Suroviny
Porce: 2 porce á 200g
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 1 052 kJ / 252 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 23,77 g |
Tuky | 1,88 g |
Vláknina | 5,95 g |
Cholesterol | 44 mg |
Sodík | 54 mg |
Sůl | 0,11 g |
Sacharidy | 31,92 g |
Postup přípravy
Nejdříve dáme zvlášť vařit pohanku, která se bude přidávat do omáčky. Vaří se cca 15 minut. Krok 2: Mezitím si nakrájíme nadrobno cibulku a zpěníme ji na lžíci oleje, přidáme pokrájené kuřecí maso a osmahneme. Zaprášíme paprikou, přidáme pokrájenou zeleninu, zázvor, promícháme, podlijeme a dusíme doměkka. Krok 3: Když je vše měkké, maličko směs rozmixujeme, či rozmačkáme vidličkou - záleží na tom, jak velké kousky Váš drobeček zvládne zbaštit. Krok 4: Přidáme uvařenou pohanku, promícháme, společně necháme chvilku povařit aby se propojily chutě a můžeme dochutit špetkou soli a pepře.
Pokud je omáčka příliš řídká, je možné zahustit, kukuříčným škrobem či troškou mouky, ale pokud si budete hlídat množství vody, omáčka se krásně zahustí samotnou zeleninou.
Zveřejněno 16. 9. 2009
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kuřecí maso v zeleninové omáčce s pohankou (pro nejmenší)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/E9ng
Moje poznámka
Kuřecí maso v zeleninové omáčce s pohankou (pro nejmenší)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/E9ng
Nejnovější recepty
Lečo v omeletě
Přidáno před 20 hodinami
Jahodové nanuky se zakysanou smetanou
Přidáno 2. 7. 2025 19:13
Květák bez smažení
Přidáno 2. 7. 2025 16:46
Kuličky z mletého masa plněné rajčátky s bylinkovou polentou
Přidáno 2. 7. 2025 13:51
Cuketová směs na cokoli
Přidáno 2. 7. 2025 08:29
Broskvový páj s tvarohem
Přidáno 2. 7. 2025 07:01
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Hrnková bublanina s ovocem a drobenkou
crazy.woman.cz před 2 hodinami
Chléb z ovesných vloček
vikinka09 před 11 hodinami
Jednoduché věnečky z odpalovaného těsta
Klar98 před 12 hodinami
Palačinky se šunkou plněné sýrem
Elen0766 před 13 hodinami
Pikantní medová žebra
jirkastu před 13 hodinami
Křehký jablkový koláč
Theodora před 14 hodinami
Maková náplň
mismi před 14 hodinami
Znojemská omáčka s rýží
Wenaneta před 15 hodinami
Kuřecí polévka s nudlemi
Kajkajak před 16 hodinami
Tématické fráze:
omáčky pro malé děti,
teriaky omáčka,
kuře teriaky,
maso s pohankou,
pohanka s kurecim masem,
kuřecí maso na zelenině,
omáčka teriaky,
zeleninová omáčka s kuřecím masem,
zeleninové omáčky,
kuřecí maso recepty pro děti,
zeleninová omáčka pro děti,
kuřecí prsa s pohankou,
kuřecí maso v omáčce,
recepty pro malé děti,
omačka na kuřecí maso,
pohanka s masem,
kuře se zeleninovou omáčkou,
zeleninova omacka,
zeleninová omáčka k masu,
kureci omacka pro deti
Suroviny:
prsa kuřecí,
cibulka,
pastiňák,
paprika čerstvá červená,
rajče,
cuketa,
pohanka,
olej slunečnicový,
sůl,
pepř,
zázvor,
paprika čerstvá červená,
voda
Komentáře (6)
je alergik a tak musíme recepty opravdu zkoumat a i veškeré indigrience.
Dávám bodík a určitě vyzkouším.zdravím.