){kind=small}
Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 11 957 kJ / 2 858 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 74,61 g |
| Tuky | 97,52 g |
| Vláknina | 96,96 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 661 mg |
| Sůl | 0,52 g |
| Sacharidy | 371,95 g |
Postup přípravy
Krok 1: Papriky, rajčata a žampiony nakrájíme na menší kostičky, přidáme na drobno nakrájený koriandr a cibulku. Do pánve dáme 1 lžíci kokosového oleje a celou směs prohřejeme, dokud paprika nezměkne. Přilijeme 1 dl mléka a vyvaříme tekutinu. Nemusí to být úplně, ale aby to nebylo moc tekuté. Stačí tak 5 min. Osolíme dle chuti.
Krok 2: Vejce rozklepneme, přidáme špetku soli, 1 dl kokosového mléka a rozšleháme. Do pánve dáme lžíci kokosového oleje a usmažíme omeletu.
Krok 3: Omeletu naplníme připravenou směsí a zabalíme.
Krok 4: Podáváme například se směsí salátů, dušenou brokolicí nebo chřestem.
Zveřejněno 20. 4. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Plněná omeleta s vůní kokosu (na slano)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Grrr
Moje poznámka
Plněná omeleta s vůní kokosu (na slano)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Grrr
Nejnovější recepty
Filé z tresky, hráškové pyré a opečené brambory
Přidáno před 5 hodinami
Jáhlový prejt z vepřového kolene
Přidáno před 7 hodinami
Domácí avokádová majonéza
Přidáno před 7 hodinami
Domácí Teriyaki omáčka
Přidáno před 8 hodinami
Polévka z jarní cibulky
Přidáno před 9 hodinami
Domácí majonéza s kremžskou hořčicí
Přidáno před 9 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Římský salát se smetanovohořčičnou zálivkou
Limek před 4 hodinami
Dršťková polévka z hlívy ústřičné
IvanaNovakova před 6 hodinami
Tuňáková pomazánka
magdalenka před 6 hodinami
Hlíva na grilu
magdalenka před 6 hodinami
Smažená hlíva ústřičná
magdalenka před 6 hodinami
Bramborové placičky z kaše
LenkaF. před 6 hodinami
Rybičková pomazánka ze sardinek
magdalenka před 6 hodinami
Krémová polévka z červené čočky
magdalenka před 7 hodinami
Švarcvaldský dort
iveta.kroul před 8 hodinami
Buchtičky s krémem
Limek před 8 hodinami
Tématické fráze:
omeleta slana,
amolety na slano,
zdravě omelety plněné tvarohem na slano,
amoleta na slano,
omelety z kokosového mléka
Suroviny:
vejce,
cibulka jarní,
chilli paprika čerstvá zelená,
paprika,
rajče,
mléko kokosové,
olej kokosový,
žampióny,
sůl,
koriandr
Komentáře (1)