Polenta kukuřičná - suroviny a ingredience

Nutriční hodnoty

Energie	1 470 kJ / 351 kcal
Bílkoviny	7,50 g
– z toho živočišné bílkoviny	0,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny	7,50 g
Tuky	1,25 g
– nasycené	0,75 g
– nenasycené	0,50 g
–– mononenasycené	0,25 g
–– polynenasycené	0,25 g
––– omega 3	0,00 g
Vláknina	5,00 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	30 mg
Sůl	0,75 g
Sacharidy	75,00 g
– cukry	7,50 g
––– laktóza	0,00 g

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Recepty s touto surovinou

Zapečená polenta s rajčaty a kozím sýrem

Bezmasá jídla

Zapečená polenta s rajčaty a kozím sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Polentu pomalu nasypeme do vroucí osolené vody, aby nevznikly hrudky. Přidáme sušenou zeleninovou směs a mícháme asi 3 minuty do ztuhnutí.Zapékací misku vymažeme…

LuciePe

Cuketový chléb s černými olivami {Bezlepkový}

Slané pečivo

Cuketový chléb s černými olivami {Bezlepkový}

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Prvně jsem si nastrouhala cuketu (cca 1 ½ střední cukety, ale měla jsem mix žluté a zelené), část na hrubo, část na jemno. Dala jsem ji do cedníku, posypala asi ½…

Kaczik

Tvarohový špaldovo-kukuřičný koláč s ovocem

Moučníky

Tvarohový špaldovo-kukuřičný koláč s ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Vyšleháme tvaroh s máslem a poté postupně zašleháme všechny zbývající ingredience. Nakonec zlehka vmícháme ovoce, jako do bublaniny. Těsto vylijeme na hlubší plech a…

zizalka

45 min

Křupavé polentové hranolky

Přílohy

Křupavé polentové hranolky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Nejdříve jsem si nasucho opražila polentu, až se rozvoněla, tak jsem ji zalila vodou a vařila (maximálně 3-5 minut, záleží ale na tom, jakou máte polentu). Do směsi jsem…

efiee

60 min