Pohanka s restovanou zeleninou

ivulinka Kuchařka: ivulinka

Doba přípravy: 30 minut 2 porce Bezmasá jídla 16 názorů

Suroviny

0,5 hrnku pohanky
1 hrnek vývaru
1 cibule
1 mrkev
1 hrst mrazených fazolek
0,5 plechovky kukuřice
0,5 mladé cukety
5 sušených rajčat
worcestr
sůl
pepř
olej z naložených rajčat na pánev
Recept si zatím oblíbilo 55 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. V hrnci ohřejeme vývar, přidáme propranou pohanku, 10 minut ji povaříme na mírném plameni, pak odstavíme z ohně, pokud po 30 minutách nebude veškerá tekutina vsáklá v pohance, ještě ji krátce povaříme.
    Podle chuti dosolíme.

  2. V pánvi rozehřejeme olej, vložíme na kostičky nakrájenou cibuli a mrkev, restujeme do zlatavé barvy, až pak přidáme fazolky, kukuřici, na kostičky nakrájenou cuketu a rajčata. Osolíme, opepříme a zakápneme worcestrovou omáčkou.

  3. Doměkka restovanou zeleninu smícháme s hotovou pohankou.

Poznámka

Pro milovníky masa můžeme k restované zelenině na pánev přidat na kostičky nakrájené např. drůbeží maso.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 2 947 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Pohanka s restovanou zeleninou

  • Odeta Wollmanova Odeta Wollmanova

    Výborný recept, pohanku mám moc ráda. :yes: Udělám si na oběd do práce, jen vynechám kukuřici.

    Odpovědět

  • medanek medanek

  • ivulinka ivulinka(autorka receptu)

    popoluska340: jsem moc ráda, že tento recept je u tebe tolik oblíbený:-K

    Odpovědět

  • popoluska340 popoluska340

    Ivulinka vyborny obed som mala zase,uz ho robievam nejaky cas,len som nevedela,odkial mam inspiraciu.posielam veela bodikov.Take zdrave jedla mam rada,nikdy sa ich neobjem,a rada skusam nove receptiky stale.:-K:-K:-K:-K:-K:yes::yes::yes::yes::yes:

    Odpovědět

  • sabipupp sabipupp

    <3 vypada to skvěle:-K

    Odpovědět

  • jankovaz jankovaz

    Vytisknuto a rozhodně ho v nejbližší době udělám. Manžel miluje steaky takže zkusíme novou přílohu než hranolky nebo krokety :-):-K:yes:

    Odpovědět

  • maiva maiva

    Taky by mě chutnalo :-D:yes:

    Odpovědět

  • popoluska340 popoluska340

    stakul: Super,receptik aj ja chudnem,a zdravo sa stravujem,ale ziadne diety,len zdravou stravou.Diet uz bolo v zivote dost,a stacilo,jojo vzdy nasledoval.:yes::yes::-K:-K:-K

    Odpovědět

  • stakul stakul

    vzhledem k tomu ,že jsem absolvovala kurz "zhubni chytře" kde nás pan Havlíček naučil správnému stravování a nakupování vhodných potravin, tak tento recept bude vyhovovat , proto si jej ukládám a brzy vyzkouším :-8

    Odpovědět

  • popoluska340 popoluska340

    Tato kombinacia musi byt vyborna.Ukladam na vyskusanie.

    Odpovědět

  • Anna Kocikova Anna Kocikova

    I mě by chutnalo:-*:-KPohanku mám ráda,ale takto jsem ji ještě nedělala:-8

    Odpovědět

  • Mourka Mourka

    Pohanku dělám často, máme ji doma rádi, recept určitě vyzkouším. :yes:

    Odpovědět

  • mysulka mysulka

    Pochutnala bych si <3:yes:

    Odpovědět

  • tejaja tejaja(moderátorka)

    Na pohánku sa nedá inak ako :yes::yes::yes:;-)

    Odpovědět

  • Masula Masula

    Pohanku mám ráda a v takovéto kombinaci to musí být výborné :yes:;-):-K

    Odpovědět

1 2

Tématické fráze: pohanka se zeleninou pohanka recepty recepty na pohanku recept pohanka se zeleninou recepty pohanka se zeleninou recepty s pohankou recepty pohanka recept na pohanku pohanka recept pohánka so zeleninou pohanka s kořenovou zeleninou recept s pohankou recept pohanka restovaná zelenina s pohankou pohanka obecná recepty jak se vaří pohanka topreceoty pohanka topreceoty restovaná pohanka s kurecím masem pečená tarhona s restovanou kořenovou zeleninou a tofu recept

Zapomněl/a jsem heslo