Bezvaječné špagety s cuketovou směsí (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Name: Bezvaječné špagety s cuketovou směsí (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 250 g semolinových nebo jiných bezvaječných špaget; 1 lžíce olivového nebo řepkového oleje; 1 velká cibule; 2-3 stroužky česneku; 1 malá konzerva rajského protlaku (nebo kečupu bez cukru); asi 300 g jemně nastrouhané, osolené, vypocené, lehce vymačkané cukety; 2 rajčata; 2 papriky; sůl

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Taevita

Snadný

Bezvaječné špagety s cuketovou směsí (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina), Špagety s cuketovou směsí /Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina/ — Špagety s cuketovou směsí /Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina/

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny

250 g 250 g semolinových nebo jiných bezvaječných špaget

1 lžíce 1 lžíce olivového nebo řepkového oleje

1 1 velká cibule

2-3 stroužky 2-3 stroužky česneku

1 malá konzerva 1 malá konzerva rajského protlaku (nebo kečupu bez cukru)

asi 300 g asi 300 g jemně nastrouhané, osolené, vypocené, lehce vymačkané cukety

2 2 rajčata

2 2 papriky

sůl

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	647 kJ / 155 kcal
Bílkoviny	5,51 g
Tuky	0,78 g
Vláknina	14,57 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	21 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	27,75 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Bezvaječné špagety uvaříme dle návodu, stačí 250 g. Krok 2: Směs - cibulku zpěníme na oleji (méně oleje znamená i v tomto případě více pro hubnutí), přimáčkneme česnek, orestujeme, nalijeme rajský protlak a krátkým opečením ho zbavíme palčivého ocásku. Krok 3: Nastal čas na zeleninu: přidáme nastrouhanou, vymačkanou cuketu, pokrájená rajčata a papriky. Nezapomeneme dochutit solí, italskými bylinkami. Přikryjeme poklicí na 3-5 minut, do změknutí zeleniny. Hotovo.

Bezvaječné špagety uvaříme dle návodu, stačí 250 g.
Směs - cibulku zpěníme na oleji (méně oleje znamená i v tomto případě více pro hubnutí), přimáčkneme česnek, orestujeme, nalijeme rajský protlak a krátkým opečením ho zbavíme palčivého ocásku.
Nastal čas na zeleninu: přidáme nastrouhanou, vymačkanou cuketu, pokrájená rajčata a papriky. Nezapomeneme dochutit solí, italskými bylinkami. Přikryjeme poklicí na 3-5 minut, do změknutí zeleniny. Hotovo.

Mám hotovo!

Zveřejněno 10. 9. 2020

Poznámka autorky Taevita

Pokud chcete posypat sýrem, ty veganské mají většinou nesprávný tuk. Do Kytiček lze použít pouze řepkový nebo olivový olej. Zkuste si vyrobit veganský sýr z kešu ořechů, lahůdkového droždí, olivového oleje, citronové šťávy a trochy vody. Na internetu je na něj mnoho receptů. Obsahuje ale velké množství tuku, takže...je to na vás.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (3× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Bezvaječné špagety s cuketovou směsí (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/O3Ap

Zeleninová směs (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Cuketový semur (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Grenadýrmarš (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 30 min

Krupeto (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Taevita 40 min

Špagety s bazalkovými houbami (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 20 min

Cuketový tatarák (Dělená strava podle LK - kytičky+zelenina i zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Zobrazit více

Dukátové buchtičky s krémem (Dělená strava podle LK - kytičky)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 90 min

Bulgurový bezmasý pilaf (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Taevita 40 min

Boršč z kysaného zelí (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Tortilly plněné nejen rukolou (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 30 min

Fazolky na česneku (Dělená strava podle LK - kytičky+zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Taevita

Přílohové "knedlíky" (Dělená strava podle LK - zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 10 min

Zobrazit více

Dietní recepty
Dělená strava
Veganské recepty

Oběd
Večeře
Běžný den
Sváteční recepty
Česká kuchyně
Cuketa
Zelenina
Rajčata
Dušení
Restování
Vaření

Moje poznámka

Bezvaječné špagety s cuketovou směsí (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/O3Ap

Náhodný recept

Starostův měšec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

JanaDorazinova 40 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Domácí škvarkovka Videorecept

Domácí škvarkovka

Přidáno před 6 hodinami

Kuře podle Pravoše Nebeského Videorecept

Kuře podle Pravoše Nebeského

Přidáno před 7 hodinami

Cibulačka s růžičkovou kapustou

Přidáno před 9 hodinami

Obyčejné preclíky (starý recept, retro)

Přidáno před 10 hodinami

Poctivá luštěninová polévka z Hané

Přidáno před 10 hodinami

Pivní guláš z plecka

Přidáno před 14 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Taevita přidala novou fotografii! 10. 9. 2020 07:21

Přečtěte si

Bílková poleva na perníčky: Se správně hustou polevou vykouzlíte dokonalé zdobení Hodnocení 64×

Bílková poleva na perníčky: Se správně hustou polevou vykouzlíte dokonalé zdobení

Líný bramborák na plech: Stejná chuť po majoránce a česneku, ovšem mnohem jednodušší příprava

Medailista Vavřinec Hradilek „poslal“ do Itálie poctivý český chleba: V olympijské jídelně zkrátka chyběl, směje se

Vepřové maso 15x jinak: Jednoduché a chutné recepty, které si rodina zamiluje

Babiččina vláčná žemlovka s tvarohem: Voní vanilkou a rumem a díky sněhové peřince je krásně nadýchaná

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Bílá netkaná textilie na zahradě: Poskytuje rostlinám důležitou ochranu před chladem Hodnocení 9×

Bílá netkaná textilie na zahradě: Poskytuje rostlinám důležitou ochranu před chladem

5 tipů, jak zahustit polévku bez jíšky: Tyto suroviny fungují skvěle. A možná ještě lépe

Nejnovější články

Líný bramborák na plech: Stejná chuť po majoránce a česneku, ovšem mnohem jednodušší příprava

Video
Kuře pod šlehačkovou peřinkou podle Pravoše Nebeského: Vynikající kuřecí řízky z kuchařky Jiřiny Bohdalové vás dostanou

Žemlovka jako levný a nenáročný dezert: Jako základ postačí jablka z komory a staré pečivo. Ale ten vynikající výsledek…

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Domácí sekaná z mletého masa Videorecept

Domácí sekaná z mletého masa

Mefistik před 2 hodinami

Hrachová kaše

jjj82 před 3 hodinami

Putimské vepřové nudličky Videorecept

Putimské vepřové nudličky

AndreaRinger před 4 hodinami

Britská kuchyně - Short Breads sušenky

daniel.dragon před 5 hodinami

Pizza jako z pizzerie Videorecept

Pizza jako z pizzerie

pazderka83 před 6 hodinami

Žemlovka jako od babičky Videorecept

Žemlovka jako od babičky

Zukika před 7 hodinami

Vepřová plec na žampionech a smetaně

gutsim před 7 hodinami

Autentické špagety carbonara podle Emanuela Videorecept

Autentické špagety carbonara podle Emanuela

Maestro23smigl před 8 hodinami

Šunkofleky se sýrem

simona.habova před 8 hodinami

Hlíva pečená s bramborami na smetaně

Lisa444 před 8 hodinami

Suroviny:
cibule, česnek, protlak rajčatový, cuketa, rajče, paprika, sůl

Naposledy jste si prohlédli

Bezvaječné špagety s cuketovou směsí (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Šunkofleky II

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lusinda79 140 min

Domácí noky s kuřecím masem a špenátem na smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Marie Svarcova 70 min

Slaný dort s muchomůrkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Papunka

Rychlé lívance ze Samoty u lesa

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Terez002

Bezvaječné špagety s cuketovou směsí (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Taevita

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Video Kuře pod šlehačkovou peřinkou podle Pravoše Nebeského: Vynikající kuřecí řízky z kuchařky Jiřiny Bohdalové vás dostanou

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Video
Kuře pod šlehačkovou peřinkou podle Pravoše Nebeského: Vynikající kuřecí řízky z kuchařky Jiřiny Bohdalové vás dostanou