Quinoa-pohankový koláč s rozinkami a goji
Doba přípravy: 100 4 porce Dietní recepty , Bezlepkové 2 názory
Suroviny
- 50 g pohanky lámanky
- 50 g Quinoa
- 550 ml sušeného rýžového nápoje Zajíc
- 25 g Quinoa vloček
- 25 g rýžových vloček
- 5 čajových lžiček javorového sirupu
- 1 vajíčko
- hrst rozinek
- hrst sušené goji (kustovnice čínská)
Postup přípravy receptu
Pohanku lámanku a quinou rozmícháme v 300 ml rýžového nápoje Zajíc a dáme vařit na kaši. Necháme vychladnout.
Rozinky a Goji si na několik minut namočíme do teplé vody (každé zvlášť).
Do kaše přimícháme rýžové a quinoa vločky, 1 vajíčko, javorový sirup, rozinky a nabobtnalou goji. Přidáme 25o ml rýžového nápoje Zajíc a vše pořádně promícháme.
Nalijeme na plech vystlaný pečícím papírem a dáme do trouby vyhřáté na 230 stupňů.
Pečeme 35-40 minut.Uvedené množství bylo na plech cca 20 x 20 cm.
Poznámka
Vločky se dají zaměnit i za pohankové, jáhlové, mléko třeba za mandlové nebo pohankové, javorový sirup nahradit agave, jen to bude mít trochu jinou chuť. Stejně tak ovoce se dá nahradit jiným.
V této variantě je koláč vynikající na snídani, ale samozřejmě se dá jíst kdykoliv během dne:-) Je poměrně sytý.
Pochutnali jste si? Sdílejte recept!
Sdílet na Facebooku Poslat emailem
Recept sdílelo již 17 kuchařů a kuchařek
Ohodnoťte recept: Quinoa-pohankový koláč s rozinkami a goji
