Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 599 kJ / 860 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 25,07 g |
| Tuky | 12,40 g |
| Vláknina | 24,00 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodík | 4 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 150,08 g |
Postup přípravy
Krok 1: Kuře omyjeme, osušíme, okořeníme a vložíme do pekáčku. Poklademe plátky másla a pečeme za občasného polévání vypečenou šťávou doměkka a dozlatova. Je-li třeba, mírně podlijeme. V polovině pečení přidáme do výpeku větvičky oregána.
Krok 2: Pohanku připravíme podle návodu. Na pánvi rozehřejeme máslo, přidáme očistěné lišky a důkladně je podusíme. K hotovým houbám přimícháme uvařenou pohanku a baby špenát. Vše promícháme, necháme špenát mírně zavadnout a dochutíme solí, případně pepřem.
Krok 3: Na talíř dáme kuře a pohankovou směs, kterou doplníme velkou lžící husté zakysané smetany.
Zveřejněno 5. 7. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kuře na oreganu se smetanovou pohankou s baby špenátem a liškami
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/yy1V
Moje poznámka
Kuře na oreganu se smetanovou pohankou s baby špenátem a liškami
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/yy1V
Nejnovější recepty
Teplý salát z fazolek se ztraceným vejcem
Přidáno před 12 hodinami
Krůtí medailonky v sezamovém kabátku se zeleninovým salátem
Přidáno před 13 hodinami
Zapečená brokolicová pomazánka
Přidáno před 18 hodinami
Rychlé zapečené rizoto z jedné misky
Přidáno před 18 hodinami
Kotlety s pórkem
Přidáno před 21 hodinami
Pórková polévka se zeleninou a miso pastou
Přidáno před 22 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Cikánská hovězí pečeně
bartonik před 7 hodinami
Vepřové ragú po selsku-DIA
Barunka1 před 10 hodinami
Buchta Himálaje
Veronika_1 před 11 hodinami
Nadýchaný piškotový korpus
Terkinka před 12 hodinami
Rychlé pudinkové řezy
badyska před 12 hodinami
Citronová babeta
Susenka909 před 12 hodinami
Mechový dort (se špenátem)
Lara.S před 13 hodinami
Drůbeží polévka
Kajkajak před 13 hodinami
Křehký jablkový koláč
lunav1 před 13 hodinami
Domácí krtkův dort
Dada111 před 14 hodinami
Tématické fráze:
kuře s pohankou,
kure na oreganu,
kure s baby spenatem,
špenát s lísků,
kuře s s pohankou,
kuře lišky,
kuře na oregano,
baby špenát se se smetanovou omáčkou,
kuře s baby špenát,
kuře s pohanou,
kachna nadívaná pohankou
Suroviny:
kuře čtvrtky,
máslo,
koření oregáno čerstvé,
sůl,
pohanka,
špenát baby,
houby lišky,
máslo,
smetana zakysaná,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (10)
Simonko - budu ráda, když vyzkoušíš, díky
špagi - to víš, že ne v lese, ale u cesty