Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Jakou svačinu si připravit na výlet? Poradíme, na čem si pochutnat, až nám v přírodě vytráví

8×

Jaroslava Oumarová Jaroslava Oumarová

Jakou svačinu si připravit na výlet? Poradíme, na čem si pochutnat, až nám v přírodě vytráví
Zdroj: Pixabay-silviarita

Na výletě a při pohybu na čerstvém vzduchu brzy vytráví. Počítáme s tím předem a připravíme si s sebou svačiny, které jsou skladné, nekazí se a dodají nám kromě energie i živiny. Tomu, na jak dlouho vyrážíme, přizpůsobíme velikost a rozmanitost svačiny.

Které potraviny nejsou na svačinu vhodné

Dobrou svačinu tvoří nejčastěji chléb nebo pečivo s chutnou pomazánkou. Ale ne každá pomazánka je na výlet opravdu vhodná. Rozhodně se vyhýbáme majonézovým a podobným pomazánkám, kterými bychom si nejspíš přivodili zažívací potíže. Také paštiky, měkké salámy a šunka podléhají zkáze při teplém počasí velmi rychle.

Vhodné pečivo na výlety

Starší generace mnoho neřešily. Stačil jim chléb s máslem, k němu vejce natvrdo, suchý salám nebo tvrdý sýr. Dnes bude taková svačina sice trvanlivá, ale méně lákavá, a může se stát, že nám ji potomek přinese zpět nesnědenou. Místo krajíce chleba, který rychle okorá, bude jistě vhodnější dalamánek, bagel nebo naplněná tortilla. Z výletů se zpátky asi nevrátí, zvláště když se strávník zapojí do jejich přípravy.

Vhodné pomazánky do pečiva

Můžeme s klidným svědomím doporučit rostlinné pomazánky z luštěnin nebo zeleninové se žervé. Tyto pomazánky jsou poměrně rychle připravené a nestojí mnoho. Výborným řešením je cizrnový hummus nebo pomazánky podobného typu. Žervé sýry jsou výbornou a trvanlivější alternativou másla a tavených sýrů.

Čím pečivo doplnit

Na delší auto-výlety nebo pikniky s sebou často bereme chladící tašku, do které můžeme přidat i trvanlivé uzeniny (fermentované nebo sušené), tvrdé sýry nakrájené na hranolky nebo kostky, kousky omyté zeleniny nebo ovoce. V tašce vydrží chladné a chutné dlouho.

Něco sladkého na výlet

Něco dobrého s cukrem je na rychlé doplnění vydané energie ideální. Na výletě nám přijde vhod sladký moučník bez krému a polevy jako např. krajíček bábovky, muffin, müsli tyčinka nebo sušenky. Z bonbonů jsou praktické želé bonbony. Jiné cukrovinky, jako je např. čokoláda nebo oplatky, si do teplého počasí raději nebereme.

Co pijeme na výletě

Do termosky připravíme čaj nebo kávu. Z ostatních nápojů nejlépe zažene žízeň čistá neperlivá voda, případně voda ochucená trochou citronové šťávy. Nebo se zásobíme nápoji v praktických plechovkách či PET lahvích.

Samozřejmostí by mělo být uklidit po sobě v přírodě odpadky, aby po nás nic rozházeného venku nezůstalo.

 

Tento tip je užitečný  (8×)

Sdílejte s přáteli

Vytisknout

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Komentáře

Přidat komentář

Přidat komentář

Další tipy a triky

Marie

Náhodný recept Zobrazit více

Nejnovější recepty Více

Přečtěte si Zobrazit více