Zdravé celozrnné sušenky
Sušenky z našeho receptu jsou rychlé. Díky tomu, že v nich není žádný tuk, je můžeme považovat za o něco zdravější mlsání. Nejsou sice dietní, ale zato jsou moc dobré. Upečte alespoň jednu dávku a přesvědčíte se sami.
Suroviny pro 1 dávka
cca 30 ks
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 4 743 kJ / 1 134 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 42,02 g |
Tuky | 22,66 g |
Vláknina | 12,48 g |
Cholesterol | 524 mg |
Sodík | 712 mg |
Sůl | 2,10 g |
Sacharidy | 184,15 g |
Postup přípravy
Krok 1: Všechny suroviny smícháme v misce dohromady. Můžeme přidat i něco navíc podle chuti, třeba kousíčky hořké čokolády.
Krok 2: Předehřejeme včas troubu na 190 °C.
Krok 3: Lžičkou dáváme na plech malé hromádky a pečeme asi 15-20 minut. Do zezlátnutí sušenek.
Krok 4: Necháme vychladnout na plechu. Uchováváme v chladu a suchu.
Zveřejněno 2. 5. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zdravé celozrnné sušenky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/lDAM
Moje poznámka
Zdravé celozrnné sušenky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/lDAM
Nejnovější recepty
Švestkový koláč se skořicovou drobenkou
Přidáno před 6 hodinami
Pikantní polévka z červené čočky s mrkví a kurkumou
Přidáno před 7 hodinami
Pohár s ostružinami a tvarohovo-smetanovým krémem
Přidáno před 7 hodinami
Piškotové řezy s krémem a ovocem
Přidáno před 8 hodinami
Grilovaný hermelín v alobalu
Přidáno před 8 hodinami
Cuketové palačinky plněné masem a zeleninou
Přidáno před 8 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vepřová bratislavská plec
Nikuuus před 3 hodinami
Drobenkový koláč s pudinkem
Petik05 před 3 hodinami
Jednoduché bramborové placičky
KnedlesVajcama před 3 hodinami
Vláčný makovec-makovník
kejtinkaa před 5 hodinami
Luxusní a rychlý makovník
kejtinkaa před 5 hodinami
Broskvová hrníčková buchta
Jitkazmecka před 6 hodinami
Piña colada (podle IBA)
rybarka007 před 6 hodinami
Cukeťák na plechu
Simona Maskova před 6 hodinami
Švestkový závin s mákem
Tynaja před 7 hodinami
Tématické fráze:
zdrave susenky,
zdravé sušenky recept,
cereální sušenky recept,
domácí celozrnné sušenky,
recept na zdravé sušenky,
celozrnné ovesné sušenky,
zdravé sušenky pro děti,
recepty na zdravé sušenky,
cerealní sušenky,
zdravé ořechové sušenky,
zdravé domácí sušenky,
recept na cerealni sušenky,
recept na zdravé sušenky pro děti,
sušenky z celozrnné mouky recept,
sušenky z celozrnné mouky,
cereální sušenky recepty,
dietní cereální sušenky recept,
zdravé sušenky bez cukru,
zdravé cereální sušenky,
recepty na zdravé sušenky pro děti
Suroviny:
mouka celozrnná,
vločky ovesné,
cukr třtinový,
jogurt bílý,
vejce,
sůl,
prášek do pečiva,
skořice,
oříšky,
čokoláda hořká,
ovoce sušené
Komentáře (39)
roztopené máslo?
Ještě jsem přidala brusinky a rozemleté ořechy. Dávám bod
Už žádné kupované sušenky, ale tyto zdravé placičky