Chia pudink

Name: Chia pudink
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 porce
Ingredients: 3 lžíce chia semínek; 9 lžic mandlového mléka (nebo rýžového, lískooříškového, sójového...)

Objevte zdravou a lahodnou chuťovou lahůdku v podobě chia pudinku. Každá lžíce je plná živin a energie, která vám dodá potřebný přísun síly a vitalitu na celý den. Ochutit si ho můžete tak, jak máte rádi.

Hodnocení receptu je 4,3 (5×)

vylizanytalir

Snadný

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 10 min

10 min (10 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny pro 1 porce

1porce

3 lžíce 3 lžíce chia semínek

9 lžic 9 lžic mandlového mléka (nebo rýžového, lískooříškového, sójového...)

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	868 kJ / 207 kcal
Bílkoviny	9,00 g
Tuky	13,05 g
Vláknina	13,50 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	7 mg
Sůl	0,02 g
Sacharidy	6,75 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Chia semínka a mléko dejte do sklenice a nechte v lednici přes noc odležet. Krok 2: Semínka do sebe natáhnou tekutinu, utvoří si kolem sebe takový gelový obal a ráno máte parádní puding. Krok 3: Můžete ho posypat ovocem, kakaem, zakápnout medem či posypat cukrem, přidat oříšky... fantazii se meze nekladou.

Chia semínka a mléko dejte do sklenice a nechte v lednici přes noc odležet.
Semínka do sebe natáhnou tekutinu, utvoří si kolem sebe takový gelový obal a ráno máte parádní puding.
Můžete ho posypat ovocem, kakaem, zakápnout medem či posypat cukrem, přidat oříšky... fantazii se meze nekladou.

TIP: Chia semínka nejlepší recepty

Mám hotovo!

Zveřejněno 12. 3. 2016

Poznámka autorky vylizanytalir

Bez lepku, ne bez chuti. Inspirace nejenom pro "bezlebkace," ale pro všechny, co jedí rádi, dobře a zdravě. http://vylizanytalir.cz/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (21× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Chia pudink

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/zzBZ

Jahodový chia pudink

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

RubyRom 10 min

Chia pudink s ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

aadulka

Chia pudink s borůvkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Mama v kuchyni 15 min

Chia pudink – základní recept

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram 5 min

Třešňový chia pudink s mátou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

petram

Chia pudink z granátového jablka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

RAWMANIA.cz 10 min

Zobrazit více

Rajčatová salsa

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

vylizanytalir 15 min

Domácí nutella bez éček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

vylizanytalir 30 min

Domácí BBQ omáčka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

vylizanytalir 30 min

Mrkvová polévka s kokosem a zázvorem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

vylizanytalir 30 min

Bezlepkové dýňové gnocchi

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

vylizanytalir

Domácí paštika

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

vylizanytalir 50 min

Zobrazit více

Moučníky
Dietní recepty
Dezerty, zákusky, poháry
DIA a bezlepkové moučníky

Zdravé recepty
Snídaně
Svačina
Sladké chutě
Snadné recepty
Rychlé recepty
Recepty pro začátečníky
Levné recepty
Běžný den
Bezlepkové recepty
Dietní recepty

Moje poznámka

Chia pudink

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/zzBZ

Náhodný recept

Moje tzatziki

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Lucasinka

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Tradiční prošívaná deka

Přidáno před 55 minutami

Vafle z párků a vajíček

Přidáno před 3 hodinami

Tokáň z kuřecího masa se smetanou

Přidáno před 3 hodinami

Tartaletky s jablíčky a karamelem

Přidáno před 4 hodinami

Bramborovo-cuketový bramborák plněný hermelínem

Přidáno před 4 hodinami

Rajčatový salát se šunkovým salámem a Camembertem

Přidáno před 4 hodinami

Další recepty

Komentáře (4)

gustavo.woltmann 17. 10. 2020 13:55

Chia pudink je pro lidi, kteří mají alergii na lepek. Pokud ovšem nemáte a nechce se vám chodit do blízkého supermarketu pro chia semínka tak můžete použít i buráky, arašídy, slunečnicové nesolené atd. však to znáte. Pokud jste mlsní nutella nebo burákové máslo je taky skvělý toping.
Gustavo Woltmann

Sabina Nemeckova 17. 3. 2016 09:13

Kdybych se mela zaobirat tim co ma kazde jidlo za vedlejsi ucinky budu zit ze vzduchu, vody a korinku.pokud vseho nejim tunu ale v primerenem mnozstvi tak to moje telo pojme.mozna pro cloveka co si uplne nejdriv precte vedlejsi ucinky a ruzna ecka je takpva strava nebezpecna

spagetka 12. 3. 2016 13:24

Hm, já si koupila chia semínka, ale vzápětí byla upozorněna lékařem na vedlejší účinky semínek, takže vím, že musím opatrně a bacha na to... ne vše, co doporučují nadšení zastánci zdravé výživy, je pro nás dobré. Toto vyzkouším, ale s menším množstvím semínek. Nebudu dávat odkazy, vyguglete si vedlejší účinky chia semínek.
Nezpochybňuju recept, ale prostě člověk musí být i opatrný, ne jen nadšený.