Tuňákovo-avokádová pomazánka

petram Kuchařka: petram

Pomazánky 4 názory

Suroviny

1 konzerva tuňáka (kousky, ne drť)
1 zralé avokádo
1 masité rajče
citronová šťáva
sůl
pepř
Recept si zatím oblíbilo 6 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Z rajčete odstraníme prostřední tekutou část se semínky a dužninu nakrájíme na drobné kostičky. Avokádo přepůlíme a lžičkou z něho vydlabeme dužninu.

  2. Společně se slitým tuňákem ji rozmačkáme vidličkou. Vmícháme kostičky rajčete, několik kapek citronové šťávy a podle chuti osolíme a opepříme. Ihned podáváme.

Poznámka

Je třeba použít opravdu zralé avokádo, nezralé není dobré a nepůjde rozmačkat na kaši. To zralé nahradí v receptu majonézu a ještě tělu dodá kvalitní a prospěšné tuky (kyselinu olejovou, palmitovou a linolovou). Zralé avokádo poznáme tak, že je na dotek měkké a při zmáčknutí palcem v něm zůstane důlek.

Tento a další recepty bez lepku, mléka a vajec naleznete na mých stránkách http://www.varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz/.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 9 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Tuňákovo-avokádová pomazánka

  • petram petram(autor receptu)

    maneu: Díky! Jsem moc ráda, že chutnala!:-K

    Odpovědět

  • maneu maneu

    Včera jsme měli pomazánku k večeři. V Ý B O R N Á . Dávám bod.:yes::yes::yes:

    Odpovědět

  • petram petram(autor receptu)

    spagetka: Dobrou chuť! Těším se na fotku!

    Odpovědět

  • spagetka spagetka

    Večer ti přidám fotku, neb mi čteš myšlenky:-D:-D. Mám spoustu tuňákových konzerv a avokád a zrovna mě napadlo to zkombinovat nějak. Tvůj nápad beru, šéfe ;-);-):-p:-p:yes::yes::yes:

    Odpovědět

Tématické fráze: avokádová pomazánka s lososem avokádová pomazánka recept pomazánka z avokáda pro děti avokadova pomazanka pohlreich avokádová pomazánka nezralé avokádo recept avokádová pomazánka s tunákem tuňákovo celerová pomazánka avokádové recepty avokádová pomazánka podle pohlreicha avokádová pomazánka pro děti pomazánka z avokáda recept slososem vajíčková pomazánka s avokádem a tunakem recepty na pomazánky z avokáda tunakovo avkádová pomazánka avokádo pomazanka recepty pohlreich polhreich pomazánka z avokada mezrale avokádo recepty avokádo s tuňákem podle pohlreicha recept poznámka z avokáda