Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 3 599 kJ / 860 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 25,07 g |
Tuky | 12,40 g |
Vláknina | 24,00 g |
Cholesterol | 26 mg |
Sodík | 4 mg |
Sůl | 0,00 g |
Sacharidy | 150,08 g |
Postup přípravy
Krok 1: Kuře omyjeme, osušíme, okořeníme a vložíme do pekáčku. Poklademe plátky másla a pečeme za občasného polévání vypečenou šťávou doměkka a dozlatova. Je-li třeba, mírně podlijeme. V polovině pečení přidáme do výpeku větvičky oregána.
Krok 2: Pohanku připravíme podle návodu. Na pánvi rozehřejeme máslo, přidáme očistěné lišky a důkladně je podusíme. K hotovým houbám přimícháme uvařenou pohanku a baby špenát. Vše promícháme, necháme špenát mírně zavadnout a dochutíme solí, případně pepřem.
Krok 3: Na talíř dáme kuře a pohankovou směs, kterou doplníme velkou lžící husté zakysané smetany.
Zveřejněno 5. 7. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kuře na oreganu se smetanovou pohankou s baby špenátem a liškami
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/yy1V
Moje poznámka
Kuře na oreganu se smetanovou pohankou s baby špenátem a liškami
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/yy1V
Náhodný recept
Nejnovější recepty
Plněná kuřecí prsa na pórku
Přidáno před 4 hodinami
Rybí závitek z makrely
Přidáno před 4 hodinami
Salát s řapíkatým celerem a pomerančem
Přidáno před 4 hodinami
Cuketové knedlíky a cuketové zelí
Přidáno před 5 hodinami
Koláčky s tvarohem a kiwi
Přidáno před 5 hodinami
Kuskus s restovanou zeleninou a žampiony
Přidáno před 5 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vepřová plec pečená pomalu společně s bramborami a mrkví
Suumaa před 3 hodinami
Jahodové řezy se smetanou a želatinou
Martina5672 před 3 hodinami
Dort z palačinek
Martina5672 před 3 hodinami
Řezy raffaelo
Martina5672 před 3 hodinami
Tažený štrúdl
Lenuus před 3 hodinami
Jablkový perník
collins před 5 hodinami
Přírodní kotlet s žampiony
DavidVolvo před 7 hodinami
Vepřový pörkölt s nokedli
caprioli před 8 hodinami
Zeleninová polévka s fazolemi a špenátem
Kajkajak před 10 hodinami
Barevné hranolky, pečené se žampiony
karfil@post.cz před 10 hodinami
Tématické fráze:
kuře s pohankou,
kure na oreganu,
kure s baby spenatem,
špenát s lísků,
kuře s s pohankou,
kuře lišky,
kuře na oregano,
baby špenát se se smetanovou omáčkou,
kuře s baby špenát,
kuře s pohanou,
kachna nadívaná pohankou
Suroviny:
kuře čtvrtky,
máslo,
koření oregáno čerstvé,
sůl,
pohanka,
špenát baby,
houby lišky,
máslo,
smetana zakysaná,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (10)
Simonko - budu ráda, když vyzkoušíš, díky
špagi - to víš, že ne v lese, ale u cesty