akce,
grilovaná zelenina na elektrickém grilu,
grilování na elektrickém grilu recepty,
recepty na grilování na kontaktním grilu,
jak rozmrazit rybí filé,
file na kontaktnim grilu,
vaření brambor na kontaktním grilu,
pečeme na kontaktním grilu,
filé se zeleninou v alobalu,
rybi file v akci,
jak dusit filé v alobalu,
rybí filé s bambory
Suroviny:
filet rybí,
sůl,
kmín drcený,
olej,
cuketa,
cibule,
česnek,
okurka čerstvá,
paprika,
rajče,
olej,
sůl hrubozrnná,
koření grilovaná zelenina,
brambory
Komentáře (14)