Tuňáková pomazánka
Základní rybičkovou pomazánku zná snad každý a její chuť dělí strávníky na dva tábory. Ale co taková obměna v podobě tuňáka? Svěží, jednoduchá, chutná, plná bílkovin. Na svačinu či na večeři, vyzkoušejte sami!
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 054 kJ / 730 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,00 g |
| Tuky | 80,00 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 130 mg |
| Sodík | 800 mg |
| Sůl | 2,00 g |
| Sacharidy | 0,50 g |
Postup přípravy
Krok 1: Utřeme tvaroh s majonézou.
Krok 2: Přidáme vidličkou rozmačkaného tuňáka bez nálevu a nadrobno nakrájené jarní cibulky i se zelenou natí.
Krok 3: Podle chuti osolíme, opepříme a zakápneme citronovou šťávou.
Krok 4: Pomazánku mažeme na veku nebo bagetu a ozdobíme kouskem sušeného rajčete.
Zveřejněno 10. 3. 2009
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Tuňáková pomazánka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kRzr
Moje poznámka
Tuňáková pomazánka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kRzr
Nejnovější recepty
Těstoviny zapečené s brokolicí a šunkou
Přidáno před 1 hodinou
Kapustová polévka s houbami
Přidáno před 3 hodinami
Pomazánka z pečeného česneku a špetky parmazánu
Přidáno před 6 hodinami
Boloňská čočková omáčka
Přidáno před 6 hodinami
Domácí qurrito z HF
Přidáno před 8 hodinami
Kari korma
Přidáno před 16 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Cop s jablečno-kokosovou náplní
Wanilor před 35 minutami
Maminčiny palačinky
kimlo před 52 minutami
Jablkové hrnkové lívanečky
Kristina1 před 59 minutami
Polévka šup-šup
Danulka52 před 2 hodinami
Nálev na červenou řepu
Kajabova před 2 hodinami
Nakládané vepřové řízky
Danulka52 před 3 hodinami
Pikantní rajčatová polévka s fazolemi
Verunkavh před 3 hodinami
Krkovice na houbách a kapiích
jarmila58 před 3 hodinami
Bramborovo-kuřecí špízy z horkovzdušné fritézy
Danulka52 před 4 hodinami
Čokoládovo-banánové muffiny
Andyzvesnice před 5 hodinami
Tématické fráze:
tunakova pomazanka,
výborná tuňáková pomazánka,
tuňáková pomazánka s pomazánkovým máslem,
tuňáková pomazánka z tvarohu,
tuňáková pomazánka z pomazánkového másla,
tunakova pomazanka s tvarohem,
výborná tunáková pomazánka pro děti,
recept na tuňákovou pomazánku,
tunakova pomazanka recept,
recepty tuňáková pomazánka,
tuňáková pomazánka se sýrem,
tvarohova pomazanka s tunakem,
recept tuňáková pomazánka,
pomazánky z tuňáka,
dobrá tuňáková pomazánka,
pomazánka z tuňáka,
tuňáková pomazánka pro děti,
tuňákový pomazánka,
tuňáková pomazánka top recepty,
pomazanka tunak
Suroviny:
tuňák,
tvaroh měkký,
majonéza,
cibulka jarní,
sůl,
pepř mletý,
šťáva citronová,
rajče sušené
Komentáře (27)
Byl jsem mile překvapeni,vynikající večeře.
jsem se zaregistrovala.
Přiznávám, že už se zavřenýma očima...
Dobrou chuť!
Andrea