Quinoa-pohankový koláč s rozinkami a goji

Johanka128 Kuchařka: Johanka128

Doba přípravy: 100 4 porce Dietní recepty , Bezlepkové 2 názory

Suroviny

50 g pohanky lámanky
50 g Quinoa
550 ml sušeného rýžového nápoje Zajíc
25 g Quinoa vloček
25 g rýžových vloček
5 čajových lžiček javorového sirupu
1 vajíčko
hrst rozinek
hrst sušené goji (kustovnice čínská)
Recept si zatím oblíbili 2 kuchaři

Postup přípravy receptu

  1. Pohanku lámanku a quinou rozmícháme v 300 ml rýžového nápoje Zajíc a dáme vařit na kaši. Necháme vychladnout.

  2. Rozinky a Goji si na několik minut namočíme do teplé vody (každé zvlášť).

  3. Do kaše přimícháme rýžové a quinoa vločky, 1 vajíčko, javorový sirup, rozinky a nabobtnalou goji. Přidáme 25o ml rýžového nápoje Zajíc a vše pořádně promícháme.

  4. Nalijeme na plech vystlaný pečícím papírem a dáme do trouby vyhřáté na 230 stupňů.
    Pečeme 35-40 minut.

  5. Uvedené množství bylo na plech cca 20 x 20 cm.

Poznámka

Vločky se dají zaměnit i za pohankové, jáhlové, mléko třeba za mandlové nebo pohankové, javorový sirup nahradit agave, jen to bude mít trochu jinou chuť. Stejně tak ovoce se dá nahradit jiným.

V této variantě je koláč vynikající na snídani, ale samozřejmě se dá jíst kdykoliv během dne:-) Je poměrně sytý.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 17 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Quinoa-pohankový koláč s rozinkami a goji

  • Johanka128 Johanka128(autor receptu)

    jar11: Tam není nic takového potřeba, ani mouka tam není třeba. Do trouby se to vkládá ve formě kaše a krásně se to upeče.

    Odpovědět

  • jar11 jar11

    docela zajímavý recept, ale žádný kypřící ani soda??

    Odpovědět

Tématické fráze: quinoa recepty pohankový koláč recepty z quinoa quinoa s tvarohem goji recept quinoa recept recepty quinoa koláč s rozinkami vlocky quinoa recepty pohankový sirup kolac vločky quinoa recept pohankový jablečný koláč s tvarohem goji recept jak jíst dá se quinoa nabobtnat formy použití quinoa quinoa levne tncz nova