Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 036 kJ / 1 443 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 41,45 g |
| Tuky | 10,35 g |
| Vláknina | 35,30 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 462 mg |
| Sůl | 1,85 g |
| Sacharidy | 278,25 g |
Postup přípravy
Krok 1: Pohanku umyjeme a nasypeme do vroucí vody.
Přidáme solčanku, oregano, pokrájená sušená rajčata a kukuřici. Krok 2: Přivedeme k varu.
Ihned stáhneme ze sporáku a necháme 20 minut pod pokličkou dojít (balím do peřin). Krok 3: Poté vmícháme kečup a drobně pokrájené rybičky v tomatě.
Dosolíme dle chuti.
Přidáme solčanku, oregano, pokrájená sušená rajčata a kukuřici. Krok 2: Přivedeme k varu.
Ihned stáhneme ze sporáku a necháme 20 minut pod pokličkou dojít (balím do peřin). Krok 3: Poté vmícháme kečup a drobně pokrájené rybičky v tomatě.
Dosolíme dle chuti.
Zveřejněno 23. 1. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Rajská pohanka s rybičkami
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nNMR
Moje poznámka
Rajská pohanka s rybičkami
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nNMR
Náhodný recept
Nejnovější recepty
Sváteční vánočka podle Zdeňka Pohlreicha
Přidáno před 6 hodinami
Kokosky ze tří surovin podle Kamily Nývltové
Přidáno před 7 hodinami
Topinamburový krém podle Honzy Punčocháře
Přidáno před 8 hodinami
Vlašský salát podle ČSN
Přidáno před 8 hodinami
Vosí hnízda s matcha a pistáciovou náplní
Přidáno 10. 12. 2025 14:21:35
Ragú z kachních žaludků se slaninou podle Honzy Punčocháře
Přidáno 10. 12. 2025 14:00:02
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Perníkové kroužky
Vitek2015 před 43 minutami
Čína z vepřového masa
IvanaK před 1 hodinou
Kuřecí medailonky na kari s hořčicí
nvm250 před 1 hodinou
Vanilkové rohlíčky
tyna.korinkova před 1 hodinou
Úly, svíčky, stromečky
tyna.korinkova před 1 hodinou
Domácí laskonky aneb: Křehké bílkové pokušení
Michaela82 před 2 hodinami
Zapečené brambory s masem a se smetanou
AlienkaKalousova před 2 hodinami
Citrónovo badyánová kolečka
milan_houba_je_zabijak před 2 hodinami
Koka sušenky
veveruska73 před 4 hodinami
Čočková polévka se zeleninou
Evule1 před 4 hodinami
Tématické fráze:
pohanka s rybou,
pohanka recepty,
rajska pohanka,
pohanka,
pohanka s rybou,
ryba s pohankou,
pohanka recept,
recept z pohanky a sušených rajčat,
šproty v rajské polévka,
recepty s rybičkami v konzervě,
pohankas rybou,
fotky s rybičkami,
rybičky v tomatě s pohankou,
rybičky v rajském,
pohanka rajska,
pohanka susena rajcata recepty,
recepty na pohanku,
top recepty pohanka
Suroviny:
pohanka,
voda,
solčanka,
koření oregáno,
rajče sušené,
kukuřice mražená,
kečup sladký,
sardinky v tomatě,
sůl
Komentáře (8)