Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 323 kJ / 1 033 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 86,05 g |
| Tuky | 47,91 g |
| Vláknina | 33,90 g |
| Cholesterol | 1,04 g |
| Sodík | 481 mg |
| Sůl | 0,84 g |
| Sacharidy | 48,70 g |
Postup přípravy
Krok 1: Brokolici rozebereme na menší růžičky a v osolené vodě povaříme 2 - 3 minuty. Vejce uvaříme natvrdo.
Krok 2: Tofu nakrájíme na kousky a na trošce tuku opečeme.
Krok 3: Na tuku zpěníme drobně nakrájenou cibuli, přidáme nakrájená rajčata, brokolici, osolíme, opepříme a chvilku restujeme.
Krok 4: Nakonec přidáme oečené tofu, nakrájená vejce a společně ještě prohřejeme.
Krok 5: Podle chuti dokořeníme a můžeme přidat trochu sojové omáčky - zvýrazní chutě.
Zveřejněno 23. 2. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Brokolice s rajčaty, vejci a tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Pqww
Moje poznámka
Brokolice s rajčaty, vejci a tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Pqww
Nejnovější recepty
Filé z aljašské tresky na zelenině
Přidáno před 14 hodinami
Naložený lilek v oleji
Přidáno před 16 hodinami
Zavařená směs – Peperonata
Přidáno před 17 hodinami
Rychlý letní kompot
Přidáno před 17 hodinami
Jugoslávský paprikový salát
Přidáno před 17 hodinami
Kynuté nekynuté koláčky
Přidáno před 18 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kuře na cuketě, rajčatech a zakysané smetaně
Dogys před 28 minutami
Hrníčková bábovka s tvarohem a olejem
Pavluska75 před 1 hodinou
Domácí kečup
Lemoni11 před 1 hodinou
Valašská kyselica ze Vsetína
Topmoni před 2 hodinami
Katův šleh a bramboráčky
schierl před 2 hodinami
Luxusní a rychlý makovník
BlazkovaI před 2 hodinami
Sterilované červené kapie
chmelickova13 před 2 hodinami
Gulášová polévka z mletého masa
lukas.barinka před 3 hodinami
Krém z kořenové zeleniny
zuzana.vankova před 3 hodinami
Cuketová polévka
ricci před 3 hodinami
Tématické fráze:
brokolice s vejci,
tofu recepty,
recepty z brokolice,
brokolice s rajcaty,
zapékaná brokolice s rajčaty,
tofu s rajcaty,
recepty z tofu,
brokolice s vejcem,
brokolice s vejce,
uzené tofu s brokolici,
brokolice recepty,
brokolice recept,
tofu s vejci,
recepty s tofu,
brokolice a uzené tofu,
brokolice s rajčaty recept,
recepty z brokolice s s rajčaty,
brokolice s rajčaty recepty,
brokolice a rajčata recepty,
brokolice recepty a vejce
Suroviny:
brokolice,
rajče,
vejce,
tofu uzené,
cibule,
olej,
sůl,
pepř,
omáčka sojová tamari
Komentáře (11)