Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 882 kJ / 1 645 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 88,12 g |
| Tuky | 37,55 g |
| Vláknina | 157,19 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 83 mg |
| Sůl | 0,08 g |
| Sacharidy | 162,37 g |
Postup přípravy
Krok 1: Jako první připravíme sójový granulát dle návodu, pouze ve vodě a bez dochucení.
Po uvaření slijeme vodu a necháme okapat na sítu.
Cibuli podélně rozkrojíme a nakrájíme na plátky. Krok 2: Na pánvi na olivovém oleji smažíme cibulku, až zesklovatí, přidáme sójové maso a dobře promícháme.
Dále přidáme rajčata, šálek vody, prolisovaný česnek, oregano, kmín a pepř. Nakonec přidáme cizrnu i s nálevem.
Podle chuti dosolíme a povaříme na mírném ohni, asi 10 minut. Můžeme přidat chilli (dala jsem 2 lžičky chilli omáčky).
Po uvaření slijeme vodu a necháme okapat na sítu.
Cibuli podélně rozkrojíme a nakrájíme na plátky. Krok 2: Na pánvi na olivovém oleji smažíme cibulku, až zesklovatí, přidáme sójové maso a dobře promícháme.
Dále přidáme rajčata, šálek vody, prolisovaný česnek, oregano, kmín a pepř. Nakonec přidáme cizrnu i s nálevem.
Podle chuti dosolíme a povaříme na mírném ohni, asi 10 minut. Můžeme přidat chilli (dala jsem 2 lžičky chilli omáčky).
Zveřejněno 3. 11. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Cizrna s rajčaty a sójovým mletým masem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/GkLQ
Moje poznámka
Cizrna s rajčaty a sójovým mletým masem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/GkLQ
Nejnovější recepty
Kynuté knedlíky
Přidáno před 36 minutami
Květákové kari s brokolicí, paprikami a baby špenátem
Přidáno před 6 hodinami
Kuřecí steak s rebarborovou omáčkou
Přidáno před 18 hodinami
Čokoládové polevy se smetanou
Přidáno před 21 hodinami
Jahodovo-levandulový džem
Přidáno 5. 6. 2025 18:03
Bramborák s vepřovými nudličkami a zeleninou
Přidáno 5. 6. 2025 13:54
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Bezinková limonáda
NIDEC před 1 minutou
Kynuté buchty, plněné marmeládou
Lucia81 před 34 minutami
Lehký tvarohový koláč
jana1974 před 40 minutami
Smažená vepřová kapsa
michaelatomastikova999 před 43 minutami
Staročeský kuthan
bobnak před 1 hodinou
Tvarohové taštičky s povidly
ferda30 před 1 hodinou
Libečková polévka
ferda30 před 1 hodinou
Pomazánka z nivy
Jan Nemec před 2 hodinami
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
Nadezda76 před 2 hodinami
Kuře na paprice se smetanou
Kozakovic před 3 hodinami
Tématické fráze:
cizrna recepty,
cizrna s mletym masem,
cizirna s masem videorecept,
sójové maso s cizrnou,
recepty s cizrnou,
recepty z cizrny,
cizrna s mletym masem na spagety
Suroviny:
cizrna,
rajče,
cibule,
granulát sojový,
česnek,
olej olivový,
koření oregáno,
kmín drcený,
sůl,
pepř,
chilli,
voda
Komentáře (1)