Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Nepečené koule šmakoun
Šmakoun koule jsou skvělou volbou pro ty, kdo hledají zdravější alternativu vánočního cukroví. Tento nepečený dezert je plný bílkovin, přirozeně sladký a díky jednoduché přípravě ho zvládne každý.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 10 291 kJ / 2 460 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 55,89 g |
| Tuky | 120,42 g |
| Vláknina | 22,54 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 487 mg |
| Sůl | 1,20 g |
| Sacharidy | 276,77 g |
Postup přípravy
Krok 1: Mandle nebo ořechy vhodíme do mixéru a rozmixujeme najemno. Přidáme nalámaný šmakoun, med a nejprve čtyři lžíce ovesných vloček a rozmixujeme. Pokud se těsto stále lepí, přidáme zbylé vločky.
Krok 2: Z hotové hmoty tvoříme kuličky o průměru cca 1,5 cm. Hotové kuličky přendáme do misky a dáme chladit do mrazáku.
Krok 3: Mezitím si ve vodní lázni rozpustíme čokoládu s kokosovým olejem.
Krok 4: Vyndáme šmakoun koule z mrazáku, postupně každou kouli napíchneme na párátko, obalíme v čokoládě a zapíchneme do polystyrenové podložky.
Krok 5: Ozdobíme dle libosti. (Já jsem obalovala v čokoládě, v čokoládě a kakau (klidně karob), čokoládě a směsi ořechů s vločkami.)
Krok 6: Necháme zchladnout a skladujeme v chladu nebo zamrazíme a vyndáváme dle potřeby.
Zveřejněno 12. 12. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Nepečené koule šmakoun
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/JkND
Moje poznámka
Nepečené koule šmakoun
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/JkND
Nejnovější recepty
Salát z pečených rajčat
Přidáno před 5 hodinami
Rýžová kaše s jablky
Přidáno před 11 hodinami
Rýže se žampiony, restovanou čerstvou zeleninou a bylinkami
Přidáno před 12 hodinami
Cheesecake podle Míši Landové
Přidáno před 15 hodinami
Burek z rýžového papíru
Přidáno před 16 hodinami
Bazalkové pesto s parmezánem
Přidáno 1. 9. 2025 21:09:47
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Plovdivské maso
Andyzvesnice před 3 hodinami
Pekáček s cuketou
Andyzvesnice před 3 hodinami
Trenčiansky párek s fazolí po domácku
Andyzvesnice před 3 hodinami
Vepřové ragú na víně a zelenině
Andyzvesnice před 3 hodinami
Houbová omáčka a la kulajda
Andyzvesnice před 3 hodinami
Kuře na paprice (i pro začátečníky)
VPetr před 3 hodinami
Svíčková na smetaně
luciehorakova148 před 3 hodinami
Krkovička po farářsku
Olympus před 4 hodinami
Salát z červené řepy, cibule a jogurtu
Eva z HK před 4 hodinami
Nejlepší litý perník
Noumik před 4 hodinami
Tématické fráze:
nepečené koule,
top recepty nepečené koule,
nepečený koule,
medovníkové koule nepecene,
smakoun do mrazaku,
šmakoun kuličky,
koule z ovesných vloček,
nepečené kuličky šmakoun,
nepečené medovníkové koule,
nepečené kuličky se šmakounem,
smakoun brusinka recept,
nepecene kokosove koule bez orechu,
mandlové nepecene koule recept,
bezlepková dieta recepty nepečene,
syrové koule nepecene,
šmakoun švestka top recepty,
kulicky z cokoladoveho smakouna,
recept na nepecene koule,
kuličky ze šmakouna,
medovníkové koule recept nepečený
Suroviny:
šmakoun,
vločky ovesné,
med,
mandle,
čokoláda 70%,
olej kokosový
Komentáře (2)