Restované kuře se zeleninou
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 024 kJ / 962 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 98,98 g |
| Tuky | 48,43 g |
| Vláknina | 9,48 g |
| Cholesterol | 150 mg |
| Sodík | 6,75 g |
| Sůl | 15,35 g |
| Sacharidy | 30,12 g |
Postup přípravy
Krok 1: Připravíme maso, které nakrájíme na nudličky. Osolíme a opepříme. Smícháme sójovou omáčku s ústřicovou a do této směsi naložíme maso. Necháme stát v pokojové teplotě 15 minut. Papriky nakrájíme na proužky, pak choi zbavíme spodní části košťálu a nakrájíme napříč na kousky, česnek nasekáme nadrobno. Červenou cibuli překrojíme podélně na půlku a napříč nakrájíme měsíčky. Dáme vařit (dusit) rýži.
Krok 2: Rozehřejeme 2 lžíce oleje ve woku a opékáme naložené kousky masa. Asi tak 5 až 6 minut. (Marinádu dáme stranou!) Maso vyjmeme z pánve a odložíme na teplé místo.
Krok 3: Přidáme lžíci oleje a osmažíme nasekaný česnek. Stačí 1 minuta. Přidáme nakrájenou zeleninu: cibuli, papriky, pak choi a restujeme 3 minuty. Poté přidáme zelené fazolky (mohou být mražené), zalijeme 3 lžícemi marinády a 2 lžícemi vody. Přidáme na asi 2 cm kousky nakrájenou jarní cibulku. Vaříme ještě 5 až 6 minut, aby zelenina změkla.
Krok 4: Do pánve k zelenině vrátíme maso, promícháme a vaříme ještě tak 4 minuty.
Krok 5: Podáváme s rýží.
Zveřejněno 21. 10. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Restované kuře se zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/6AEz
Moje poznámka
Restované kuře se zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/6AEz
Nejnovější recepty
Brokolice s bramborami a jogurtovou omáčkou
Přidáno před 4 hodinami
Karamelový Lotus cheesecake
Přidáno před 5 hodinami
Domácí škvarkovka
Přidáno před 19 hodinami
Kuře podle Pravoše Nebeského
Přidáno před 20 hodinami
Cibulačka s růžičkovou kapustou
Přidáno před 22 hodinami
Obyčejné preclíky (starý recept, retro)
Přidáno před 23 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Mrkvový salát
magdalenka před 26 minutami
Rajčatová polévka sladkokyselá
magdalenka před 32 minutami
Čevapčiči z horkovzdušné fritézy
MilanJ před 1 hodinou
Těstoviny raz - dva...
Walderama08 před 1 hodinou
Kuskus - základní příprava
magdalenka před 1 hodinou
Koláčky Apetito (rychlé)
Nadja před 2 hodinami
Lehké rizoto s kuřecím masem
magdalenka před 2 hodinami
Hrníčková bábovka
pea-brain před 2 hodinami
Kefírové lívance II
Jitule82 před 2 hodinami
Játrové knedlíčky do kuřecí i jiné polévky
magdalenka před 3 hodinami
Tématické fráze:
restované kure,
restovana zelenina kuře,
kuře na zelenině,
restovane zelí recept,
kuře s restovanou zeleninou,
kuřecí stehenní řízky restované,
kuře s pak pak choi,
restované kuřecí maso se se zeleninou,
restocaná zelenina s kuřecím,
kuřecí maso s restovanou zeleninou,
restované kuřecí maso se zeleninou,
restovane maso se zeleninou,
kuře a pak-choi,
kuře na restované zelenině,
pak choi mrazene,
kureci maso na zampionech se zeleninou,
pak choi zelenina recepty,
pak choi recepty,
restovaný pak choi recept,
restované kuřecí se zeleninou
Suroviny:
kuřecí stehenní řízky,
omáčka sojová,
ústřicová omáčka,
sůl,
pepř,
česnek,
paprika čerstvá žlutá,
paprika čerstvá červená,
cibule červená,
cibulka jarní,
fazolky zelené,
olej olivový,
zelí čínské pak choi,
voda,
rýže
Komentáře (4)
http://farmareni.cz/katalog-produktu/zeli/zeli-cin...