Restované kuře se zeleninou
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 024 kJ / 962 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 98,98 g |
| Tuky | 48,43 g |
| Vláknina | 9,48 g |
| Cholesterol | 150 mg |
| Sodík | 6,75 g |
| Sůl | 15,35 g |
| Sacharidy | 30,12 g |
Postup přípravy
Krok 1: Připravíme maso, které nakrájíme na nudličky. Osolíme a opepříme. Smícháme sójovou omáčku s ústřicovou a do této směsi naložíme maso. Necháme stát v pokojové teplotě 15 minut. Papriky nakrájíme na proužky, pak choi zbavíme spodní části košťálu a nakrájíme napříč na kousky, česnek nasekáme nadrobno. Červenou cibuli překrojíme podélně na půlku a napříč nakrájíme měsíčky. Dáme vařit (dusit) rýži.
Krok 2: Rozehřejeme 2 lžíce oleje ve woku a opékáme naložené kousky masa. Asi tak 5 až 6 minut. (Marinádu dáme stranou!) Maso vyjmeme z pánve a odložíme na teplé místo.
Krok 3: Přidáme lžíci oleje a osmažíme nasekaný česnek. Stačí 1 minuta. Přidáme nakrájenou zeleninu: cibuli, papriky, pak choi a restujeme 3 minuty. Poté přidáme zelené fazolky (mohou být mražené), zalijeme 3 lžícemi marinády a 2 lžícemi vody. Přidáme na asi 2 cm kousky nakrájenou jarní cibulku. Vaříme ještě 5 až 6 minut, aby zelenina změkla.
Krok 4: Do pánve k zelenině vrátíme maso, promícháme a vaříme ještě tak 4 minuty.
Krok 5: Podáváme s rýží.
Zveřejněno 21. 10. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Restované kuře se zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/6AEz
Moje poznámka
Restované kuře se zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/6AEz
Nejnovější recepty
Kávové šlehačkové řezy
Přidáno před 23 minutami
Nepečené kokosové roládky s mrkvovou náplní
Přidáno před 2 hodinami
Letní salát s uzeninou
Přidáno před 6 hodinami
Placky s povidly
Přidáno před 6 hodinami
Listové muffiny s mascarpone a slaninou
Přidáno před 6 hodinami
Česnekovo-pažitková polévka s klobáskou, bramborem a vejcem
Přidáno před 6 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Koprová omáčka
majinka007 před 51 minutami
Kuřecí maso na hříbkách
bsuna před 1 hodinou
Angreštová marmeláda
magdalenka před 1 hodinou
Drobenkový koláč s pudinkem a jahodami
[email protected] před 3 hodinami
Bílé fazole s bramborami a smetanou
Ivyjg před 4 hodinami
Pudinková bublanina z 1 vejce
AndreaAbb před 4 hodinami
Kuře na paprice (i pro začátečníky)
PetaKamilka8088 před 5 hodinami
Kynuté nadýchané ovocné knedlíky
moravectomasek před 6 hodinami
Srbské rizoto
s.kropackova.perinova před 6 hodinami
Gnocchi po lotrinsku
Romana20 před 7 hodinami
Tématické fráze:
restované kure,
restovana zelenina kuře,
kuře na zelenině,
restovane zelí recept,
kuře s restovanou zeleninou,
kuřecí stehenní řízky restované,
kuře s pak pak choi,
restované kuřecí maso se se zeleninou,
restocaná zelenina s kuřecím,
kuřecí maso s restovanou zeleninou,
restované kuřecí maso se zeleninou,
restovane maso se zeleninou,
kuře a pak-choi,
kuře na restované zelenině,
pak choi mrazene,
kureci maso na zampionech se zeleninou,
pak choi zelenina recepty,
pak choi recepty,
restovaný pak choi recept,
restované kuřecí se zeleninou
Suroviny:
kuřecí stehenní řízky,
omáčka sojová,
ústřicová omáčka,
sůl,
pepř,
česnek,
paprika čerstvá žlutá,
paprika čerstvá červená,
cibule červená,
cibulka jarní,
fazolky zelené,
olej olivový,
zelí čínské pak choi,
voda,
rýže
Komentáře (4)
http://farmareni.cz/katalog-produktu/zeli/zeli-cin...