Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
){kind=small}
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 11 957 kJ / 2 858 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 74,61 g |
| Tuky | 97,52 g |
| Vláknina | 96,96 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 661 mg |
| Sůl | 0,52 g |
| Sacharidy | 371,95 g |
Postup přípravy
Krok 1: Papriky, rajčata a žampiony nakrájíme na menší kostičky, přidáme na drobno nakrájený koriandr a cibulku. Do pánve dáme 1 lžíci kokosového oleje a celou směs prohřejeme, dokud paprika nezměkne. Přilijeme 1 dl mléka a vyvaříme tekutinu. Nemusí to být úplně, ale aby to nebylo moc tekuté. Stačí tak 5 min. Osolíme dle chuti.
Krok 2: Vejce rozklepneme, přidáme špetku soli, 1 dl kokosového mléka a rozšleháme. Do pánve dáme lžíci kokosového oleje a usmažíme omeletu.
Krok 3: Omeletu naplníme připravenou směsí a zabalíme.
Krok 4: Podáváme například se směsí salátů, dušenou brokolicí nebo chřestem.
Zveřejněno 20. 4. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Plněná omeleta s vůní kokosu (na slano)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Grrr
Moje poznámka
Plněná omeleta s vůní kokosu (na slano)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Grrr
Nejnovější recepty
Domácí focaccia
Přidáno před 1 hodinou
Trhané kuřecí maso s rýží a zeleninou
Přidáno před 2 hodinami
Svatopatrické vafle
Přidáno před 16 hodinami
Bábovka s perníkem
Přidáno před 17 hodinami
Vepřová kotleta na cibuli a farmářské slanině
Přidáno před 18 hodinami
Avokádová pomazánka se zastřeným vejcem
Přidáno před 18 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Sloní žrádlo
Slavista62 před 2 hodinami
Fazolková "kyselka"
Sahula před 11 hodinami
Frankfurtská polévka s bramborami
DOM před 12 hodinami
Celerové hranolky z trouby
AnnaGrabmylerova před 13 hodinami
Vynikající karamelový cheesecake
chiipss před 13 hodinami
Cuketový perník
PavelK33 před 14 hodinami
Jogurtový koláč
Sirenis před 14 hodinami
Čokoládové bulky
Jan Nemec před 15 hodinami
Kuřecí stehna z horkovzdušné fritézy
Pookie před 15 hodinami
Špagety z jednoho hrnce
Antonausprag před 17 hodinami
Tématické fráze:
omeleta slana,
amolety na slano,
zdravě omelety plněné tvarohem na slano,
amoleta na slano,
omelety z kokosového mléka
Suroviny:
vejce,
cibulka jarní,
chilli paprika čerstvá zelená,
paprika,
rajče,
mléko kokosové,
olej kokosový,
žampióny,
sůl,
koriandr
Komentáře