Jakou svačinu si připravit na výlet? Poradíme, na čem si pochutnat, až nám v přírodě vytráví
Na výletě a při pohybu na čerstvém vzduchu brzy vytráví. Počítáme s tím předem a připravíme si s sebou svačiny, které jsou skladné, nekazí se a dodají nám kromě energie i živiny. Tomu, na jak dlouho vyrážíme, přizpůsobíme velikost a rozmanitost svačiny.
Které potraviny nejsou na svačinu vhodné
Dobrou svačinu tvoří nejčastěji chléb nebo pečivo s chutnou pomazánkou. Ale ne každá pomazánka je na výlet opravdu vhodná. Rozhodně se vyhýbáme majonézovým a podobným pomazánkám, kterými bychom si nejspíš přivodili zažívací potíže. Také paštiky, měkké salámy a šunka podléhají zkáze při teplém počasí velmi rychle.
Tipy a triky pro vás Všechny tipy a triky
Vhodné pečivo na výlety
Starší generace mnoho neřešily. Stačil jim chléb s máslem, k němu vejce natvrdo, suchý salám nebo tvrdý sýr. Dnes bude taková svačina sice trvanlivá, ale méně lákavá, a může se stát, že nám ji potomek přinese zpět nesnědenou. Místo krajíce chleba, který rychle okorá, bude jistě vhodnější dalamánek, bagel nebo naplněná tortilla. Z výletů se zpátky asi nevrátí, zvláště když se strávník zapojí do jejich přípravy.
Vhodné pomazánky do pečiva
Můžeme s klidným svědomím doporučit rostlinné pomazánky z luštěnin nebo zeleninové se žervé. Tyto pomazánky jsou poměrně rychle připravené a nestojí mnoho. Výborným řešením je cizrnový hummus nebo pomazánky podobného typu. Žervé sýry jsou výbornou a trvanlivější alternativou másla a tavených sýrů.
Čím pečivo doplnit
Na delší auto-výlety nebo pikniky s sebou často bereme chladící tašku, do které můžeme přidat i trvanlivé uzeniny (fermentované nebo sušené), tvrdé sýry nakrájené na hranolky nebo kostky, kousky omyté zeleniny nebo ovoce. V tašce vydrží chladné a chutné dlouho.
Něco sladkého na výlet
Něco dobrého s cukrem je na rychlé doplnění vydané energie ideální. Na výletě nám přijde vhod sladký moučník bez krému a polevy jako např. krajíček bábovky, muffin, müsli tyčinka nebo sušenky. Z bonbonů jsou praktické želé bonbony. Jiné cukrovinky, jako je např. čokoláda nebo oplatky, si do teplého počasí raději nebereme.
Co pijeme na výletě
Do termosky připravíme čaj nebo kávu. Z ostatních nápojů nejlépe zažene žízeň čistá neperlivá voda, případně voda ochucená trochou citronové šťávy. Nebo se zásobíme nápoji v praktických plechovkách či PET lahvích.
Tipy a triky pro vás Všechny tipy a triky
Samozřejmostí by mělo být uklidit po sobě v přírodě odpadky, aby po nás nic rozházeného venku nezůstalo.
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Komentáře